Η σωστή νοοτροπία για τη γήρανση με επιλογή και Αξιοπρέπεια



"... Αναζωπυρωθεί από το γεγονός ότι όσο περισσότερο μπορείτε να αλλάξετε, Τα περισσότερα μπορείτε να δείτε με διαφορετικό τρόπο. Και τόσο περισσότερο θα δείτε με διαφορετικό τρόπο, Τα περισσότερα μπορείτε να είστε ανοιχτή σε διαφορετικά είδη της ομορφιάς. Νομίζω ότι το πιο αγκαλιάζουμε ποια είναι τα δικά μας συναισθήματα για την ομορφιά, το πιο διασκεδαστικό πρόκειται να είναι για εμάς, καθώς προχωράμε. " Αυτό ήταν Νταϊάν Κίτον, ένα παλιό συγγραφέας 68 ετών, ηθοποιός του κινηματογράφου, και 8-χρόνια το πρόσωπό του Age Perfect σειρά περιποίησης της επιδερμίδας L'Oreal του Παρισιού, μιλώντας για προσωπική ομορφιά και τη γήρανση με έναν συγγραφέα περιοδικό Vogue.

λόγια Diane Keaton του παραπάνω υπογραμμίζουν το γεγονός ότι η ανάπτυξη το δικαίωμα νοοτροπία προς τη γήρανση θα μπορούσε να κάνει ένα πράγμα της επιλογής και της αξιοπρέπειας. Ο καθένας επιθυμεί να ηλικία χαριτωμένα, και αυτό υπογραμμίζει το γεγονός ότι η γήρανση χάρη επιτυγχάνεται καλύτερα με την επιλογή, αξιοπρέπεια, και τη θετική στάση. Jane Fonda, ένα 73-year old βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός, γιόρτασε συγγραφέας ευεξίας, και το έργο-out εμπειρογνώμονας πηγαίνει βαθύτερα για να τονίσει τα μυστικά για την ανάπτυξη τη σωστή νοοτροπία για τη γήρανση με την επιλογή και την αξιοπρέπεια.




Νοοτροπία για τη γήρανση με επιλογή και Αξιοπρέπεια


Σκεφτείτε γερνάει με ευγνωμοσύνη και διάθεση για παιχνίδι

Σύμφωνα με την Jane Fonda, "Θα πρέπει να αναθεωρήσει τον τρόπο που σκεφτόμαστε της γήρανσης του πληθυσμού. Κοιτάζοντας τη γήρανση όπως αύξουσα μια σκάλα, μπορείτε να αποκτήσετε ευεξία, πνεύμα, ψυχή, σοφία, η δυνατότητα να είναι πραγματικά οικεία και μια ζωή με πρόθεση. "Αυτό δείχνει ότι η ανάπτυξη του αισθήματος της παιχνίδισμα, αξιοπρέπεια, και προσαρμοστικότητα για τη γήρανση θα μπορούσε να κάνει ένα πράγμα να αγαπάμε και να απολαύσετε.

Μην νομίζετε ότι μπορεί να νικήσει τη διαδικασία γήρανσης

Μπορείτε να γερνούν με χάρη, το οποίο είναι καλό, αλλά πραγματικά δεν μπορεί να νικήσει τη διαδικασία γήρανσης. Ηλικία λέει με το χρόνο, και ο περισσότερος χρόνος που μείνω, οι πιο αποκαλυπτικά σημάδια που φέρουν. Είναι πάντα καλύτερο να συμφωνήσουμε ότι η γήρανση είναι φυσιολογικό και μέρος της ανάπτυξης και της ωριμότητας, και ότι είναι άχρηστο και σπάταλο να περάσουν τις τύχες προσπαθεί να νικήσει το φαινόμενο. Απόλαυσέ το, ζήσε τη ζωή σου, ξεχάσουμε τελειομανία, και να σταματήσουμε να ανησυχούμε συνεχώς για πράγματα που σας προδιαθέτουν για τη γήρανση.

