Noga i Njega ruku: Savjet, Metode, i tretmani



Briga za vaše ruke i noge su važni dijelovi osobnu higijenu. Briga za ovim važnim dijelovima tijela sprečava pojavu bolesti koje utječu na te dijelove.

Uzroci stopala Problemi

  • Pretjerano stopala aktivnost: Angažiranje noge u nekoliko aktivnosti kao što su trčanje ili igranje nogometa mogu izlagati ozljeda i bolova.
  • Dugotrajno stajanje: Stojeći na istom mjestu za predugačak može povrijediti svoje noge i uzrokovati bolove.
  • Tvrdi podovi: Tvrdi podovi mogu učiniti vaše noge ukočen i bolan kad stojite na njih većinu vremena.
  • Suha koža: Neki ljudi su poznati da imaju vrlo suhe kože; takva koža zahtijeva neke posebne tretmane koji zaustavljaju mjehuriće iz događa.
  • Cipele s visokom petom: Neki visoku petu cipele nosili većinom žene može uzrokovati ozljede na nozi kada se nosi dugo.
  • Bolesti: Određeni problemi s kožom može izazvati plikove u nozi. Bolesti kao što su dijabetes, jednako tako može dati ozljede.




Savjeti za njegu stopala

Postoji nekoliko načina na koje možete se brinu za svoje noge i dobili osloboditi od tih problema. Neki od njih su navedene u nastavku:

  • Nosite čarape i cipele sa bliskim leđima: Ova mjera može ići dug put kako bi se spriječio nastanak ozljeda povezanih s nosila sandale s otvorenim leđima predugo.
  • Odaberite zatvoreni kraj i meke cipele za dugogodišnji: Ako ste idući u biti stoji predugo, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Dajte svoje noge neki tretman: Uzmi neke tople vode, dodati sol i vazelin u vodu i umočiti noge u otopini za oko 30 minuta. Očistite svoje noge sa grubim kistom ili grubim plišane tkanine.
  • Nanesite kremu noge: Neke kreme su posebno izrađeni za noge i pete, primjenjuju takvu kremu za stopala prije spavanja i ostavite ga na nogama do sljedećeg jutra.
  • Jedi zdravo: Zdrava i uravnotežena prehrana je vrlo potrebno aspekt svakog tretmana za njegu stopala. Uključuje stvari kao što su jogurt, voće, mlijeko, povrće i nemasno meso u svoj dnevni prehrani.
  • Nanesite glicerin: Nanesite mješavinu ružina vodica i glicerin kako bi vaše noge mekša na dnevnoj bazi. To također može raditi za ruke.
  • Umočite ruke ili noge u koncentriranom soku od limuna: Umočite ruke i noge u sok od limuna za oko 25 minuta. Može pogoršati bolove koji dolaze iz pukotine, ali ćete biti razriješen.
  • Koristite kokosovo ulje: Kokosovo ulje se može podjednako pružiti umirujuće osloboditi pukotine u rukama ili nogama. Kreme šešir sadrži kokosovo ulje su vrlo dobri za to.
  • Nanesite malo meda: Med je utvrđeno kao jedan od najdjelotvornijih lijekova za ispucale noge.

Savjeti za Briga za nokte

Noktiju je također važan dio vaše osobne higijene. U nastavku su neke načine možete se brinu za nokte:

  • Uvijek držati noktima kratke i provjerite da li ih redovito datoteku.
  • Zaštitite svoje ruke gumenim rukavicama ako uvijek uporabu kemikalija na radnom mjestu.
  • Izbjegavajte rezanje noktiju sa škarama.
  • Koristite češnjak na noktima da im pomogne rasti dobro.

stopala i ruku njegu 1

Briga za ruke

  • Ručna masaža: Ručna masaža zapravo ništa ne košta, ali to može biti vrlo učinkovit način brige za svoje ruke. Jednom rukom masirati drugi će poboljšati cirkulaciju krvi u ruke i pomoći zadržati svoje ruke toplom.
  • Nosite ruke rukavice dok rade: Zaštitite svoje ruke s ručnim rukavice kad god radite rublje, rad u vrtu, ili radi jela / kuhanje u kuhinji.
  • Hidratizirati ruke: Primjena hidratantne kreme ili vazelina na rukama će vam pomoći dobiti vrlo svilenkaste i meke ruke. Nosite rukavice nakon tretmana za bolje rezultate.
  • Nanesite maslinovo ili kokosovo ulje: Primjena bilo koje od tih prirodnih ulja će vam pomoći zadržati svoje ruke mekane.
  • Nanesite krastavac i glicerin: Mješavina ova dva mogu pomoći zadržati svoje ruke mekom i svilenkastom.
  • Ostali tretmani: Ostali prirodni načini na koje možete se brinu za svoje ruke uključuju trljanje mješavinu soka od rajčice, glicerin i vapna svake noći. Vi se jednako može primijeniti mješavinu jednake količine meda i sok od naranče.

Koristi od ovog posta? Ljubazno koristite gumbe za dijeljenje gore podijeliti post na vašim omiljenim društvenim mrežama. Da bi bili sigurni da ostanu do datuma s našim člancima, unesite e-mail za pretplatu.

Dobiti besplatna ažuriranja
Ulaz Vaš e-mail kako bi dobili novu poštu upozorenja


Ostavi odgovor