स्केल पर नंबर की परवाह नहीं है – बस अच्छा महसूस करना चाहते!



यह एक अच्छी बात लूज़ वेट करना चाहते हैं है, लेकिन यह सब अच्छा है? खो वजन बनाओ मई आपको कई तरीकों से बेहतर महसूस; तथापि, अत्यधिक वजन घटाने आप भी खतरे में. फिर क्या, ऑल दैट प्रशिक्षण का उद्देश्य है, भारोत्तोलन, और सभी जिम में उन घंटे? स्लिम नीचे या थोक अप करने के लिए कुछ लक्ष्य. कुछ बस अच्छा महसूस करना चाहते.

प्रथम, आप को समझने के लिए व्यायाम आप अच्छा महसूस करता है की जरूरत है.




वजन कम करना

कैसे व्यायाम आप अच्छा महसूस कर देता है?

आप पहले कुछ repetitions के बाद बेदम मिल. इसके बाद आप देखेंगे कि आप इसे पहले की तुलना में अधिक बार कर सकते हैं. जबकि व्यायाम आप कर से निपटने, यह energizes आप और दर्द के कुछ बस नहीं आता. ऐसा क्यों है? एंडोर्फिन - अपने दिमाग में रसायनों - आपको लगता है कि "बहुत अच्छा" महसूस जब आप व्यायाम करना, खासकर यदि आप वास्तव में आप पर इसके फायदे लेने कसरत महसूस. बहुत एक तनावपूर्ण स्थिति में की तरह, शरीर अपने शरीर के हर हिस्से के माध्यम से अपनी खुशी कार्यकर्ताओं विज्ञप्ति, केवल इस बार, आप तनाव यदि आपको लगता है का आनंद ले रहे हैं और अपने आप पर लागू कर रहे हैं. अधिक लाभ लगातार व्यायाम के माध्यम से देखा जा सकता है: कम नींद समस्याओं, अधिक आत्मविश्चास, अधिक ऊर्जा, और आप करता है कि आप एक बहुत खुश व्यक्ति की तरह लग आप पर एक चमक प्राप्त होगा.

जो आम तौर पर व्यायाम सिर्फ अच्छा लग रहा है के लिए करता है?

जो लोग उम्र जहां जटिलताओं उठता करते हैं तक पहुँचने के लिए करते हैं. उम्र के लोगों 30 और ऊपर आमतौर पर रचनात्मकता अप जुटा एक कठिन समय सो रही है या कठिनाई हो रही के बारे में शिकायत. उनमें से अधिकांश यह बताने के लिए कुछ पसीना ढीला सिर्फ व्यायाम करने की जरूरत महसूस. कुछ योग की तरह व्यायाम के लाइटर रूपों खुद को अधिक आराम करने के लिए समय लग. लोग कभी कभी गलत धारणा है कि नीचे स्लिमिंग के लिए बस है व्यायाम. कुछ वजन कम और पतली नीचे करने के लिए अभ्यास में खुद को शामिल और हृदय जटिलताओं से बचने के लिए चाहते हैं, मधुमेह, और उच्च रक्तचाप. व्यायाम अपने आप को दर्द और स्वास्थ्य मुसीबतों से मुक्त बनाने के लिए. कभी कभी, लोगों chunky लग रहा है और वातावरण में है कि लग रहा है जारी करने के लिए की जरूरत है. एक साधारण चलने की तुलना में एक अच्छा विचार करता है अपने मन अधिक उठा सकते हैं.

नीचे स्लिमिंग संख्या के बारे में नहीं है

कुंआ, यह आकार के नीचे आता है, बहुत. आख़िरकार, नीचे स्लिमिंग एक व्यक्ति अधिक आत्मविश्वास देने के लिए और कई मायनों में अपने या अपने करिश्मे बढ़ा सकते हैं. इसके साथ - साथ, इस कुछ लोग हैं जो उदास हैं या जो किसी कारण से टूट उनके दिल पड़ा है के लिए चिकित्सा का एक रूप हो सकता है. तथापि, वहाँ जो लोग नीचे स्लिम कुछ घटता जा रहा नहीं मिल रहे हैं, लेकिन उनके शरीर पर मांसपेशियों को पाने के लिए. वे विभिन्न दृष्टिकोण है: धीमी गति से और प्राकृतिक प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के साथ स्थिर, या स्टेरॉयड के साथ बिजली से भी तेज़. सबसे उपयोगी स्टेरॉयड में से कुछ पर हैं steroidsfax.com

निष्कर्ष - यह सिर्फ एक संख्या है, आख़िरकार

लोग समझना महत्वपूर्ण है कि व्यायाम नहीं है बस नीचे स्लिमिंग या वजन खोने के बारे में है. वहाँ स्वास्थ्य जोखिम की तरह विभिन्न कारणों से हो सकता है, जूझ अवसाद, या विश्वास मुद्दों; आप व्यायाम क्योंकि आप अपने बारे में अच्छा महसूस करना चाहते - कभी कभी लोगों को प्रभावित करने के लिए, अपने आप को प्रभावित करने के लिए, या सिर्फ स्पष्ट रूप से परिवर्तन की तरह कुछ क्या हो रहा है प्राप्त करने के लिए. यह पर्याप्त कारणों कहना है कि अभ्यास के सभी प्रकार के किसी भी संख्या के बारे में नहीं हैं; वे तुम्हें अच्छा लग रहा है बनाने के लिए देखते हैं ... काम के लिए तैयार, स्कूल के लिए तैयार, जीवन के लिए तैयार, और कुछ भी करने के लिए तैयार.


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