Paras terveellisiä elintarvikkeita / Ruokavalio Your kasvava vauva



Vauvat tarvitsevat terveellistä ruokaa tukea niiden kasvua. Siksi vanhemmat haluavat antaa lapsensa parasta ruokaa täynnä ravinteita alamaisensa varmistamaan, että niiden lapset kasvaa terveitä ja välttämään heiveröinen.

valitettavasti, vauvoilla on hyvin herkkä ruoansulatuskanavan. Yksikin väärä ruoka häiritsee niiden ruoansulatuskanavan. On tärkeää, että ne kuluttavat vain kaikkein ravitsevaa ruokaa tarjolla niille. Terveellistä ruokaa vauvoille auttaa heitä kehittämään hyviä ruokailutottumuksia, kun ne vanhenevat.

Vaikutukset aliravitsemus ovat peruuttamattomia ensimmäisten 1,000 elinpäivien. Aliravitsemus varhaisessa iässä estää myös lapsia saavuttamaan täyden potentiaalinsa. Siten, asiantuntijat suosittelevat imetyksen vauvojen syntymästä, kunnes ne ovat kuuden kuukauden ikäisiä.

Äidinmaito on ihanteellinen ruokaa, että voit antaa lapsellesi. Se sisältää elintärkeitä ravintoaineita, että elimistö tarvitsee joka imeytyy. Nämä ravintoaineet ovat välttämättömiä torjunnassa hengenvaarallisten sairauksien, kuten lihavuus, diabetes, ja astma, muiden joukossa.

Kun vauvat saavuttavat seitsemän kuukautta, he voivat kuluttaa muiden elintarvikkeiden, joissa on enemmän ravintoaineita. Nämä elintarvikkeet voivat auttaa heitä niiden kehitystä ja tulla terveitä lapsia ja aikuisia. Mutta kysymys on se, että mitä ruoka voi annat kasvava vauva?




Paras terveellisiä elintarvikkeita Your kasvava vauva

vilja

Viljat ovat ensimmäiset puolikiinteää ruokaa, että vauvat voivat syödä. Kun ne saavuttavat kahdeksan kuukautta, he voivat syödä paksumpi jyviä tai pehmeä keitetty riisi.

Sinun ei tarvitse syöttää vauvasi kaupallisella riisi vilja. Kotitekoinen vauva vilja ruskeaa riisiä on erinomainen. Valita orgaaninen riisi. Kannattaa muistaa, että täysjyvätuotteita ovat terveempiä ja ravitsevaa kuin pikkulasten viljassa voit ostaa supermarketista.

Making kotitekoinen vauva vilja on helppoa. Kaikki mitä tarvitset on keitetty, orgaaninen ruskea riisi. sekoittaa sen. Lisää kupillinen vettä kattilaan ja tuo se kiehuvaksi. Sekoita orgaaninen ruskea riisi, rintamaidon ja hedelmät haluttaessa. Anna sen hautua 10 minuutit. Voit ruokkia vauvaa Tämän lämpimän kotitekoinen vauva vilja.

juurekset

Ne ovat suuria, koska ne sisältävät runsaasti kuitua ja voi antaa lapselle riittävästi energiaa. Voit mash ja lisäämään siihen äidinmaitoa.

hedelmät

Ne tarjoavat laajan valikoiman ravintoaineita kasvavalle vauva. Mangot ovat hyviä C-vitamiinin lähteitä. Ne ovat myös ihanteellisia pitää niiden ikenet samalla estää niitä infektiot. Banaani on myös ihanteellinen, koska se tarjoaa erilaisia ​​ravintoaineita saavuttaa hyvä terveys.

Päärynät ovat myös suuria, koska ne sisältävät runsaasti magnesiumia, kalsium, kaliumia ja fosforia. Varmista kuori ne ensin ja leikkaa ne paloiksi. Poistaa ne siemenet. Laita palat höyrylaiva kunnes ne tullut tarjous. Sitten, sekoitus ja sose tasaiseksi. Tai voit käyttää haarukkaa. Suurusta, voit lisätä kotitekoinen vauva vilja.

Varhaisessa iässä, sinun olisi harkittava vihanneksia vauvasi ruokavaliota. Tällä tavalla, hän tottuu syömään tällaista terveellistä ruokaa koko elämänsä. Kasvikset ovat kuin hedelmät. Ne ovat myös runsaasti ravinteita, jotka voivat auttaa vauvan elintoimintojen.

