Olahraga umum Cedera - Pengobatan dan Pencegahan



Apakah Anda mengambil olahraga sebagai karir atau latihan belaka, cedera bisa terjadi dalam jalannya peristiwa olahraga. Olahraga adalah cara hidup untuk beberapa orang yang mencari nafkah dengan itu, dan itu hanyalah latihan untuk orang lain yang terlibat di dalamnya untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka.

The bottom-line untuk setiap latihan fisik adalah cedera, dan ini bisa berasal dari praktek pelatihan miskin, peralatan yang salah, teknik olahraga yang salah, dan kecelakaan sederhana. Kadang-kadang orang-orang yang tidak benar dikondisikan untuk olahraga tertentu dapat menderita cedera dari itu, dan kurangnya latihan pemanasan yang tepat sebelum terlibat dalam kegiatan olahraga juga dapat menyebabkan cedera pencegahan.




cedera lutut

Berikut ini adalah cedera olahraga umum -

  • shin splints: Cedera ini adalah umum untuk atlet yang menjalankan keras pada permukaan keras dan mereka yang tidak benar menghangat sebelum terlibat dalam kegiatan olahraga. Shin splints terjadi ketika shin menderita pukulan menyebabkan cedera yang cukup untuk sendi tibia di mana tulang melampirkan otot di kaki.
  • cedera lutut: cedera lutut kadang-kadang disebut sebagai lutut pelari, tapi itu benar-benar berjalan lebih dari ini. ahli bedah ortopedi melihat lebih banyak dari cedera lutut di olahragawan daripada jenis lain dari cedera olahraga, dan ini adalah sebagian besar karena kaki dan lutut dan pergelangan kaki menyerap banyak guncangan dari pengerahan tenaga fisik yang ditimbulkan oleh olahraga.
  • Strain dan keseleo: Ini juga disebut otot ditarik, dan itu terjadi ketika ligamen terlalu berlebihan atau air mata selama latihan ketat atau acara olahraga. Sebuah ligamen adalah jaringan yang menghubungkan satu tulang yang lain, dan tendon robek atau berlebihan dapat terjadi di lutut, pergelangan kaki, atau pergelangan tangan.
  • fraktur: Fraktur terjadi ketika olahragawan istirahat tulang di kakinya atau lengan sebagai langsung dari aktivitas olahraga yang ketat. Beberapa fraktur terjadi dari waktu ke waktu ketika bagian tertentu dari kaki atau lengan menderita berulang stres, dan kadang-kadang tulang bisa istirahat tiba-tiba dari dampak yang kuat tanpa tanda-tanda awal. pesepakbola, pole vaulters, dan atlet menderita patah tulang lebih daripada yang lain.
  • dislokasi: Hal ini terjadi ketika dampak yang kuat memaksa tulang atau sendi tidak sejajar. Juga dikenal sebagai keseleo, dislokasi terjadi lebih banyak di bahu dan sendi daripada yang lain. Ketika tulang yang terkilir, dapat didorong kembali ke tempatnya tetapi tidak selalu tanpa beberapa otot di sekitar rusak yang mungkin perlu perhatian medis untuk menyembuhkan. Dalam banyak kasus, dislokasi sering keadaan darurat medis dan harus diperlakukan seperti itu.

Manfaat dari posting ini? Mohon gunakan tombol berbagi di atas untuk berbagi posting di jaringan sosial favorit Anda. Untuk memastikan Anda tetap up to date dengan artikel kami, masukkan email Anda untuk berlangganan.

Dapatkan Update Gratis
Masukan email anda untuk mendapatkan posting peringatan baru


Tinggalkan Balasan