Müüdid Fitness Harjutused vanemad inimesed Debunked



On palju müüte, sõidavad ringi sobivuse kohta harjutuste vanuses inimesed, ja paljud neist kasutamise müüdid on vaid naeruväärne. Inimesed saavad mõelda, et fitness harjutused on ainult sportlastele ja sportlased, kuid miski ei saa olla kaugemal tõest. Sõltumata vanusest või tervislikust seisundist tahes vanurile, fitness harjutused on suur ja sageli arsti soovitus.

Järgnevalt on toodud 5 müüdid, et inimesed on tulnud, et luua endale umbes teostamisel, ja pärast on tõdesid, et arsti ja fitness spetsialistid on sätestatud nende vale väiteid:




Fitness Harjutused vanemad inimesed KKK

seotud: Kõik, mida sa pead teadma harjutusi, mis Defy Vanadus

Mis mõtet on teostamisel, kui ma vanaks niikuinii?

Sa pead aru saama, et sa oled nii noor, sest sa tunned, ja siis fitness harjutusi teha te tunnete tervem ja noorem. On tõsi, et igaüks saab lõpuks vanaks, aga sa ei taha Vanus nõtkelt või isegi lükata vananemist kui võimalik? See on see, mida head harjutused teha teile sõltumata oma vanusest - tehes tunned ja jätkake nagu kui sa oled 30 kui sa oled tegelikult 70.

Harjutus on väsitav minu jaoks minu eas, ja ma peaks, et päästa oma tugevust.

Mida te säästa oma jõudu, kui ta tegelikult tuleb tõsta igapäevaselt? On tõsi, et sa väsinud kergemini kui kunagi varem, sest oma vanusega, aga see on põhjus, miks te peate konsulteerima fitness ekspert soovitada õiget teostamist sobib teile. Sa pead take it easy ja aeglane, sa ei ole läheb olümpiale. Teie vanuses, harjutused sind vähem sõltuvad inimeste füüsilist tuge ja vähendab arsti külastust.

Ma olen haige ja ravivad meditsiiniline seisund, nii et ma ei peaks kasutama.

Tõde on see, et ravimid on vajalik kõigi haigusseisundid, ja nii on fitness harjutused. Vahel ravimid töötavad paremini, kui sa oled parem ellu. Regulaarsed õppused alandada riske diabeedi, kõrge vererõhk, Alzheimeri, Parkinsoni, dementsus, ja ülekaalulisus teiste hulgas - mida saaks raskendas istuv eluviis. Nii harjutusi aitab teil taastuda kiiremini oma tervisliku seisundi ja abi oma paranemisprotsessi.

Olen puudega ja ratastooli. Nii harjutused on välja minu jaoks.

See pole tõsi. Võite olla kahjuks tool seotud ja veel harjutus, kuid ainult teatud harjutused teile sobida. Näiteks, saate venitada, kerge käe kaalud, tool aeroobika, ja tool Taiji harjutused suurendada südame-veresoonkonna tervist ja parandada paindlikkust luude ja lihaste.

Ma võiks kogeda raskeid vigastusi, kui ma lähen ja kasutamise.

See ei ole kunagi tõsi, kui te treenite erialast järelevalvet või jääda fitness nõuanded. Spordivigastuste ei esine mõnikord, kuid see on tavaline, et professionaalsed sportlased, kes lähevad võistlusi ja mitte-aastased inimesed, kes kasutavad kodus omal vabal ja tempos fitness ja tervise.


Kasutasid seda postitust? Palun kasutage jagamise nupud eespool jagada postitust oma lemmik sotsiaalseid võrgustikke. Veendumaks, et olla kursis meie esemed, Sisestage e-posti tellida.

Get Free uuendused
Sisestada oma e-posti saada uus postitus hoiatuse


Jäta vastus