Yhteinen Urheilu Vammat - hoito ja ehkäisy



Olitpa vievät urheilu uran tai pelkkään, vammoja voi sattua urheilutapahtumien. Urheilu on elämäntapa joillekin ihmisille, jotka ansaitsevat elantonsa sitä, ja se on vain harjoituksen muille, jotka harjoittavat sitä parantamaan niiden terveyttä ja hyvinvointia.

Pohja-line mitään liikunta on vamma, ja tämä voisi saada alkunsa huonosta koulutuskäytännöt, väärä laitteet, väärä urheilu- tekniikat, ja yksinkertainen onnettomuudet. Joskus ihmiset, jotka eivät ole kunnolla vakautetaan tiettyjen urheilulajien voivat kärsiä vammoja siitä, ja puutteellisesta lämmittelyharjoitus ennen ryhtymistä urheilutoimintaan voi myös aiheuttaa ennaltaehkäisevän vammoja.




polven vammat

Seuraavat ovat yleisiä urheiluvammat -

  • Penikkatauti: Tämä vahinko on yhteinen urheilijoille, jotka käyttävät kovaa kovalla alustalla ja ne, jotka eivät ole kunnolla lämmennyt ennen ryhtymistä urheilutoimintaan. Penikkatauti ilmetä sääreensä kärsii isku aiheuttaa huomattavaa vahinkoa sääriluu nivelet jossa luut pitävät lihaksia jalkojen.
  • polven vammat: Polvivamma on joskus kutsutaan juoksijan polvi, mutta tosiasiassa se menee enemmän kuin tämä. Ortopedinen kirurgit nähdä enemmän polven vammoja urheilijoiden kuin muissa urheiluvarusteista vammoja, ja tämä johtuu suurelta osin siitä jalat ja polvet ja nilkat imevät paljon iskuja fyysisten ponnistelujen tuomat urheilu.
  • Kannat ja nyrjähdykset: Tätä kutsutaan myös vedetty lihas, ja se tapahtuu, kun nivelside saa liian kireän tai repeää tiukkaa harjoituksia tai urheilutapahtumissa. Nivelside on kudos, joka yhdistää yksi luu toiselle, ja repeytynyt tai kireän jänne voi esiintyä polven, nilkka, tai ranteen.
  • murtumia: Murtuma tapahtuu, kun urheilija rikkoo luun jalat tai kädet suorana tiukkaa urheilutoiminnan. Jotkut murtumia esiintyy ajan mittaan, kun tietty osa jalan tai käsivarren kärsii toistuva stressi, ja joskus luun voisi vain rikkoa yhtäkkiä kovia iskuja ilman ensimmäisiä merkkejä. jalkapalloilijat, pole vaulters, ja urheilijat kärsivät murtumia enemmän kuin toiset.
  • sijoiltaanmenot: Tämä tapahtuu, kun voimakas vaikutus pakottaa luustoon, niveliin pois paikoiltaan. Tunnetaan myös nimellä luxation, sijoiltaan tapahtuu enemmän olkapäähän ja nivelet kuin toiset. Kun luu sijoiltaan, sitä voidaan työntää takaisin paikoilleen, mutta ei aina ilman joitakin vaurioitunut ympäröivän lihaksia, jotka saattavat vaatia hoitoa parantua. Monessa tapauksessa, sijoiltaan on usein lääketieteellinen hätätapaus, joka on hoidettava sellaisena.

Hyötyi tästä viestistä? Ystävällisesti käyttää jakamisen painikkeita yllä jakaa viesti suosikki sosiaaliset verkostot. Varmista, että pysyt ajan tasalla artikkeleita, Kirjoita sähköpostiosoite merkitsemään.

Get Free päivitykset
Input sähköpostiosoitteesi saadaksesi uusi viesti hälytys


Jätä vastaus