7 Tervis Kasu Regulaarne kehaline ja Fitness Koolitused



On tõsi, et sa juba tead füüsilisi harjutusi on hea sinu tervisele, kuid sa ei tea, kuidas head nad tegelikult on tervise seisukohast väärtused. hästi, See on see, mida on võimalik õppida nüüd.

1. See takistab Ülekaalurisk: Regulaarne harjutused aitavad teil kaotada rohkem kaalu, ja säilitada oma praeguse kaalulangus staatuse. Füüsiline harjutused aitavad teil põletada kaloreid ja rasva - ja rohkem teostamise rohkem sa põletada rasvu ja kaloreid ja säilitada minimaalne kaal hea tervise.

Tervis Kasu Regulaarne kehaline ja Fitness Koolitused




2. See võitleb halva tervisliku seisundi: Saate vältida arendada haigusseisundid ja muutuvad vastuvõtlikuks haiguste töötades välja jõusaali regulaarselt. Mis korrapärane ja pidev harjutused, saate vältida või vähendada tekkerisk metaboolne sündroom, tüüp 2 diabeet, insult, südamehaigus, artriit, ülekaalulisus, ja depressiooni muuhulgas.

3. See suurendab oma meeleolu ja tunded: Füüsiliste harjutuste parandada oma emotsionaalset heaolu ja annab sulle emotsionaalse lift. See stimuleerib aju kemikaale, mis teeb teid õnnelikumaks tõstes oma enesekindlust, enesehinnang, ja välimuse.

4. See suurendab füüsilist energiat ja jõudu: Füüsiliste harjutuste suurendada oma jõudu ja energiat, pakkudes hapnikku ja toitaineid oma keha kudedes ja organites, muutes need tõhusamalt töötada. Sa arendada rohkem energiat kauem töötada, kui su süda ja kopsud on terved ja täiuslik tingimused tingitud püsiva harjutused.

5. See teeb teid magama kindlamalt: Kas olete teadlik, et teil magada paremini öösel, kui olete väsinud ja ületöötanud tööl? Füüsilisi harjutusi teha magama kiiremini, parem, ja süvendada oma une.

6. See parandab teie seksuaalelu: Tervishoiutöötajad rõhutada, et regulaarne kehaline suurendada seksuaalset erutust naistel, ja teeb mehed vähem tõenäoliselt kannatavad erektsioonihäired. Harjutused aktiveerida kemikaalide aju vaja säde oma sugu ja armuelu, ja regulaarsem olete oma harjutusi rohkem seksuaalse teil kipuvad olema.

7. See aitab Sul lõõgastuda ja suhelda pere ja sõpradega väljas: See ütleb kõik. Harjutused saab teha sees või väljas värske õhu ja päikesevalguse eest, mis edendab tervist. Harrasteita aitavad teil suhelda sõprade ja perega sotsiaalse lõbus, ja see aitab Sul lõõgastuda. Füüsiline väljas harjutusi nagu tantsimine, jalgpall, matkamine, ja ujumine on suurepärane sotsialiseerumist, edendades samal ajal füüsilist heaolu.


Kasutasid seda postitust? Palun kasutage jagamise nupud eespool jagada postitust oma lemmik sotsiaalseid võrgustikke. Veendumaks, et olla kursis meie esemed, Sisestage e-posti tellida.

Get Free uuendused
Sisestada oma e-posti saada uus postitus hoiatuse


üks vastus

  1. Kimberly juuli 16, 2015

Jäta vastus