Salud emocional, Traumas y Tratamientos



Las personas que han tenido una experiencia traumática o la otra se sabe que luchan con emociones muy molesto, una sensación de peligro constante, y luchan recuerdos desagradables. Estas personas pueden sentirse desconectado, entumecido, y les resulta difícil confiar en los demás. Se necesita tiempo para que la gente a superar sus dolores y se siente normal otra vez después de que hayan pasado por malos momentos. Pero con las estrategias de autoayuda derecha, tratos, y apoyo, la recuperación puede ser mucho más rápido y fácil. No importa cuánto tiempo hace o lo reciente de la experiencia traumática que amenaza su salud emocional se llevó a cabo, lo importante es que en realidad se puede sanar y seguir adelante con su vida de nuevo.




Qué es el trauma emocional?

El trauma emocional también puede ser llamado un trauma psicológico. Es el resultado de los sucesos perturbadores y estresantes que terminan rompiendo su sentido de seguridad, hacer que se sienta vulnerable e indefenso. Cualquier situación o experiencia que te deja sentir solos, abatido, o abrumado puede romper su salud emocional y el bienestar. Tales eventos no tienen que venir con cualquier daño físico antes de que sean perjudiciales para su salud emocional.

Las causas de traumas emocionales

  • Eventos inesperados: Cualquier evento que ocurre tan pronto puede ser muy traumática y perjudicial para su salud emocional, especialmente cuando este tipo de eventos son de mal gusto. Cualquier acontecimiento desagradable que tomó por sorpresa está obligado a tener efectos muy traumáticos sobre usted.
  • Los eventos que estaban fuera de su control: Todas las citas se siente demasiado débil para controlar en el momento de su aparición, sin duda te dejará con la angustia emocional.
  • eventos repetidos: Ciertos acontecimientos tristes que no podía impedir que vuelvan a ocurrir varias veces le dejará sentir abatido y con la moral baja. Eventos como la violación repetida o agresiones físicas pueden ser muy devastador para las víctimas.
  • otras causas: Caídas o lesiones sufridas durante los eventos deportivos, la repentina muerte de un ser querido, cirugías, accidentes automovilísticos, ruptura en las relaciones importantes, fracaso en otros temas de la vida relacionados con los negocios y puede tener efectos traumáticos sobre su salud y la psique.

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Los síntomas de traumas emocionales

  • Choque, la negación y la incredulidad
  • Enfado, cambios de humor, e irritabilidad
  • Auto-culpa, culpa, y la vergüenza
  • Sentimiento de desesperanza y triste
  • La ansiedad y el miedo
  • Confusión y dificultad para concentrarse
  • Sensación de entumecimiento y desconexión
  • El insomnio y pesadillas
  • Autoaislamiento y la timidez
  • Molestias y dolores
  • La agitación y nerviosismo
  • La fatiga y los músculos tensos
  • El competir con los latidos del corazón
  • tensiones psicológicas

Cuándo se debe buscar ayuda profesional

Recuperar el equilibrio emocional después de alguna experiencia traumática puede tomar algún tiempo. Diferentes personas se curan a diferentes velocidades. sin embargo, es necesario buscar atención profesional inmediata si presenta los siguientes problemas:

  • Si no puede funcionar bien en casa o en su lugar de trabajo
  • Sufrir de ansiedad severa, depresión, y el miedo
  • No es posible construir relaciones
  • Experiencia pesadillas o recuerdos de miedo
  • Use las drogas o el alcohol para sentirse mejor
  • Emocionalmente desconectado de los demás
  • Entumecido y fatigan con facilidad

El tratamiento de traumas y Recuperación Consejos

  • Aprender a controlar sus emociones fuertes
  • Reconstruir su capacidad de confiar en la gente
  • sentimientos y recuerdos relacionados con el trauma de procesos
  • Visitar un psiquiatra
  • Trate en lo posible para conseguir todos los recuerdos desagradables de dolor del pasado y los problemas de su mente.

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