7 Razones por las que usted debe beber agua, y luego beber más nuevo



Lo que puede el agua hacer por usted? ¿Hay beneficios para la salud de agua potable, o es sólo bueno para lavar el alimento durante las comidas? Bien, en pocas palabras - el agua es vida. Su cuerpo está a punto 70% agua; su cerebro es de aproximadamente 90%; las células sanguíneas del cuerpo y se componen de agua, y de acuerdo con el experto en la hidratación CamelBak, Doug Casa, Ph.D, "El agua constituye alrededor 2/3 de lo que somos, e influencias 100 por ciento de los procesos en nuestro cuerpo ".

El agua está en nosotros, y todo lo que nos rodea. Los siguientes son algunos de los beneficios del agua:




Razones para beber agua

1. Ayuda a la pérdida de peso: El agua nos hace sentir completa y mejora el metabolismo, pero más allá de que a veces engaña al cerebro haciéndole creer que es la comida después de que se consume, que conduce a la pérdida gradual de peso.

2. Hidrata el cuerpo de las personas en los deportes: Las personas que participan en actividades deportivas pierden una gran cantidad de líquido que sólo puede ser reemplazado con agua. "Una vez que un atleta [conociera su propia] la tasa de sudoración, que puedan comenzar a practicar la sustitución de estas pérdidas de líquido en el entrenamiento y estar preparado de forma óptima para [el esfuerzo deportivo],"Doug Casa.

3. Ayuda a la digestión y el metabolismo dentro de los órganos: El agua previene el estreñimiento y ayuda al cuerpo a descomponer las sustancias alimenticias. "En el intestino grueso, agua se une con la fibra para aumentar el volumen de las heces, reducir el tiempo de tránsito y hacer más fácil la eliminación. Cuando usted no bebe suficiente agua y líquidos, el colon hace que el agua de las heces, el aumento de su riesgo de estreñimiento,"Dijo Geagan.

4. Es bueno para el estado de ánimo y el sentimiento: Uno se siente bien después de tomar el agua, y le da una sensación de frescura y plenitud. Se le da energía y te hace sentir bien a todos de nuevo mediante el equilibrio de la concentración de líquidos.

5. Se elimina las toxinas: Muchas personas han reportado sentirse bien otra vez y conseguir el alivio de dolor de cabeza después de consumir el agua rompiendo. El agua ayuda a los riñones y al hígado y cerebro para funcionar al máximo por el lavado de las toxinas que podrían dañar a ellas; y previene los calambres y dolores en las articulaciones. Se estimula el sistema inmunológico, alivia la fatiga, y aumenta los niveles de energía.

6. Mejora la flexibilidad de la piel y el color: El agua hidrata la piel y la hace brillar desde dentro, manteniéndola tersa y fresca. También es ideal para la prevención de arrugas de la piel, y la solución anti-envejecimiento más libre del mundo.

7. Se ahorra dinero: Eso es gracioso, derecho? Bien, el agua es gratis y realmente no necesita pagar por él. E incluso donde comprar agua embotellada, todavía es más barato que la compra de una botella de gaseosa o refresco.


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