Mítoszok Fitness Gyakorlatok idősek Debunked



Sok mítosz repkednek a alkalmasságát gyakorlatok idős emberek, és ezek közül a testmozgás mítoszok semmi, de nevetséges. Az emberek azt gondolni, hogy a fitness gyakorlatok csak a sportolók és sportolók, de semmit nem lehet távolabb az igazságtól. Függetlenül attól, hogy a korral, egészségi állapotát, valamint idősebb személyek, fitness gyakorlatok nagy és gyakran orvosi ajánlás.

A következő 5 mítoszok, hogy az emberek azért jöttek, hogy hozzon létre a maguk kb gyakorlása, és az azt követő vannak igazságok, hogy az egészségügyi és fitness szakemberek előírt ezek a rossz állítások:




Fitness Gyakorlatok idősek GYIK

Összefüggő: Minden, amit tudni kell a gyakorlatok, melyek Defy Old Age

Mi értelme van a gyakorló, amikor én öregszik egyébként?

Meg kell értenie, hogy te olyan fiatal, mint érzi magát, majd fitness gyakorlatok, hogy úgy érzi, egészségesebb és fiatalabb. Igaz, hogy mindenki előbb-utóbb megöregszik, de nem akar kor kecsesen vagy akár késlelteti az öregedési folyamatot ha lehetséges? Ez az, amit a jó gyakorlatok Önért függetlenül a kortól - így érzi magát, és folytatni, mintha te 30 ha te tényleg 70.

Gyakorlat fárasztó nekem az én koromban, és kéne menteni az erőmet.

Mit mentés erőt, amikor az valójában kell fokozni naponta? Igaz, hogy eleged könnyebben, mint valaha, mert a kor előrehaladtával, de ezért meg kell konzultáljon egy fitness szakértő javasolja a megfelelő típusú gyakorlat alkalmas az Ön számára. Meg kell venni a könnyű és lassú, te nem megy az olimpia. A maga korában, gyakorlatok neked kevésbé függjenek az emberek fizikai támogatást és csökkenti orvos látogatások.

Beteg vagyok, és kezeljük a betegségével, úgyhogy nem kell gyakorolni.

Az igazság az, hogy a gyógyszer szükséges összes egészségügyi feltételek, és így fitnesz gyakorlatok. Néha a gyógyszerek hatását jobb, ha te jobb gyakorolni. A rendszeres gyakorlatok csökkentik a kockázatokat a diabetes, magas vérnyomás, az Alzheimer-kór, Parkinson-kór, elmebaj, és elhízottság többek között -, amely súlyosbíthatja a mozgásszegény életmód. Így gyakorlatok segítségével gyorsabban épültek saját betegségével, és a támogatás a gyógyulást.

Mozgássérült vagyok, és egy tolószékben. Tehát gyakorlatok le nekem.

Ez nem igaz. Akkor lehet sajnos szék kötött, és még mindig a testmozgás, de csak bizonyos gyakorlatok lesz alkalmas az Ön. Például, akkor szakaszon, fény kar súlyok, szék aerobik, és szék Tai Chi gyakorlatok, hogy növeljék a szív- és érrendszeri egészség és javítja rugalmasságát a csont és az izmok.

Átélhettem sérüléseket, ha megyek és a testmozgás.

Ez nem igaz, ha gyakorolni szakmai felügyelet mellett, vagy bottal fitness tanácsadás. Sportsérülések előfordulnak néha, de ez gyakori, hogy hivatásos sportolók, akik mennek a versenyeken, és nem idős emberek, akik gyakorolják otthon a saját szabadidő és ütemét a fitness és egészség.


Részesült a bejegyzést? Kedves használja a megosztási gombok felett megosztani a bejegyzést a kedvenc közösségi hálózatok. Ahhoz, hogy biztosan naprakész maradjon a mi cikkek, adja meg e-mail feliratkozás.

Ingyenes frissítések
Adja meg az e-mail, hogy új üzenet riasztási