Hatékony módon foglalkozó bánat és veszteség



Veszteség, mint amilyennek hangzik, az egyik elkerülhetetlen tapasztalatok meg kell küzdeni során az ember létezésének, és az azt követő ruha bánat a veszteség. Gyász a természetes következménye, hogy a veszteségek. Ha kell túljutni a veszteség, egy csomó dolog, ami jöhet szóba - és bánat az egyik ezek közül. Gyász alakulhat sok élettapasztalatot, mint vesztes egy kedves, megbetegedés, feladom várható álom, vagy akár szakítás kapcsolat.

Nehéz lehet kezelni bármilyen bánat, hogy az eredmények egy bizonyos veszteség, ha a veszteség sokkal közvetlen hatása akkor; és példái ennek tartalmaznia a veszteség egy szeretett egy végzetes autóbaleset, a veszteség létfontosságú a készüléken tárolt adatok, hiányzik egy ígéretes kinevezés, árvíz vagy tűzkár az ingatlanok, és hirtelen munkahelyek elvesztéséhez, többek között.




bigstock_Sad_senior_lady_cries_while_he_11985824

Hirtelen és kiszámítható veszteségek

A valóság már tapasztalt és események az életben, veszteség lehet osztani két, azaz, hirtelen elvesztése és kiszámítható veszteség.

  1. hirtelen veszteségek: Mivel ez azt jelenti,, hirtelen veszteségek kapsz nem kell külön készíteni. Itt, nem irányoz elő közelgő veszélyt, és ennek eredményeként a, trauma közös ügyek, mint ez. Úgy érzi destabilized, sebezhető, és insecured, és természetesen vissza a társadalomtól és a barátok pillanatok gyász és a depresszió. Ilyen helyzetekben eredményez álmatlanság - álmatlanság, félelem, és rémálmok, stb..
  2. kiszámítható veszteségek: Itt fáj, mint egy előre látható, de elkerülhetetlen; és amikor a veszteség végül bekövetkezik, Ön gyászolni a veszteséget magát. Itt, A fájdalom úgy tűnik, hosszabb és az egész helyzet reménytelen, mint abban az esetben, a terminális betegség, ahol egy szeretett haldoklik a fájdalomtól, és még nem tudsz róla semmit, de várta a / halála.

Mennyi ideig tart egy Gyász utolsó?

Az egyik reakció veszteségek fájdalmát. Az időtartamot a bekövetkezése függ az egyes személyek és azok kapcsolatát az objektum veszteség. Ezekben az időkben a fájdalom, a bánat van személyesen viseli, és nem lehet odarohant. Ezért nem tanácsos küzdenek gyász, sem próbált ellenállni, hogy; Csak hadd menjen, és hadd folyjon. Túlóra, vigaszát a barátok és jóakarók segíthet, hogy rajta. Azt is meg kell jegyezni, hogy a veszteség érzését is vissza lehet hozni az események, mint a konkrét dátum, évszakok, vagy bármilyen más dolog, hogy lehet frissíteni a memóriát érintő kihagyott veszteség. Néha jön ciklusokban. Ahhoz, hogy megbirkózzon az ilyen időkben, van, hogy könnyen be magát, kérjen segítséget megnyitásával egy tanácsadó, vagy az emberek, amelyek segítségével.Gyász-veszteség

Coping Gyász

Kezelése a bánat nem lehet, hogy egyszerű, de saját magán segíthet azáltal egy vagy két tevékenységet:

  1. Első, elkerülni, hogy egyedül és tétlen bármely adott helyen hosszú ideig. Talál valamit csinál, mint meghívott barátok és a család, online csevegés, és keresek tanácsadás egészségügyi szakemberek. amikor egyedül, Ön is részt fitnesz gyakorlatok vagy könyvet olvasni érdekes; zene is hasznos lehet, és biztos, hogy enni egészséges és jól feloldódjon.
  2. Ez tűnhet furcsa, de olyan mértékben, ez segít - csoportokhoz csatlakozhatnak, amelyek enyhülést azoknak, akik áthaladnak a helyzet ugyanaz, mint a tiéd. Lehet, valamint vegyenek részt az emberek, akik ott voltak, mielőtt a tárgyalások, és akkor csodálkoznak, hogy milyen megkönnyebbülés kapsz.

Részesült a bejegyzést? Kedves használja a megosztási gombok felett megosztani a bejegyzést a kedvenc közösségi hálózatok. Ahhoz, hogy biztosan naprakész maradjon a mi cikkek, adja meg e-mail feliratkozás.

Ingyenes frissítések
Adja meg az e-mail, hogy új üzenet riasztási