To možete učiniti gotovo ništa sa smartphone aplikacija danas - i to s pravom aplikacije, možete pratiti rad srca, obrazac spavanja, vježba rutina, pa čak i unos kalorija tijekom svakog obroka između ostalog.
Ovdje su 10 od naših omiljenih aplikacija će vam pomoći da postignete svoje zdravlje i fitness ciljeve u samo nekoliko mjeseci:
[naziv oglasa=”LinkAds”]
Runkeeper: Runkeeper je besplatan za iOS i Android korisnika pametnih telefona i pomaže pratiti tvoj trčanje udaljenost svaki puta kada su na pokretnoj traci ili trčanje do sela. Uz mogućnost pratiti koliko daleko su otišli i aktualna brzina radite, možete slušati svoju omiljenu popis pjesama dok jogging niz putić.
Fitocracy: Ovaj app vam pomaže da se prijavite svoje vježba bodova, bez potrebe za prijenosno računalo unutar teretane. Možete se prijaviti bodova osvojenih tijekom treninga na osnovi težine i težine svake pojedine sjednice, a također može pomoći kolega u teretani dajući rekvizite koji ih potiču da ispune svoje fitness ciljeve.
StrongLifts: Ovaj app je dostupan samo za iOS korisnike, a od neprocjenjive vrijednosti za sportaše koji su za čučanj i mrtvo dizanje vježbe. S tri rada sjednice dnevno i tri puta tjedno, ovaj app vodi korisnika kada dodati težinu u svoje dizanja ili smanjiti neke težine, pa čak i prati vaše razdoblja odmora od treninga.
hrana: Ako ste rekreativni biciklist i želju za praćenje vaše vožnje biciklom udaljenost i brzinu preko smartphone aplikacije, onda Strava je app izbora. Mjeri vaše vožnje biciklom performanse i koliko dobro pomirili pod pritiskom vježbe, a također omogućava vam razgovor s kolegama o sportu.
Kauč na 5K: Ovaj app je napravljen za početnike naletjeti na svojim jogging sposobnostima prolazi kroz 8 tjedana programa sa tri treninga tjedno. Cilj je pomoći novim trkači doći do 5K nakon programa, bez obzira na njihov oblik i razine fitnessa. I još jedna stvar, app vam pomaže da ne pretjerate stvari kao što kombinirati trčanje i hodanje.
MapMyFitness: Ovo je dobar fitness app aktivnosti za sportaše koji se pokreću, ciklus, ili penjati planinama pomažući im pratiti njihove razine napredovanja i pratiti udaljenost pokrivena, kao i brzinu i promjene elevacije u različitim okruženjima. Obitelj i prijatelji mogu čak i pratiti napredak korisnika putem live praćenje u pro verziji, a to također može pratiti otkucaje srca i razine snage između ostalog.
GymBoss Interval Timer: Ovo je još jedan slobodan app za iOS i Android korisnici uređaja, pomažući im pratiti vježbe sjednice, bez obzira da li je kardio treninga ili multi-vježba rutina. Ona također pomaže korisnicima pratiti svoje periode odmora i kada početi ponovno vježbanje, a sve to dok slušate svoje omiljene glazbe.
Nike Training Club: Ovo zapravo nije pravi klub kako mu i ime podrazumijeva, ali zapravo iOS i Android aplikacija napravljena za sportašica koji žele slijediti u profesionalnim stopama Serena Williams i Gabby Douglas među ostalima. Ova aplikacija ima više od 100 vježba tehnika koji su dizajnirani kako bi poboljšao fleksibilnost tijela, kardio razine i snage; a to dolazi s audio povratne informacije uz opciju glazbeni streaming koji će vam pomoći da postignete svoje zdravlje fitness ciljeve.
DailyBurn: Ova aplikacija omogućuje korisnicima strujanja treninga pogodna za joge, plesne lekcije, i druge vrste fitness tehnikama u umjereno visokim intenzitetima. Aplikacija može pratiti napredak korisnike kao i oni prolaze kroz različite fitness izazova i služi kao svog osobnog trenera. To je besplatan za iOS i Android korisnika, ali pristup na video vježba zahtijeva pretplatu na DailyBurn.
Da biste saznali srodne vježba savjeta svih vremena, možete provjeriti Fitness Magazine 15 Najbolji trening savjete.