Tehokkaita tapoja käsitellä surua ja tappio



Menetys, koska se kuulostaa, on yksi väistämätön kokemuksia yksi on kohdattava aikana oman olemassaolon, ja seuraa perässä on suru menetyksestä. Suru on luonnollinen seurantaa tappiot. Jos sinun täytyy saada yli menetys, paljon asioita tulisi voimaan - ja suru on yksi niistä. Suru voi aiheutua monista elämänkokemusta kuin menettää rakas, sairastuvat, luopumalla odotettu unelma, tai jopa hajottaa suhdetta.

Se voi olla vaikea hallita kaikkia surun, joka johtaa tietyn tappio jos menetys on paljon suora vaikutus teitä; ja esimerkkejä tästä ovat menetys rakkaan yksi kohtalokas moottori onnettomuus, menetys elintärkeitä tietoja laitteesta, puuttuu lupaava tapaaminen, tulva tai tulipalon vahingot omaisuutta, ja äkillinen työpaikkojen, muiden joukossa.




bigstock_Sad_senior_lady_cries_while_he_11985824

Äkilliset ja Saalistaja tappiot

Vuodesta todellisuus olemme kokeneet ja sen tapahtumista elämässä, tappio voitiin jakaa kahteen, viz., äkillinen ja ennustettavissa tappio.

  1. äkillinen tappiot: Koska se merkitsee, äkillinen tappiot antavat sijaa valmistautua. Tässä, et näe mitään lähestyvästä vaarasta ja seurauksena tästä, trauma on yleistä tällaisia ​​tapauksia. Tunnet horjutti, haavoittuva, ja insecured, ja te luonnollisesti vetäytyä yhteiskunnasta ja ystävät hetkiä surua ja masennusta. Tällaiset tilanteet johtaa unettomuus - unettomuus, pelko, ja painajaiset, jne.
  2. Saalistaja tappiot: Täällä surra yli ennakoituja mutta väistämätön tappio; ja silloin, kun tappio lopulta tapahtuu, suret menetystä itse. Tässä, kipu tuntuu pidempään ja koko tilanne näyttää toivottomalta, kuten tapauksessa terminaalivaiheen sairaus, jos rakkaasi kuolee kipua ja silti et voi tehdä asialle mitään, mutta odottaa hänen / kuolemaansa.

Kuinka kauan Grief Viimeinen?

Yksi reaktioista tappiot on suru. Kesto sen esiintyminen vaihtelee yksittäisten henkilöiden ja niiden suhdetta kohde tappio. Näinä aikoina kivun, suru on henkilökohtaisesti kantaa, eikä sitä voi ryntäsi. Siksi on suositeltavaa olla kamppailla suru eikä yrittää vastustaa sitä; vain antaa mennä ja anna sen virrata. Ajan myötä, lohdutuksensa ystävien ja hyvin wishers voi auttaa päästä sen yli. On myös huomattava, että tunne tappio voidaan ottaa uudestaan ​​tapahtumien kuten tiettyjä päiviä, vuodenajat, tai mikä tahansa muu asia, joka voi virkistää muistia koskeva unohdettu tappio. Joskus se tulee sykleissä. Selviytyä tällaisina aikoina, sinun täytyy olla helppo itse, hakea apua avaamalla ohjaajana, tai ihmiset, jotka voivat auttaa.Suru-ja-Loss

Selviytyminen Greif

Hallinta suru voi olla, että helppoa, mutta voit auttaa itseäsi harjoittamalla yksi tai kaksi toimintaa:

  1. Ensimmäinen, välttää yksin ja tyhjäkäynnille missään tietyssä paikassa pitkään. Etsi jotain tekemässä, kuten vierailevat ystävät ja perhe, pikaviestintään, ja etsivät opastusta lääketieteen ammattilaisille. kun yksin, voit myös osallistua liikuntaharjoituksiin tai lukea kirjoja etujen; musiikki voi myös olla hyödyllistä, ja muista syödä terveellistä ja rentoutua hyvin.
  2. Tämä saattaa näyttää outo, mutta siinä määrin se auttaa - liittyä ryhmään, jotka tuovat helpotusta ihmisille, jotka kulkevat samassa tilanteessa kuin sinun. Voit myös harjoittaa ihmisiä, jotka ovat olleet siellä ennen keskusteluissa, ja hämmästelet mitä helpotus saat.

Hyötyi tästä viestistä? Ystävällisesti käyttää jakamisen painikkeita yllä jakaa viesti suosikki sosiaaliset verkostot. Varmista, että pysyt ajan tasalla artikkeleita, Kirjoita sähköpostiosoite merkitsemään.

Get Free päivitykset
Input sähköpostiosoitteesi saadaksesi uusi viesti hälytys


Jätä vastaus