Hrkanje: Uzroci hrkanje i zdravstveni rizici povezani s njom



Hrkanje znači disati glasno tijekom nečijeg sna. To je stanje uglavnom povezane s težine i pretile osobe, i češći kod muškaraca nego kod žena. Iako su šanse za hrkanje povećava s dobi, gotovo svatko može hrkati povremeno, ali neki ljudi su habital i kronične snorers.

Hrkanje je i loše za snorer i njihovi supružnici i drugi spava u istoj prostoriji s njima. To je zato što snorer čini praktički nemoguće za njihovu bedmate ili netko drugi u sobi spavati čvrsto. Oni bi im soba partnere da pate od nedostatka sna i njegove popratne rizike, a oni sami su također podložni zdravstvenim rizicima koji mogu postati medicinska u prirodi.




Uzroci hrkanje i zdravstveni rizici povezani s njom

Zašto ljudi hrkanje?

Nekoliko čimbenika uzrokovati hrkanje, a neki od njih pojavljuju slični ili gotovo povezana u prirodi. Dno crta je da hrkanje se događa kada je zrak u prolazu između usta i nos postaju opstruirala tijekom spavanja. Protok zraka može se ometa jedan ili više sljedećih čimbenika -

Blokirani dišnih puteva u nosu: Ako je zračna linija spajanja nosa do usta blokirana na neki način, to bi moglo dovesti do hrkanja. Ometanim nosni dišnih putova mogu biti moguće zbog deformacija u zidu koji odvaja jednu nosnicu od drugoga, ili kada postoji upala sinusa u nosnoj šupljini. Drugi uzrok blokiranih nazalnih puteva je nosni polipi.

Slab jezika i grla mišića: Kad su mišići jezika i grla je slaba i opuštena, čini jezik pomak natrag u grlo za vrijeme spavanja - blokira prolaz zraka između dva tkiva. Ponekad starenja, droga tablete, alkohol, i dubok san mogao napraviti jezik za opuštanje i guraju natrag ometati nosnicu. Spavanje na leđima čini ovaj više moguće, tako to je najbolje spavati na trbuhu ako hrkanje loše.

veliki krajnika: Kad ljudi iznenada razviju velike krajnike ili veće adenoida, oni imaju tendenciju da hrkanje. Ovaj fenomen može biti uobičajena kod djece nego kod odraslih. Budući da je pretežak i pretilo može također napraviti neke ljude da razviju pozamašan grlo tkiva što ih čini hrkanje za vrijeme spavanja. U srodnoj način, ima dugu resica ili duže nepce može smanjiti dišne ​​putove između nosa i grla, ana hrkanje kao strukture hit i vibrira jedni protiv drugih za vrijeme spavanja.

Zdravlje implikacije hrkanje za vrijeme spavanja

Apneja za vrijeme spavanja: Apnea je kratak zastoj disanja doživjeli tijekom dubokog sna. Ovaj prekid disanja može trajati onoliko koliko 10 sekunda kao posljedica djelomičnog ili potpunog začepljenja nosnih puteva za vrijeme spavanja. U ekstremnim slučajevima, to bi moglo dovesti do smrti za vrijeme spavanja.

Smanjena ciklus spavanja: Ljudi koji jako hrkanje često probuditi iz sna kratko za promjenu pozicije bez stvarno to realizirati, ometajući njihov ciklus spavanja. Ljudi koji hrkanje i spavati lagano i gotovo pate od oslabljene sna zbog stalne opstrukcije protoka zraka unutar svojih nosa i grla šupljine.

Loša kvaliteta sna: To proizlazi iz gore navedenog.

Visoki krvni tlak: Kada pojedinac pati od nesanice ili spava loše uslijed učestalog buđenja hrkanje, takva osoba može doživjeti visoki krvni tlak koja može dovesti do srčanog proširenje i rezultirajućih rizika moždanog udara i kardiovaskularnih oštećenja. Također, razina kisika u krvi padne, kao rezultat lošeg noćnog sna.

Dnevna umor: Hrkanje utječe na kvalitetu sna, što dovodi do dnevne pospanosti i umora na poslu. To može dovesti do ozbiljnih glavobolja, vrtoglavica, gojaznost, i hipertenzija među ostalim zdravstvenih rizika povezanih s lošim i oslabljen sna.

Rješenja za hrkanje?

Pogledajte kvalificiranog liječnika i spavanja terapeut.


Koristi od ovog posta? Ljubazno koristite gumbe za dijeljenje gore podijeliti post na vašim omiljenim društvenim mrežama. Da bi bili sigurni da ostanu do datuma s našim člancima, unesite e-mail za pretplatu.

Dobiti besplatna ažuriranja
Ulaz Vaš e-mail kako bi dobili novu poštu upozorenja


Ostavi odgovor