"... Taasäratanud asjaolu, et mida rohkem sa muuta, mida rohkem sa näha erinevalt. Ja mida rohkem sa näed erinevalt, mida rohkem sa oled avatud erinevatele ilu. Ma arvan, et rohkem me omaks, mida meie oma tundeid ilu on, rohkem lõbu see saab olema meie jaoks, kui me minna mööda. " See oli Diane Keaton, 68-aastane autor, filmi näitleja, ja 8-aastane nägu L'Oreal Paris Age Perfect nahahooldus rida, rääkides isiklikku ilu ja vananemine koos Vogue ajakirjanik.
Diane Keaton sõnu eespool rõhutada, et arendada õige mentaliteet poole vananemine võib teha see asi valik ja väärikust. Igaüks tahab vanuses nõtkelt, ja see rõhutab asjaolu, et vananemine nõtkelt Parima tulemuse valik, väärikus, ja positiivne suhtumine. Jane Fonda, 73-aastane Oscari võitnud näitleja, tähistas wellness autor, ja töö-out ekspert läheb sügavamale rõhutada saladusi arendada õige mentaliteet jaoks vananemine valik ja väärikust.
[ad name=”LinkAds”]
Mõtle vananeb tänu ja mängulisus
Jane Fonda, "Me peame vaatama, kuidas me mõtleme vananemine. Vaadates vananemise kasvavalt trepp, sa võita heaolu, vaim, hing, tarkus, võime olla tõeliselt intiimne ja elu eesmärk. "See näitab, et arendada mängulisusest, väärikus, ja kohanemisvõime umbes vananemine võib teha see asi hellitada ja nautida.
Ärge arvake, võite võita vananemisprotsessi
Võite vananevad väärikalt, mis on hea, aga sa tõesti ei saa võita vananemisprotsessi. Vanus ütleb aja, ja rohkem aega kinni umbes, rohkem märgulamp märke teil kanda. Alati on parem kokku leppida, et vananemine on normaalne ja osa kasvu ja tähtaeg, ja et see on mõttetu ja raiskav kulutada õnn üritab võita nähtus. Naudi seda, ela oma elu, unustada perfektsionismi, ja lõpetada murettekitav lakkamatult asju, mis soodustavad teil vananemine.
Arendada sisemist jõudu ja iseloomu
Sa pead näitama kannad võimu mõtted ja teod, et oleks võimalik jääda noored. Ole tugev hing, vaim, ja keha, ja sa tahaks olla võimeline tegelema probleemidega vananemine, nagu nad. Sisemine tugevus ja iseloom aitavad teil oleks võimalik toime tulla füüsilise transformatsioonide ja kasutada neid oma vananemine eeliseks. Ole individuaalne elastsete võimu ja vaimset meelekindlust, ja oleks teil meeles pidada, et ei vanane ega võta vastu vananemise surma.
Invest oma esinemised
Kulutused mõned vähe raha riietele, make-up, ja isegi kosmeetiline kirurgia võib suurendada oma usku vananemist. Investeerimine oma esinemised teeb sa vaatad nii palju kui te tunnete, ja sa ka inspireerida nooruslikkus teistes. Ja kohaldades kerge make-ups, et katta näo jooned võivad olla ka kasulik, ja samal ajal läheb kosmeetiline kirurgia võib olla suur, see on kõige parem kaaluda operatsiooni igal rindel, enne läheb üks. Hoia esinemised ja siis oleksin kõik soovid alati tahtnud olla.
Ära discountenance füüsiliste harjutuste
Sa pead täielikult aru, mida füüsilisi harjutusi teha saab, kui oled vananemine täielikult omaks seda. Füüsiliste harjutuste hoida oma luud tugevad ja vastupidavad. See aitab teil magama sügavam ja mõistlikult. See vähendab võimalusi shrinkages ajus, mis tavaliselt tekkinud mitteaktiivsuse. Harjutused suurendab ainevahetust ja põletab kaloreid ja teiste vabade radikaalide keha. Mõnikord tuleb rääkida fitness ja tervise ekspert teada, mis on hea teile, aga siis regulaarne kõndimine, kerge sörkimine, venitus, ja isegi kerge tõstevarustus võib nii minna jääda mentaliteet tugev ja füüsiliselt aktiivne.
Elu tervislikumat elustiili
Sa peaksid teadma, mida see tähendab. Lõigake suitsetamise, loobuda alkoholi, vähendada suhkru tarbimist, kaotada kiire toit ja töödeldud toit, ja lõpetage muretsemine elu. Söö rohkem värskeid puuvilju ja orgaanilise köögiviljad, ja juua rohkem vett, sa vajad seda. Sa pead ka magada rohkem ja puhata rohkem aidata hormonaalsete vabastamise ja keha kudede remont.
Püüa olla ise kord
Sel praegune vanus ja kellaaeg, on viimane kord, kui sai tõsine ja aus, kellest te olete. Väljenda ennast ja oma vanust. Ei ole mõtet üritab olla keegi teine selles eas, või püüab meeldida teistele oma arvelt. Ole aus oma vanuse ja oma vananemisprotsessi, ja las see küpsuse ja teadmisi juhatab teid kõigesse õnne, ausus, ja paremale suhteid lähisugulaste ja võõrastele.