emocionalno zdravlje, Traume i tretmani



Ljudi koji su imali jedno traumatično iskustvo ili druga se zna da se bore s vrlo uznemirujuće emocije, osjećaj stalne opasnosti, a oni se bore neugodne uspomene. Takvi ljudi mogu osjećati isključen, zanijemio, i teško vjerovati drugima. Potrebno je vrijeme za ljude da se više muka i osjećaju normalno opet, nakon što su prošli kroz neke loše vrijeme. No, s pravim strategijama za samopomoć, tretmani, i podrška, oporavak može biti puno brže i jednostavan. Nije bitno koliko dugo prije ili kako nedavna traumatski doživljaj koji ugrožava vaše emocionalno zdravlje dogodio, važno je da se zapravo može liječiti i dobiti na svojim životom opet.




Što je emocionalna trauma?

Emocionalna trauma može se nazvati psihičke traume. To je rezultat uznemirujućih i stresnih događaja koje završavaju razbijajući svoj osjećaj sigurnosti, što se osjećate ranjivo i bespomoćno. Svaka situacija ili iskustvo koje ostavlja li osjećaj sami, bezvoljan, ili osvaja može razbiti vaše emocionalno zdravlje i dobrobit. Takvi događaji ne moraju doći s bilo koje tjelesne ozljede prije nego što postanu štetni za vaše emocionalno zdravlje.

Uzroci emocionalne traume

  • Neočekivani događaji: Svaki događaj koji se događa tako naglo može biti vrlo traumatično i štetna po vaše emocionalno zdravlje, pogotovo kada takvi događaji neukusan. Bilo neugodni događaj koji vas je iznenadilo je dužan da imaju vrlo traumatične posljedice na vas.
  • Događaji koji su izvan vaše kontrole: Svi događaji osjećate preslab za kontrolu u trenutku njegovog nastanka, bez sumnje će vas ostaviti s emocionalne nevolji.
  • Ponovljeni događaji: Određeni tužni događaji koje nije mogao spriječiti ponovno pojavljivanje nekoliko puta će vas ostaviti osjećaj bezvoljan i malodušje. Događaji poput ponovljenog silovanja ili fizičkih napada može biti vrlo poražavajući za žrtve.
  • Ostali uzroci: Falls ili ozljede zadobio tijekom sportskih događaja, iznenadna smrt voljene osobe, operacije, automobilske nesreće, Raspad u važnim odnosima, neuspjeh u poslu i drugim srodnim životnim problemima mogu imati traumatske učinke na zdravlje i psihe.

Mentalno-Zdravlje za sve

Simptomi emocionalne traume

  • Šok, negiranje i nevjerica
  • Bijes, promjene raspoloženja, i razdražljivost
  • Self-kriv, krivica, i sramota
  • Osjećaj beznadno i tužno
  • Tjeskoba i strah
  • Zbunjenost i poteškoće u koncentraciji
  • Osjećaj tuposti i nepovezanosti
  • Nesanica i noćne more
  • Samoizolacije i plahost
  • Bolovi
  • Agitacija i napeti živci
  • Umor i napete mišiće
  • Racing otkucaje srca
  • Psihološki tenzije

Kada potražiti stručnu pomoć

Vraćanju emocionalne ravnoteže nakon nekog traumatskog iskustva može potrajati neko vrijeme. Različiti ljudi liječe na različitim cijenama. Međutim, morate odmah potražiti stručnu pomoć ako imate sljedeće probleme:

  • Ako ne može funkcionirati dobro kod kuće ili u svom radnom mjestu
  • Pate od teške anksioznosti, depresija, i strah
  • Nije moguće izgraditi odnose
  • Iskustvo zastrašujuće noćne more ili retrospekcija
  • Koristite droge ili alkohola da se osjećaju bolje
  • Emotivno isključeno iz drugih
  • Zanijemio i jednostavno umoran

Liječenje traume i oporavka Savjeti

  • Saznajte kako kontrolirati svoje snažne emocije
  • Obnovi svoju sposobnost da se povjerenje ljudi
  • Procesna trauma vezanih uz osjećaje i sjećanja
  • Posjetite psihijatra
  • Pokušajte što je više moguće kako bi dobili sve neugodne uspomene prošlih povreda i problema iz vašeg uma.

Koristi od ovog posta? Ljubazno koristite gumbe za dijeljenje gore podijeliti post na vašim omiljenim društvenim mrežama. Da bi bili sigurni da ostanu do datuma s našim člancima, unesite e-mail za pretplatu.

Dobiti besplatna ažuriranja
Ulaz Vaš e-mail kako bi dobili novu poštu upozorenja


Ostavi odgovor