Zajednička sportskih ozljeda - Prevencija i liječenje



Bilo da zauzimaju sport kao karijeru ili puke vježbe, ozljede mogao pojaviti u toku sportskih događaja. Sport je način života s nekim ljudima koji zarađuju za život u njoj, i to je samo vježba drugima koji sudjeluju u njoj kako bi poboljšali svoje zdravlje i dobrobit.

Dno linija na bilo fizičke vježbe je ozljeda, a to bi moglo proizaći iz loših praksi izobrazbe, krivo oprema, pogrešne sportske tehnike, i jednostavna nesreća. Ponekad ljudi koji nisu pravilno uvjetovane za određene sportove mogu pretrpjeti ozljede od njega, i nedostatak odgovarajuće toplo-up vježbe prije uključivanja u sportske aktivnosti također mogu uzrokovati preventivne ozljede.




ozljede koljena

Sljedeće su uobičajene sportske ozljede -

  • trkačku potkoljenicu: Ova ozljeda je zajednički za sportaše koji rade teško na tvrdim podlogama, a oni koji nisu pravilno zagrijati prije uključivanja u sportske aktivnosti. Trkačku potkoljenicu javljaju kada je Shin trpi udarac uzrokuje znatne ozljede tibije zglobova gdje su kosti pridaju mišiće na nozi.
  • ozljede koljena: ozljede koljena ponekad se naziva trkača koljena, ali to zapravo ide više od toga. Ortopedski kirurzi vidjeti više od ozljede koljena u sportaša nego druge vrste sportskih ozljeda, i to je uglavnom zato što se noge i koljena i gležnjevi apsorbirati mnogo šokova fizičkih napora doveo o sportu.
  • Sojevi i uganuća: Ovo se također naziva izvukao mišića, a to se događa kada ligamenta dobiva previše overstretched ili suze tijekom rigoroznih vježbi ili sportskih natjecanja. Ligamenta je tkivo koje spaja jednu kost na drugu, i rastrgan ili overstretched tetiva se može pojaviti u koljenu, gležanj, ili zglob.
  • prijelomi: Prijelom nastaje kada sportaš razbija kosti u nogama ili rukama kao izravna strogih sportske aktivnosti. Neki prijelomi javljaju tijekom vremena kada se određeni dio nogu ili ruku pati ponovljenog stresa, a ponekad i kosti samo mogao slomiti iznenada na snažnim udarcima bez ranih znakova. nogometaši, pole vaulters, i sportaši pate frakture mnogo više od drugih.
  • dislokacije: To se događa kada je jak utjecaj prisiljava kost ili zglob izvan poravnanja. Također poznat kao iščašenje, dislokacija javlja više u rame i zglobove od ostalih. Kad kosti dislocirana, to može biti gurnula natrag na svoje mjesto, ali ne i uvijek bez nekih oštećenih okolnih mišića koje mogu zatrebati medicinsku pomoć za liječenje. U mnogim slučajevima, dislokacija često je hitan slučaj i treba biti tretirana kao takva.

Koristi od ovog posta? Ljubazno koristite gumbe za dijeljenje gore podijeliti post na vašim omiljenim društvenim mrežama. Da bi bili sigurni da ostanu do datuma s našim člancima, unesite e-mail za pretplatu.

Dobiti besplatna ažuriranja
Ulaz Vaš e-mail kako bi dobili novu poštu upozorenja


Ostavi odgovor