Emotional Health, Traumat ja Hoidot



Ihmiset, joilla on ollut yksi traumaattinen kokemus tai muu tiedetään kamppailla hyvin järkyttävää tunteita, tunteen vaarantaen, ja he taistelevat epämiellyttäviä muistoja. Tällaiset ihmiset saattavat tuntea irti, tunnoton, ja on vaikea luottaa muihin. Se vie aikaa, että ihmiset saavat heidän kivut ja tuntea normaali uudelleen, kun ne ovat käyneet läpi joitakin huonoja aikoja. Mutta oikea omatoimisuus strategioita, hoitoja, ja tuki, elpyminen voi olla paljon nopeampi ja helppo. Sillä ei ole väliä kuinka kauan sitten tai miten äskettäin traumaattinen kokemus, joka uhkaa oman henkistä terveyttä tapahtui, Tärkeintä on, että voit itse parantua ja saada kanssa elämäsi uudelleen.




Mikä on emotionaalinen trauma?

Emotionaalinen trauma voidaan kutsua myös psykologinen trauma. Se on seurausta häiritseviä ja stressaavaa tapahtumia, jotka lopulta järisyttäviä oman turvallisuuden tunnetta, mikä tuntuu haavoittuvia ja avuton. Mikä tahansa tilanne tai kokemusta, joka jättää tunne yksin, masentunut, tai hukkua voi pirstoutua oman henkistä terveyttä ja hyvinvointia. Tällaiset tapahtumat eivät tarvitse tulla mitään fyysistä vahinkoa ennen kuin niistä tulee haitallista henkistä terveyttä.

Syitä Emotional traumoien

  • odottamattomien tapahtumien: Mikä tahansa tapahtuma, joka tapahtuu niin äkkiä voi olla varsin traumaattinen ja haitallinen emotionaalinen terveydelle, varsinkin kun tällaiset tapahtumat ovat vastenmielisiä. Mitään ikäviä tapahtumaan, joka yllättää on pakko olla hyvin traumaattisia vaikutuksia teitä.
  • Tapahtumat, jotka olivat kuin oman valvonnan: Kaikki tapahtumat tuntuu liian heikko hallitsemaan aikaan sen esiintyminen epäilemättä jättää sinulle ahdistusta.
  • toistuva tapahtumia: Tietyt surulliset tapahtumat et voinut estää uudelleen esiintymisen useita kertoja olosi alakuloinen ja alakuloinen. Tapahtumat, kuten toistuva raiskauksen tai väkivallantekojen voi olla hyvin tuhoisa uhreille.
  • Muut syyt: Falls tai vammojen urheilutapahtumissa, äkillisen kuoleman rakkaansa, leikkauksia, auto-onnettomuuksissa, hajoamiseen tärkeissä suhteissa, epäonnistuminen yritysten ja muiden siihen liittyvien elämän kysymyksiä voi olla traumaattinen vaikutuksia terveydelle ja psyches.

Mental-Health kaikille

Oireita Emotional traumoien

  • Järkyttää, kieltäminen ja epäusko
  • Suututtaa, mielialan vaihtelut, ja ärtyneisyys
  • Itsesyytöstä, syyllisyys, ja häpeä
  • Tunne toivoton ja surullinen
  • Ahdistus ja pelko
  • Sekaannusta ja vaikeuksia keskittyä
  • Tunnottomuutta ja irrallisuuden
  • Unettomuus ja painajaiset
  • Eristäytyminen ja arkuus
  • Säryt ja kivut
  • Levottomuus ja edginess
  • Väsymys ja jännittynyt lihaksia
  • Racing sydämenlyönnit
  • psykologisia jännitteitä

Kun etsimään ammattiapua

Palauttaminen henkistä tasapainoa jonkin traumaattinen kokemus voi kestää jonkin aikaa. Eri ihmiset parantua eri tahtiin. kuitenkin, sinun täytyy hakea välitöntä ammatillista hoitoon, jos on seuraavat ongelmat:

  • Jos et voi toimia hyvin kotona tai työpaikallasi
  • Kärsivät vakavista ahdistusta, masennus, ja pelko
  • Ei voi rakentaa suhteita
  • Koe pelottava painajaiset tai takautumia
  • Käytä huumeiden tai alkoholin tuntea paremmin
  • Emotionaalisesti irrotettu muilta
  • Tunnoton ja helposti väsynyt

Hoito traumojen ja Takaisinperintä vihjeitä

  • Opi hallita vahvoja tunteita
  • Rebuild kykyäsi luottaa ihmisiä
  • Prosessi traumaan liittyvien tunteita ja muistoja
  • Käy psykiatri
  • Kokeile niin paljon kuin mahdollista saada kaikkia epämiellyttäviä muistoja menneistä loukkaantunut ja ongelmia järkesi.

Hyötyi tästä viestistä? Ystävällisesti käyttää jakamisen painikkeita yllä jakaa viesti suosikki sosiaaliset verkostot. Varmista, että pysyt ajan tasalla artikkeleita, Kirjoita sähköpostiosoite merkitsemään.

Get Free päivitykset
Input sähköpostiosoitteesi saadaksesi uusi viesti hälytys


Jätä vastaus