Los seres humanos son criaturas muy emocionales. Somos gobernados por diferentes conjuntos de emociones como la alegría, dolor, dolor, ansiedad, y amor. sin embargo, cuando se trata de emociones, las mujeres siempre son lo primero en mente.
Las mujeres se someten a una montaña rusa de emociones con mayor frecuencia que los hombres. Que ellos y sus emociones conduce como los objetivos más comunes de chistes - como siempre.
Asi que, ¿Cómo podemos desafiar nuestra lluvia de emociones? La conciencia de nuestros sentimientos - lo que son, lo que les provoca, y por qué suceden - puede ayudarnos a manejar ellos.
No se puede gestionar lo que no sabemos, derecho? En este post son los hechos básicos que toda mujer debe saber sobre las hormonas emocionales.
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¿Cómo son las emociones y las hormonas relacionadas?
En general, hormonas afectan a todas las funciones corporales en los seres humanos y mantener nuestro cuerpo funcione de forma óptima. Juegan un papel importante en casi todos los procesos biológicos en los seres humanos tales como la función sexual, Crecimiento y desarrollo, metabolismo, peso, función inmune, los antojos de alimentos, y emociones.
A lo largo de la vida de una mujer, sus niveles hormonales cambian constantemente y afectan a su química cerebral, así, sus estados de ánimo y emociones.
¿Cuáles son las hormonas asociadas con estados de ánimo y emociones?
Las hormonas son moléculas minuto pero muy potentes dentro del cuerpo. El estrógeno y la progesterona pertenecen al grupo de hormonas esteroides que también se considera como señales químicas potentes que afecta de manera significativa el cerebro.
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Estrógeno
A medida que la principal hormona sexual femenina, el estrógeno es conocido por sus papeles en la función y el desarrollo de las características sexuales femeninas. sin embargo, El estrógeno también se conoce como un neuroestimulante que poseen efectos anti-depresivos.
Un desequilibrio de la hormona en forma de niveles muy altos de estrógenos conduce a menudo a la tensión, ansiedad, y ataques de pánico mientras que los niveles bajos de estrógeno pueden conducir a la depresión.
Para evitar los efectos adversos del estrógeno a estado de ánimo y emociones de una mujer, los niveles de estrógeno deben ser mantenidos en un nivel normal.
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Progesterona
La progesterona se conoce como secundaria hormona sexual de una mujer. Que necesita para mantener el equilibrio con el estrógeno para evitar los problemas del estado de ánimo o trastornos.
Los receptores de progesterona están situados en las áreas límbicas del cerebro que es apodado como el "área de la rabia y la violencia" por algunos fisiólogos. Esta hormona produce un efecto calmante sobre el cerebro.
Cuando los niveles de progesterona de una mujer son bajos, ella puede manifestar diferentes niveles de ansiedad.
Los cambios significativos en las hormonas pueden tener un impacto por encima de ciertos neurotransmisores que afectan a los estados de ánimo y emociones, tales como la serotonina y la dopamina.
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La dopamina
La dopamina es apodado como la "hormona del placer". Los niveles de dopamina drogarse cuando una persona está a la consecución de un objetivo y se acerca a la recompensa. Se alimenta la motivación para alcanzar un objetivo específico y proporciona la sensación de placer después de la recompensa.
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La serotonina
La serotonina aumenta el estado de ánimo y fomenta la positividad hacer que la gente más feliz y más sociable. Los niveles altos de serotonina conducen a una disposición positiva y la capacidad para manejar el estrés diario. sin embargo, La deficiencia de serotonina puede conducir a la irritabilidad, ansiedad, y la depresión.
¿Cuáles son los factores que afectan a nuestras emociones?
A lo largo del ciclo de vida de una mujer, sus niveles de hormonas pueden ser afectados por una variedad de factores, que incluyen:
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Pubertad
durante la pubertad, las jóvenes se observan a ser más ansiosos y de mal humor. Estos estados de ánimo son el resultado de los cambios hormonales que experimentan cuando empiezan a menstruar. También conduce a la irritabilidad, problemas para dormir, y la mala atención y concentración.
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El síndrome premenstrual o PMS
PMS o síndrome premenstrual siempre ha sido objeto de chistes cada vez que una mujer se somete a cambios de humor y la inestabilidad emocional. durante el síndrome premenstrual, una mujer experimenta una terrible combinación de fatiga intensa, depresión, muy emotivo, e irritabilidad.
Los resultados del SPM de múltiples fluctuaciones bioquímicos y hormonales que afecta directamente a las emociones de una mujer.
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Control de la natalidad
Según estudios, una de cada tres mujeres que toma píldoras anticonceptivas sufre depresión. La bioquímica del cerebro se ve afectado por las hormonas en las píldoras anticonceptivas, que conduce a una variedad de efectos sobre las emociones de una mujer.
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El embarazo
Indudablemente, la mayoría de las mujeres embarazadas se hacen mal humor, irritable, y emocionalmente inestable durante su embarazo. Es debido a que los niveles de estrógeno y la progesterona se someten a un rápido aumento que afecta en gran medida la estabilidad del estado de ánimo.
De hecho, 1 fuera de 10 las mujeres embarazadas sufre de ansiedad o depresión durante el embarazo.
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Depresión post-parto
mujeres vulnerables son generalmente los que experimentan la depresión postnatal o "baby blues". Durante este fenómeno, una mujer puede tener dificultades para dormir, aumento de peso, agotamiento, Estados de ánimo inestables, irritabilidad, y cuando peor de los casos - las tendencias suicidas.
Una caída significativa en los niveles de progesterona se observa en una mujer que sufre de depresión postnatal. Los bajos niveles de progesterona plomo a la dominación del estrógeno que causa muchos síntomas desagradables.
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La transición de la menopausia
Los cambios de humor y la inestabilidad emocional son síntomas comunes de una mujer encuentra con todo lo largo de la transición a la menopausia - la perimenopausia, menopausia, y la posmenopausia.
Durante la transición a la menopausia, un exceso de producción y baja producción de hormonas femeninas ocurren. Los desequilibrios hormonales pueden conducir a síntomas indeseables como la inestabilidad emocional. En este punto,La terapia de reemplazo de hormonas bioidénticas puede ser considerado.
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Otros factores
Los estados de ánimo y emociones también pueden verse afectadas por otros factores tales como el estrés, la falta de sueño, dieta no saludable, estilo de vida, ambiente, desequilibrios hormonales, y la depresión clínica.
Durante la lluvia, O es que llevar un paraguas o bailar bajo la lluvia. sin embargo, usted tiene que tener el conocimiento y la conciencia de la lluvia que está por venir. Lo mismo ocurre con las emociones, O es que protegerte de ellos o bailar y hacerse cargo de sus emociones.
Tomar nota de los conceptos básicos y ser el administrador de sus emociones!
Biografía del autor:
Sanford Harvey es un investigador y escritor en Instituto de Salud Genemedics, una clínica de la terapia de reemplazo de hormonas bioidénticas en los diferentes estados de EE.UU. integrada por especialistas de la hormona altamente capacitados.