6 अभिनेता और स्टेज कलाकारों के लिए मज़ा तरीके जाओ और रहो शीर्ष स्थिति में करने के लिए



माइकल जैक्सन कोई संदेह नहीं है एक महान मंच कलाकार था - लेकिन इसके अलावा उनके गायन क्षमता से, चीजें हैं जो उसे एक महान संगीत आइकन बनाया में से एक पर और मंच से अपने परिपूर्ण नृत्य चलता रहता था. जैक्सन घंटे की बहुत सारी में डाल दिया है सकते मंच पर अपने नृत्य चालें सही करने के लिए, लेकिन यह भी कि दिवंगत गायक तीव्र व्यायाम और फिटनेस दिनचर्या में लगे हुए है चाहिए शीर्ष स्थिति में रहने के लिए स्पष्ट किया गया था.

जाओ और रहो शीर्ष स्थिति में कैसे




आप एक महत्वाकांक्षी या पेशेवर गायक रहे हैं, फिल्म अभिनेता, या मंच कलाकार, निजी फिटनेस आकार में और व्यापार में रहने के लिए बुनियादी आवश्यकताओं में से एक है; या आप यह बहुत मुश्किल या चुनौतीपूर्ण अपने दर्शकों का मनोरंजन जरूरतों को पूरा करने के लिए मिल सकता है. सभी सार्वजनिक मनोरंजन के लिए, यदि आप प्रभावी व्यायाम शक्ति और क्षमता का निर्माण करने की जरूरत है - और जब तक अपने व्यापार चलाना ये अपने आत्मविश्वास को जोड़ने.

एक अभिनेता के रूप में शीर्ष आकार में रहने के, गायक, मंच कलाकार, या सर्कस खिलाड़ी, आप का निर्माण और मानसिक सतर्कता बनाए रखने के लिए एक या निम्न कसरत दिनचर्या का अधिक बाहर ले जाना चाहिए, शारीरिक चपलता, लोगों का भरोसा, और अन्य बातों के अलावा एक महान शरीर.

फिटनेस नृत्य और नृत्य कक्षाएं

अधिकांश शीर्ष संगीतकारों फिटनेस नृत्य सत्र और नृत्य वर्गों है कि उन्हें महान नृत्य चाल को विकसित करने के साथ ही शीर्ष प्रदर्शन के आकार में बने रहने में संलग्न. स्वास्थ्य नृत्य सत्र और नृत्य कक्षाओं में अकेले संगीतकारों के लिए ही सीमित नहीं हैं, संगीत फिल्मों और वीडियो में अभिनेताओं को भी नृत्य कक्षाओं में संलग्न अपनी व्यक्तिगत fitnesses और पेशेवर प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए. इसके अलावा नृत्य और बैले और नृत्य सत्र जो अपने आप में व्यायाम के आधार पर कर रहे हैं, तुम हृदय और एरोबिक जोड़ सकते हैं शीर्ष मानसिक और शारीरिक हालत में होना.

सर्कस कला फिटनेस के अभ्यास

नृत्य और कलाबाजी क्षमताओं एक अभिनेता या संगीतकार के रूप में अपने कैरियर सार्वजनिक मनोरंजन के लिए अमूल्य हो जाएगा, जबकि, कई निर्माताओं आज अभिनेता या वीडियो कलाकारों गाना करने में सक्षम हैं जो की तलाश, नृत्य, अधिनियम, और कलाबाजी प्रदर्शन है कि दूसरों के बीच में सर्कस मनोरंजन फिट होगा में संलग्न. आप बाहर अभ्यास और प्रशिक्षण कि तुम वापस बाहर ले जाने के flips और एक तंग तार चलना या एक उड़ान trapeze करने के लिए सक्षम किया जाता है तो, तो आप उत्पादकों के लिए अपने आप प्यारी करके अपने मंच कैरियर अग्रिम होगा.

बर्रे workouts

इस फिटनेस तकनीक बार विधि पर आधारित है और मांसपेशियों को बढ़ाना है और साथ ही अभ्यास है कि बनाने के माध्यम से व्यक्तियों की शारीरिक स्वर को निखारने और शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने के लिए करना है, पतली पेशियां, संयुक्त मजबूत बनाने, और दूसरों के बीच में मानसिक भलाई. इस कसरत तकनीक स्टूडियो और कक्षाओं में अन्य व्यक्तियों है कि प्रभावी अभ्यास के लिए योग और अन्य भौतिक चिकित्सा तरीकों गठबंधन के साथ आयोजित किया जाता है.

स्टंट और लड़ाकू स्टंट प्रशिक्षण

आप फिल्मों में अपने से लड़ने की क्षमता के लिए ब्रूस ली और जैकी चान और ज्यां क्लाड वान Damme प्यार हो सकता है, लेकिन आप यह है कि उनके स्टंट और लड़ाकू प्रशिक्षण ख़तम में चला गया प्रशिक्षण के स्तर में कल्पना कर सकते हैं? आप स्टंट के रूप में चाल के कुछ देख सकते हैं, लेकिन दूसरों के बीच में इन अभिनेताओं नहीं महान शारीरिक ताकत और मानसिक समन्वय कि हो सकता गहन अभ्यास वर्कआउट और शारीरिक प्रशिक्षण के माध्यम से संभव बनाया गया है बिना इन लड़ाकू कौशल बाहर ले जा सकता है. आप अभिनय और व्यायाम गठबंधन करने के लिए यदि आप एक महान मंच या फिल्म कलाकार होने की आवश्यकता की आवश्यकता होती है और यह है, जहां एक कुशल फिटनेस ट्रेनर, भौतिक चिकित्सक, और कसरत या स्टंट स्टूडियो में आ.

पिलेट्स अभ्यास

यूसुफ ने पिलेट्स जल्दी में अपनी फिटनेस तकनीक सिद्ध 20वें सदी, और इन सहनशक्ति और शक्ति के निर्माण के उद्देश्य से कर रहे हैं, शरीर कोर toning, साथ ही दूसरों के बीच अलग-अलग मुद्रा में सुधार. पिलेट्स फिटनेस व्यायाम परिशुद्धता के सिद्धांतों पर आधारित है, एकाग्रता, साँस लेने का, नियंत्रण, बहे, और एकत्रित. इन फिटनेस विधि के साथ, व्यक्तियों के बेहतर स्वास्थ्य और भलाई के लिए अपने शरीर के लचीलेपन को बढ़ाने और leaner मांसपेशियों को विकसित करने में सक्षम हैं.

योग अभ्यास

योग चीन से भारत को नाइजीरिया के लिए सैकड़ों वर्ष के लिए अभ्यास किया गया है, और जीवन के सभी क्षेत्रों से लोगों को यह से व्यक्तिगत लाभ प्राप्त करने के लिए जारी. योग धार्मिक मंदिरों में के रूप में अच्छी तरह से घर के बाहर पार्क में अभ्यास किया जा सकता, और यह फिटनेस जिम में या यहां तक ​​कि रहने वाले कमरे और व्यापार कार्यालयों में किया जा सकता है. एक अभिनेता या संगीतकार हैं, जो लोगों के मनोरंजन से अच्छा पैसा बनाने के उद्देश्य के रूप में, आप सुधार श्वास आनंद लेने के लिए योग की कोशिश करनी चाहिए, मजबूत और लचीला अंग, आध्यात्मिक अनुशासन, और दूसरों के बीच में मानसिक जागरूकता.


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