Jalka ja Käsienhoito: Vinkkejä, menetelmät, ja Hoidot



Huolehtiminen kädet ja jalat ovat tärkeitä osia oman henkilökohtaisen hygienian. Huolehtiminen näitä tärkeitä osia kehosta ehkäisee sairauksia, jotka vaikuttavat näiden osien.

Syitä Jalka Ongelmat

  • Liiallinen jalat aktiivisuus: Harjoittaa jalat useita toimintoja kuten juoksu tai jalkapallon voi altistaa sen vammat ja kivut.
  • pitkäaikainen pysyvä: Pysyvä samaan kohtaan liian kauan voi vahingoittaa jalkoja ja aiheuttaa sinulle kipuja.
  • kovat lattiat: Kovat lattiat voivat pistää jalat jäykkä ja kivulias kun seisot niitä suurimman osan ajasta.
  • Kuiva iho: Jotkut ihmiset ovat tunnettuja erittäin kuiva nahat; tällaisia ​​nahkoja vaativat joitakin erityisiä hoitoja, jotka lopettaa rakkuloita tapahtumisen.
  • Korkokengät: Jotkut korkeakorkoiset kengät kuluneet useimmat naiset voivat aiheuttaa vammoja jalkaan kun kuluneet pitkiä.
  • sairaudet: Tietyt iho-ongelmat voivat aiheuttaa rakkuloita jalassa. Sairaudet kuten diabetes voi yhtä antaa sinulle vammoja.




Vinkkejä Jalka Care

On olemassa useita tapoja voit hoitaa jalat ja päästä eroon näistä ongelmista. Osa niistä on lueteltu alla:

  • Sukkia ja kenkiä lähellä selkä: Tämä toimenpide voi mennä pitkä tapa estää esiintyminen vammojen liittyy sandaalit auki selkä liian kauan.
  • Valitse suljettu pää ja pehmeät kengät pitkäaikainen: Jos aiotaan pysyvän liian kauan, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Anna jalat joitakin hoito: Kestää jonkin lämmintä vettä, lisää suola ja vaseliinia vettä ja kasta jalat liuoksessa noin 30 minuutit. Puhdista jalat karkea siveltimellä tai karkea täytetyt kangas.
  • Levitä jalat kerma: Jotkut voiteet ovat nimenomaan tehty jalat ja kantapäät, soveltaa tällaista kerma jalat ennen nukkumaan ja jättää sen jalat asti seuraavana aamuna.
  • Syö terveellisesti: Terve ja tasapainoinen ruokavalio on erittäin tarpeellinen näkökohta jokainen jalka hoito hoito. Sisältävät asioita, kuten jogurtti, hedelmät, maito, vihannekset ja vähärasvaisen lihan päivittäistä ruokavaliota.
  • Käytä glyseriini: Levitä sekoitus rosewater ja glyseriiniä pistää jalat pehmeämpi päivittäin. Tämä voi myös työskennellä kädet.
  • Kasta kädet tai jalat sitruunamehutiivistettä: Kasta kädet ja jalat sitruunan mehu noin 25 minuutit. Se voi pahentaa kivut tulevat halkeamia, mutta on helpottunut.
  • Käytä kookosöljy: Kookosöljy voidaan yhtä tarjota rauhoittava lievittää halkeamia kädet tai jalat. Voiteet hattu sisältävät kookosöljy ovat varsin hyviä tähän.
  • Levitä hunajaa: Hunaja on todettu yhdeksi tehokkaimmista korjaustoimenpiteitä säröillä jalat.

Vinkkejä hoitaa kynsiä

Kynsien hoito on myös tärkeä osa henkilökohtaista hygieniaa. Alla on muutamia tapoja, joilla voit hoitaa kynnet:

  • Pidä kynnet lyhyet ja varmista, että niistä tulee säännöllisesti.
  • Suojaa kätesi kumihanskat jos aina käyttää kemikaalien työpaikalla.
  • Vältä leikkaamalla kynnet saksilla.
  • Käytä Valkosipulia kynnet auttaa heitä kasvamaan hyvin.

jalka ja käsi hoito 1

Huolehtiminen Your Hands

  • Hand hieronta: Käsien hieronta oikeastaan ​​maksa mitään, mutta se voi olla erittäin tehokas tapa hoitaa kädet. Yhdellä kädellä hieronta toiselle parantaa verenkiertoa kädet ja auttaa pitämään kädet lämpimänä.
  • Käytettävä käytetyt käsineitä työskennellessään: Suojaa kätesi kädellä käsineet kun teet pyykit, työskentelee puutarhassa, tai tekee astiat / ruoanlaiton keittiössä.
  • Kosteuttaa kädet: Hakeminen kosteuttavia tai vaseliinia kädet auttavat saamaan hyvin silkkinen ja pehmeät kädet. Käytä käsineet käsittelyn jälkeen parempia tuloksia.
  • Levitä oliivi- tai kookosöljy: Kuin mitään näistä luonnollisia öljyjä auttaa pitämään kädet pehmeä.
  • Levitä kurkku ja glyseriiniä: Seos, jossa nämä kaksi voivat auttaa pitämään kädet pehmeä ja silkkinen.
  • Muut hoidot: Muita luonnollisia tapoja voit hoitaa kädet ovat hankausta sekoitus tomaattimehua, glyseriiniä ja lime joka yö. Voit yhtä lailla sekoitus yhtä suuret määrät hunajan ja appelsiinimehua.

Hyötyi tästä viestistä? Ystävällisesti käyttää jakamisen painikkeita yllä jakaa viesti suosikki sosiaaliset verkostot. Varmista, että pysyt ajan tasalla artikkeleita, Kirjoita sähköpostiosoite merkitsemään.

Get Free päivitykset
Input sähköpostiosoitteesi saadaksesi uusi viesti hälytys


Jätä vastaus