7 Razlozi zašto morate piti vodu, i piti više opet



Što se može zalijevati učiniti za vas? Ima li kakvih zdravstvenih prednosti za pitku vodu, ili je to samo dobro za pranje down hrane tijekom obroka? Dobro, jednostavno rečeno - Voda je život. Vaše tijelo je oko 70% voda; tvoj mozak je oko 90%; krvi i stanice tijela se sastoji od vode, a prema Camelbak hidratacije stručnjak, Doug Casa, dr.sc., "Voda čini oko 2/3 tko smo, i utjecaji 100 posto procese u našem tijelu. "

Voda je u nama, i sve oko nas. Su neke zdravstvene prednosti vode sljedeće:




Razlozi za piti vodu

1. Ona pomaže u mršavljenja: Voda čini da se osjećamo puni i poboljšava metabolizam, ali dalje od toga je ponekad Ukoliko se mozak da misle da hrana nakon što se konzumira, što dovodi do postupnog gubitka težine.

2. To hidratizira tijelo za ljude u sportu: Ljudi se bave sportskim aktivnostima izgubiti puno tekućine, koja se može zamijeniti samo s vodom. "Jednom sportaš [zna njegovo ili njeno] stopa znoj, oni mogu početi vježbati zamjeni gubitak tekućine u treningu i biti optimalno pripremljeni za [atletski napor],"Doug Casa.

3. Ona pomaže probavu i metabolizam unutar organa: Voda sprečava zatvor i pomaže tijelu da razgrade hranu tvari. "U debelom crijevu, voda veže s vlaknima da povećavaju masu stolice, smanjiti tranzitni put i napraviti eliminaciju lakše. Kada ne pije dovoljno vode i tekućine, debelo crijevo izvlači vodu iz stolice, povećava rizik od zatvora,"Rekao je Geagan.

4. To je dobro za raspoloženje i osjećaj: Vi osjećate dobro nakon uzimanja vode, i to vam daje osjećaj svježine i ispunjenja. To vam energiju i čini da se osjećate dobro sve ponovno balansiranje razinu tekućine za tijelo.

5. Ona ispire toksine: Mnogi ljudi su izvijestili osjećati dobro i opet dobiti reljef iz potresno glavobolje nakon konzumiranja vode. Voda pomaže svoj bubreg i jetru i mozak na funkciju maksimalno ispiranjem toksina koji mogu naškoditi; i sprečava grčeve i bolove u zglobovima. To potiče imunološki sustav, ublažava uniforme, i povećava razinu energije.

6. To poboljšava ten kože i boju: Voda vlaži kožu i čini je sjaj iznutra, imajući to glatka i svježa. To je također velika za sprječavanje pojavu bora na koži, i najslobodniji protiv starenja rješenje u svijetu.

7. To štedi novac: Smiješno je, pravo? Dobro, voda je besplatna i ne stvarno trebate platiti za to. A čak i tamo gdje kupiti flaširana voda, to je još uvijek jeftinije od kupnje bocu soda ili bezalkoholno piće.


Koristi od ovog posta? Ljubazno koristite gumbe za dijeljenje gore podijeliti post na vašim omiljenim društvenim mrežama. Da bi bili sigurni da ostanu do datuma s našim člancima, unesite e-mail za pretplatu.

Dobiti besplatna ažuriranja
Ulaz Vaš e-mail kako bi dobili novu poštu upozorenja


Ostavi odgovor