פציעות ספורט נפוץ - טיפול ומניעה



בין אם אתם תופסים ספורט כקריירה או תרגיל בלבד, פציעות יכולות להתרחש במהלך אירועי ספורט. ספורט הוא דרך חיים לאנשים כאלה מתפרנסים על ידה, וזה רק תרגיל לאחרים העוסקים בו כדי לשפר את הבריאות והרווחה.

The-השורה התחתונה לכל פעילות גופנית היא פציעה, וזה יכול לנבוע מתוך שיטות אימון עניות, ציוד הלא נכון, טכניקות ספורט טועות, ותאונות פשוט. לפעמים אנשים אינם מותנים כראוי עבור ספורט מסוימים עלולים לסבול מפציעות ממנו, וחוסר פעילות גופני חימום נכון לפני העוסקים בפעילות ספורטיבית יכול גם לגרום לפציעות מניעות.




פציעות ברך

להלן פציעות ספורט נפוצות -

  • סדי שין: פגיעה זו משותפת ספורטאים שמנהלים קשים על משטחים קשים ואלה לא התחממו כראוי לפני העוסקים בפעילות ספורטיבית. סדי שין להתרחש כאשר במותנו סובל מכה גורמת חבלה רבה מפרקי השוקה שבו עצמות לצרף שרירים ברגלו.
  • פציעות ברך: ברך לפעמים המכונה ברך של הרץ, אבל זה באמת הולך יותר מזה. מנתחים אורטופדיים לראות יותר של פציעות בברך ב ספורטאים מאשר סוגים אחרים של פציעות ספורט, וזה בעיקר בגלל הרגליים ברכיים וקרסוליים לספוג חלק ניכר הזעזועים של מאמצים פיזיים שחוללה ספורט.
  • מתיחות ונקעים: זה נקרא גם שריר משך, וזה קורה כאשר רצועה מקבלת מדי overstretched או דמעות במהלך תרגילים קפדניים או אירועי ספורט. רצועה היא הרקמה שמחברת עצם אחד למשנהו, וכן גיד קרוע או overstretched יכול להתרחש בברך, קרסול, או מפרק.
  • שברים: שבר מתרחש כאשר ספורטאי שובר עצם הרגליים או הידות שלו בתור ישיר של פעילות ספורט קפדנית. שברים מסוימים להתרחש לאורך זמן כאשר חלק מסוים של הרגל או היד סובל חזר הלחץ, ולפעמים עצם יכול פשוט לשבור פתאום על השפעות חזקות ללא סימנים מוקדמים. כדורגלנים, vaulters מוט, וספורטאים סובלים שברים הרבה יותר מאחרים.
  • לנקעים: מצב זה מתרחש כאשר השפעה חזקה מאלץ עצם או מפרק מתוך יישור. ידוע גם בשם luxation, פריקה מתרחשת יותר בכתף ​​ומפרקת יותר מאחרים. כאשר עצם הוא נקע, אפשר לדחוק אותה למקומה אך לא תמיד בלי כמה שרירים מקיפים פגומים אשר עשוי להזדקק לטיפול רפואי כדי לרפא. במקרים רבים, לעתים קרובות נקע הוא מצב חירום רפואי ויש להתייחס אליהם ככאלה.

נהנה מהפוסט הזה? אנא השתמש בלחצני השיתוף למעלה כדי לשתף את הפוסט ברשתות החברתיות האהובות עליכם. כדי לוודא שאתה להישאר מעודכן עם המאמרים שלנו, להזין את כתובת הדוא"ל שלך כדי להירשם.

קבל חינם עדכונים
דוא"ל הקלט שלך כדי לקבל התראת הודעה חדשה


השאר תגובה