Keruh: Penyebab Mendengkur dan Risiko Kesehatan Associated Dengan Ini



Mendengkur berarti untuk bernapas berisik saat tidur seseorang. Ini adalah kondisi sebagian besar terkait dengan kelebihan berat badan dan orang gemuk, dan lebih umum di antara pria daripada wanita. Meskipun kemungkinan meningkat mendengkur dengan usia, hampir semua orang dapat mendengkur sesekali tetapi beberapa orang yang pendengkur habital dan kronis.

Mendengkur adalah baik buruk bagi pendengkur dan pasangan mereka dan lain-lain tidur di kamar yang sama dengan mereka. Hal ini karena pendengkur membuatnya hampir mustahil untuk teman tidur mereka atau orang lain di kamar tidur nyenyak. Mereka membuat mitra kamar mereka menderita kurang tidur dan risiko yang menyertainya, sedangkan mereka sendiri juga memiliki risiko kesehatan yang mungkin menjadi medis di alam.




Penyebab Mendengkur dan Risiko Kesehatan Associated Dengan Ini

Mengapa orang mendengkur?

Beberapa faktor menyebabkan mendengkur, dan beberapa di antaranya tampak mirip atau hampir terkait di alam. Intinya adalah bahwa mendengkur terjadi ketika lewat udara antara mulut dan hidung menjadi terhambat saat tidur. Aliran udara dapat terhalang oleh satu atau lebih dari faktor-faktor berikut -

Diblokir saluran udara di hidung: Jika jalan napas yang menghubungkan hidung ke mulut diblokir dalam beberapa cara, itu bisa mengakibatkan mendengkur. Airway hidung tersumbat juga dapat mungkin sebagai akibat dari cacat di dinding yang memisahkan satu lubang hidung dari yang lain, atau ketika ada infeksi sinus pada rongga hidung. Penyebab lain dari saluran udara hidung tersumbat adalah polip hidung.

lidah lemah dan otot tenggorokan: Ketika otot-otot lidah dan tenggorokan lemah dan santai, itu membuat lidah bergeser kembali ke tenggorokan saat tidur - menghalangi perjalanan udara antara dua jaringan. kadang-kadang penuaan, pil obat, alkohol, dan tidur nyenyak bisa membuat lidah untuk bersantai dan bergeser kembali ke menghalangi lubang hidung. Tidur telentang membuat lebih mungkin ini, begitu yang terbaik adalah tidur di perut Anda jika Anda mendengkur buruk.

amandel besar: Ketika orang tiba-tiba mengembangkan amandel besar atau kelenjar gondok yang lebih besar, mereka cenderung mendengkur. Fenomena ini mungkin sering terjadi pada anak dibandingkan pada orang dewasa. Kelebihan berat badan dan obesitas juga dapat membuat beberapa orang untuk mengembangkan jaringan tenggorokan besar yang membuat mereka mendengkur saat tidur. Dengan cara yang terkait, memiliki lidah yang panjang atau langit-langit lagi dapat mengurangi napas antara hidung dan tenggorokan, membuat orang mendengkur sebagai struktur memukul dan bergetar terhadap satu sama lain selama tidur.

implikasi kesehatan dari mendengkur saat tidur

Sleep apnea: Apnea adalah penghentian singkat bernapas alami selama tidur nyenyak. gangguan ini pernapasan bisa bertahan sebanyak 10 detik sebagai akibat dari obstruksi parsial atau total dari saluran udara hidung selama tidur. Dalam kasus ekstrim, itu bisa mengakibatkan kematian saat tidur.

siklus tidur terganggu: Orang yang mendengkur berat sering terbangun dari tidur sebentar untuk mengubah posisi tanpa benar-benar menyadarinya, mengganggu siklus tidur mereka. Orang yang mendengkur juga tidur ringan dan hampir menderita gangguan tidur karena obstruksi konstan aliran udara di dalam hidung dan tenggorokan mereka rongga.

kualitas tidur yang buruk: Ini berasal dari atas.

Tekanan darah tinggi: Ketika seorang individu menderita insomnia atau tidur buruk akibat sering terbangun oleh mendengkur, orang tersebut mungkin mengalami tekanan darah tinggi yang dapat mengakibatkan pembesaran jantung dan risiko yang dihasilkan dari stroke dan kerusakan jantung. Juga, tingkat oksigen dalam darah turun sebagai akibat dari tidur malam yang buruk.

kelelahan siang hari: Mendengkur mempengaruhi kualitas tidur malam, menyebabkan rasa kantuk di siang hari dan kelelahan di tempat kerja. Hal ini bisa mengakibatkan sakit kepala yang serius, pusing, kegemukan, dan hipertensi antara risiko kesehatan lain yang terkait dengan kurang tidur dan gangguan.

Solusi untuk mendengkur?

Melihat dokter yang berkualitas dan terapis tidur.


Manfaat dari posting ini? Mohon gunakan tombol berbagi di atas untuk berbagi posting di jaringan sosial favorit Anda. Untuk memastikan Anda tetap up to date dengan artikel kami, masukkan email Anda untuk berlangganan.

Dapatkan Update Gratis
Masukan email anda untuk mendapatkan posting peringatan baru


Tinggalkan Balasan