Ühine spordivigastuste - ravi ja ennetamine



Kas te alustada spordi karjääri või lihtsalt treeningu, vigastused võivad tekkida käigus spordiürituste. Sport on eluviis, et mõned inimesed, kes elatuvad see, ja see on lihtsalt treening, teised, kes tegelevad selle, et parandada oma tervist ja heaolu.

Alt-line ühegi kehalise on vigastuse, ja see võib tuleneda halb koolituspraktikaid, vale seadmed, vale spordi tehnikat, lihtne ja õnnetused. Vahel inimesed, kes ei ole nõuetekohaselt konditsioneeritud teatud sport saab vigastusi saada, ja puudulikust soojenduseks kasutamist enne tegutsemisega spordil võib põhjustada ka ennetavat vigastusi.




põlveliigese vigastused

Järgnevalt on ühine spordivigastuste -

  • Shin lahased: See vigastus on ühine sportlased, kes juhivad raske kõval pinnasel ja need, kes ei ole korralikult üles soojendada enne tegutsemisega sporditegevus. Shin lahased tekivad siis, kui vigastuse kannatab löök põhjustades märkimisväärset kahju sääre liigestes, kus luud lisada lihaseid jalg.
  • põlveliigese vigastused: Põlve vigastus on mõnikord viidatud kui jooksja põlve, kuid tegelikult läheb üle selle. Ortopeedilised kirurgid näha rohkem põlveliigese vigastused sportlastel kui muud liiki spordi vigastused, ja see on suuresti seetõttu, et jalad ja põlved ja pahkluud neelavad palju löögid füüsilise exertions toonud spordi.
  • Liine ja nihestused: Seda nimetatakse ka tõmmatakse lihas, ja see tekib siis, kui side muutub liiga ülekoormatud või pisaraid ajal range harjutusi või spordiürituste. Sideme rebestus on kude, mis ühendab ühe luu teistele, ja rebenenud või ülepingutatud kõõlus võib esineda põlve, pahkluu, või randme.
  • Lõhed: Rebend tekib siis, kui sportlane puruneb luu tema käte või jalgade otsese range sporditegevuse. Mõned luumurrud tekivad aja jooksul, kui teatud osa jala või käe kannatab korduvate stress, ja mõnikord luu võiks lihtsalt murda äkki põruta ilma varajasi märke. Jalgpallurite, pole vaulters, ja sportlased kannatavad luumurdude palju rohkem kui teised.
  • nihestused: See toimub siis, kui tugevat mõju sunnib luude või liigeste välja viimist. Tuntud ka kui nihestus, nihestus esineb rohkem õla ja liigesed kui teised. Kui luu on paigast, see saab oma kohale tagasi lükata, kuid mitte alati, ilma et mõned vigastatud ümbritsevate lihaste, mis võivad vajada arstiabi paraneda. Paljudel juhtudel, destabiliseerumise on sageli kiirabiauto ja tuleb sellisena käsitleda.

Kasutasid seda postitust? Palun kasutage jagamise nupud eespool jagada postitust oma lemmik sotsiaalseid võrgustikke. Veendumaks, et olla kursis meie esemed, Sisestage e-posti tellida.

Get Free uuendused
Sisestada oma e-posti saada uus postitus hoiatuse


Jäta vastus