Porkkanat, squash, ja muut keltainen vihannekset sisältävät beetakaroteenia, joka voi auttaa kehittämään terveen ihon. Vauva myös kehittää selkeä näkö, kiiltävä kuulla ja vahvempi immuunijärjestelmä.

Vihreät lehtivihannekset ovat myös erinomaisia ​​lähteitä beetakaroteeni. Ne sisältävät myös kalsiumia antaa heille vahvemman luita ja hampaita, sillä ne vanhenevat.

kuitenkin, kun haluat lastasi hedelmiä ja vihanneksia, varmista, että hän ei ole allerginen niille. Banaanit ja avokadoja ovat matalan allergeeni hedelmiä, jotka voit turvallisesti ruokkia vauvaa. Banaanit ovat suuria, koska ne ovat helposti sulavia. Jos olet huolissasi, että vauva tottuu makeampi ruokaa, voi yhdistää ne lihaa.

Avokadot ovat täynnä terveellisiä rasvoja. Niillä on mieto maku, jossa on pehmeä koostumus. Plus, ne on helppo valmistaa, koska voit vain mash kypsä avokado pienellä määrällä rintamaidon kunnes se saavuttaa soseuttaa konsistenssi.

Liha

Se on vain sopiva vauvoille seitsemän kuukautta vanhemmat. Kana, Naudan ja lampaan ovat erinomaisia ​​proteiinin lähteitä. Eikä vain se. Ne sisältävät myös rautaa, niasiinia, B6-vitamiini, ja sinkki. Kun haluat antaa lapselle tietyn lihan, varmista, että se on sen soseuttaa tekstuuri. Koskaan lastasi hienonnettua lihaa, koska se on vaikea käsitellä. Huonompi, se voi aiheuttaa tukehtumisvaaran. Sekoita soseuttaa lihaa rintamaidon.

punajuuret

Ne ovat terveellisiä elintarvikkeita, koska ne sisältävät suuren määrän foolihappoa, kalium, ja beeta-karoteeni. He eivät ole hedelmiä, mutta he eräänlainen vihannes. Voit paahtaa tai höyryä niitä, kunnes ne ovat todella pehmeä. Sitten, mash ne ennen syöttämistä vauvalle. Punajuuret ovat suuria, kun vauva on 11 kuukauden ikäiset ja vanhemmat.

munat

Voit alkaa antaa vauvalle keitetty muna, kun hän täyttää seitsemän kuukautta. Odota, kunnes lapsi on 11 kuukautta ennen antamalla hänelle keitetty munanvalkuaista. Syynä tähän on se, että valkuaiset voivat aiheuttaa allergiaa lapselle.

Yleensä ottaen, munat ovat suuria proteiinin lähteitä, kuten liha. Proteiini on elintärkeää lapsesi kehittyneet lihakset. Munat sisältävät myös D-vitamiinia, joka auttaa vaimentamaan kalsiumia asianmukaisesti kehossa.

Jogurtti

Sen täytyy olla tavallinen jogurtti. Se sisältää runsaasti proteiinia, kalsium ja elävien aktiivinen viljelmät. Jogurtti on helppo sulattaa, koska sen maitoproteiinia on rajoitettu tai poistetaan. On parasta vauvoille yhdeksän kuukautta, ja vanhemmat.

Ruokkia vauva voi olla vaikeaa, varsinkin jos hän on kasvukipuja. Siksi monet äidit harkittava Amber alkuvaikeuksista kaulakoru lapsensa. Nämä lisävarusteet tekevät niistä vähemmän kranttu, jolloin voit syöttää vauvasi nopeasti. Täällä vain muutama kaulakoruja valita.

Kun ottaa kiinteää ruokaa lapsellesi, hän vain syödä pienen määrän. Yksi teelusikallinen tai kaksi teelusikallista aterian riittää hänelle. Täten, hän on saamassa suurimman ravintoaineiden rintamaidon. Se sanoi, jatkaa antaa hänelle säännöllinen imettää. Tai voit syöttää hänelle maidot päivässä hänen tärkein juoma kunnes hän kääntyy vuoden vanha.


Hyötyi tästä viestistä? Ystävällisesti käyttää jakamisen painikkeita yllä jakaa viesti suosikki sosiaaliset verkostot. Varmista, että pysyt ajan tasalla artikkeleita, Kirjoita sähköpostiosoite merkitsemään.

Get Free päivitykset
Input sähköpostiosoitteesi saadaksesi uusi viesti hälytys


Jätä vastaus