Cuidado de las manos y de los pies: Consejos, métodos, y Tratamientos



El cuidado de las manos y los pies son partes importantes de su higiene personal. El cuidado de estas partes importantes de su cuerpo previene la aparición de enfermedades que afectan a estas partes.

Las causas de problemas en los pies

  • actividad pies excesivos: La participación de sus pies en varias actividades tales como correr o jugar al fútbol puede exponerlo a lesiones y dolores.
  • mucho tiempo de pie: De pie en el mismo punto durante demasiado tiempo puede dañar los pies y causar dolores.
  • suelos duros: suelos duros pueden hacer que sus pies rígidos y dolorosos cuando uno se para en ellos la mayor parte del tiempo.
  • Piel seca: Algunas personas se sabe que tienen pieles muy secas; tales pieles requieren algunos tratamientos especiales que impiden que se produzcan ampollas.
  • Zapatos de tacón alto: Unos zapatos de tacón alto usado por la mayoría de las mujeres pueden causar lesiones en la pierna cuando se usa por mucho tiempo.
  • enfermedades: Ciertos problemas de la piel pueden causar ampollas en la pierna. Enfermedades como la diabetes igualmente le pueden dar lesiones.




Consejos para cuidado de los pies

Hay varias maneras en que puede cuidar de sus pies y deshacerse de estos problemas. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

  • Use calcetines y zapatos con cierre espalda: Esta medida puede recorrer un largo camino para prevenir la aparición de lesiones asociadas con el uso de sandalias con la espalda abierta durante demasiado tiempo.
  • Seleccionar extremo cerrado y zapatos suaves de larga data: Si usted va a estar de pie por mucho tiempo, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Dé a sus pies un tratamiento: Tome un poco de agua tibia, añadir sal y vaselina para el agua y sumergir sus pies en la solución durante aproximadamente 30 minutos. Limpiar sus pies con un cepillo o un paño áspero áspero de peluche.
  • Aplicar crema de pies: Algunas cremas se hacen específicamente para los pies y los talones, podrá aplicar la crema a sus pies antes de dormir y dejarlo en sus pies hasta la mañana siguiente.
  • Come sano: Una dieta sana y equilibrada es un aspecto muy necesaria de cada tratamiento de cuidado de los pies. Incluir cosas como el yogur, frutas, Leche, verduras y carnes magras en su dieta diaria.
  • aplicar glicerina: Aplicar una mezcla de agua de rosas y glicerina para hacer que sus pies más suaves en base diaria. Esto también puede funcionar para las manos.
  • Sumergir sus manos o los pies en el jugo concentrado de limón: Sumergir sus manos y pies en jugo de limón durante unos 25 minutos. Que puede agravar los dolores procedentes de las grietas, pero será un alivio.
  • Utilice el aceite de coco: El aceite de coco puede proporcionar igualmente calmante para aliviar las grietas en las manos o los pies. sombrero de cremas contienen aceite de coco son bastante buenos para este.
  • Aplicar un poco de miel: La miel se ha encontrado como uno de los remedios más eficaces para los pies agrietados.

Consejos para el cuidado de sus uñas

cuidado de las uñas es también una parte importante de su higiene personal. A continuación se presentan algunas maneras en que puede cuidar de las uñas:

  • Siempre mantenga sus uñas cortas y asegúrese de que usted presente con regularidad.
  • Proteja sus manos con guantes de goma si siempre hacer uso de productos químicos en su lugar de trabajo.
  • Evitar cortar las uñas con tijeras.
  • Utilizar el ajo en las uñas para ayudarles a crecer bien.

cuidado de las manos y de los pies 1

El cuidado de sus manos

  • Masaje de la mano: masaje de manos en realidad no cuesta nada, pero puede ser una manera muy eficaz para el cuidado de las manos. Usando una mano para dar masajes a la otra mejorará la circulación sanguínea en sus manos y ayudar a mantener las manos calientes.
  • Use guantes de la mano mientras se trabaja: Proteja sus manos con guantes de la mano cada vez que usted está haciendo la colada, trabajando en el jardín, o lavar los platos / cocina en la cocina.
  • Hidratar las manos: La aplicación de cremas hidratantes o vaselina en las manos le ayudará a obtener las manos muy suaves y sedosas. Use un par de guantes después del tratamiento para obtener mejores resultados.
  • Aplicar aceite de oliva o de coco: La aplicación de cualquiera de estos aceites naturales ayudará a mantener las manos suaves.
  • Aplicar pepino y glicerina: Una mezcla de estos dos puede ayudar a mantener las manos suaves y sedosas.
  • otros tratamientos: Otras formas naturales que puede cuidar de sus manos frotando incluyen una mezcla de jugo de tomate, glicerina y cal cada noche. Puede aplicarse igualmente una mezcla de cantidades iguales de miel y el zumo de naranja.

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