Tõhus viisi tegelemiseks leina ja kaotus



kaotus, kui see kõlab, on üks paratamatu kogemusi üks seisab silmitsi käigus eksistentsi, ja eeskuju on lein kaotuse. Kurbus on loomulik jätk kadusid. Kui teil on vaja saada üle kaotuse, palju asju oleks tulnud mängu - ja leina on üks neist. Kurbus võib Lähtutakse palju elukogemusi, nagu kaotan kalli üks, haigestuvate, loobunud oodatud unistus, või isegi lõhkuda suhe.

See võib olla raske hallata leina, mis tuleneb eelkõige, kui kahju on palju otsest mõju teile; ja näited sellest kaotus armastatud üks saatuslik mootor õnnetus, kaotus olulisi andmeid oma seadmest, puudu on paljulubav ametisse, üleujutus või tulekahju kahju vara, ja äkiline töökohta, teiste hulgas.




bigstock_Sad_senior_lady_cries_while_he_11985824

Järsud ja prognoositav kaod

Alates tegelikkusega oleme kogenud ja sündmuste elus, kadu võib jagada kahte, nimelt., äkiline ja prognoositav kaotuse.

  1. Järsud kaotust: Kuna see viitab, järsku kaod teile ruumi ettevalmistamiseks. siin, Te ei näe ette ähvardava ohu ja selle tulemusena, trauma on ühist sellistel juhtudel. Sa tunned destabiliseerisid, haavatav, ja insecured, ja siis loomulikult taganeda ühiskonna ja sõpru hetked leina ja depressioon. Selline olukord põhjustab unetus - unetus, hirm, ja õudusunenäod, jne.
  2. ennustatav kaotust: Siin leinata eeldatav, kuid paratamatu kaotuse; ja kui kahju lõpuks tekib, sa kurvasta kaotuse eest ise. siin, valu tundub pikem ja kogu olukord tundub lootusetu, nagu puhul lõppev haigus, kus kallimale on suremas valu ja ometi ei saa midagi teha, kuid oodata tema / tema surma.

Kaua Greif Viimane?

Üks reaktsioonid kahjum on leina. Kestus oma esinemise erinev üksikute isikute ja nende suhe objekti kaotuse. Sellistel aegadel valu, leina on isiklikult kandnud ja ei saa kiirustades üle. Seetõttu on soovitatav mitte võitlema leina ega püüa vastu panna; lihtsalt lasta minna ja lase tal voolata. Üle aja, consolations sõprade ja heasoovijaid võib aidata sul üle saada. Samuti tuleb märkida, et tunne kaotus on võimalik uuesti sündmused nagu täpsed kuupäevad, hooaega, või mõni muu asi, mis võib värskendada mälu puudutavad unustatud kaotuse. Mõnikord on tegemist tsüklitena. Et tulla toime ajal, nagu see, sa pead olema lihtne ise, abi otsima avades nõuandja, või inimesed, mis aitab.Kurbus-ja kaotus

Leina

Tegevjuht oma leina ei pruugi olla nii lihtne, kuid saate aidata ise osaledes ühe või kahe tegevuse:

  1. esimene, vältida üksi ja tühikäigul igal konkreetses kohas pikka aega. Leia midagi tehes, nagu külastavad sõbrad ja perekond, jututoas Internetis, ja otsib nõustamist meditsiinitöötajatel. kui üksi, saab tegelda ka fitness harjutusi või lugeda raamatuid el; muusika võib olla ka kasulik, ja kindlasti süüa tervislikku ja puhata hästi.
  2. See võib tunduda imelikuks, kuid sellisel määral see aitab - liitu rühmad, mis toovad leevendust inimestele, kes läbib samas olukorras nagu teie. Teil võib samuti kaasata inimesi, kes on seal enne aruteludes, ja siis imestavad, mida leevendust saad.

Kasutasid seda postitust? Palun kasutage jagamise nupud eespool jagada postitust oma lemmik sotsiaalseid võrgustikke. Veendumaks, et olla kursis meie esemed, Sisestage e-posti tellida.

Get Free uuendused
Sisestada oma e-posti saada uus postitus hoiatuse


Jäta vastus