Αναπτύξουν την εσωτερική δύναμη και χαρακτήρα

Θα πρέπει να σας δείξει μεταφέρουν τη δύναμη των σκέψεων και δράσεων που να είναι σε θέση να παραμείνουν νέοι. Να είσαι δυνατός στην ψυχή, πνεύμα, και το σώμα, και θα ήθελα να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της γήρανσης του πληθυσμού, όπως προκύπτουν. Εσωτερική δύναμη και χαρακτήρα θα σας βοηθήσει να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τις φυσικές μεταμορφώσεις και να τα χρησιμοποιήσουν στο δικό σας πλεονέκτημα γήρανση. Να είστε ένα άτομο της ελαστικής δύναμης και ψυχική καρτερία, και θα είχατε ένα μυαλό που δεν γεράσει, ούτε αποδέχονται τη γήρανση, όπως ο θάνατος.

Επενδύστε στις εμφανίσεις σας

Οι δαπάνες κάποια λίγα χρήματα για τα είδη ένδυσης, make-ups, και ακόμη και αισθητική χειρουργική μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας για τη γήρανση. Επενδύοντας στις εμφανίσεις σας σας κάνει να φαίνεστε όσο αισθάνεστε, και μπορείτε επίσης να εμπνεύσει νεανικότητα σε άλλους. Και εφαρμόζοντας ελαφρά make-ups για να καλύψει τις γραμμές του προσώπου μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη, και ενώ πρόκειται για την αισθητική χειρουργική μπορεί να είναι μεγάλη, το καλύτερο είναι να εξετάσει τη χειρουργική επέμβαση σε όλα τα μέτωπα πριν πάτε για ένα. Κρατήσει τα προσχήματα και θα ήθελα να είναι όλα όσα ήθελα πάντα ήθελε να είναι.

Μην αποδοκιμασία σωματικές ασκήσεις

Θα πρέπει να κατανοήσουμε πλήρως τι σωματικές ασκήσεις μπορεί να κάνει για σας, ενώ είστε γήρανσης να το αγκαλιάσει πλήρως. Σωματικές ασκήσεις κρατήσει τα κόκκαλά σας ισχυρά και ανθεκτικά. Αυτό σας βοηθά να κοιμηθείτε πιο βαθιά και ήσυχοι. Είναι ελαχιστοποιεί τις πιθανότητες για συστολών στον εγκέφαλο η οποία συνήθως προκαλείται από αδράνεια. Ασκήσεις αυξάνει το μεταβολισμό και καίει θερμίδες και άλλες ελεύθερες ρίζες στο σώμα. Μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε με έναν fitness και της υγείας των εμπειρογνωμόνων για να ξέρει τι είναι καλό για σας, αλλά στη συνέχεια το κανονικό περπάτημα, ελαφρύ τρέξιμο, τέντωμα, και ακόμη και το φως άρση βαρών θα μπορούσε να είναι ο τρόπος να πάει να παραμείνει νοοτροπία ισχυρό και σωματικά δραστήριοι.

Η ζωή ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Θα έπρεπε να γνωρίζετε τι σημαίνει αυτό. Κόψτε το κάπνισμα, κόψει το αλκοόλ, μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης, κάνει μακριά με τα fast foods και τα μεταποιημένα τρόφιμα, και να σταματήσουμε να ανησυχούμε για τη ζωή. Να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και βιολογικά λαχανικά, και πίνουν περισσότερο νερό, το χρειάζεσαι. Θα πρέπει επίσης να κοιμούνται περισσότερο και να χαλαρώσετε περισσότερο για να βοηθήσει με την ορμονική απελευθέρωση και επισκευή των ιστών του σώματος.

Προσπαθήστε να είστε μόνοι σας για μια φορά

Σε αυτό το ρεύμα ηλικία και το χρόνο, είναι καιρός να έγινε πιο σοβαρή και ειλικρινής για τους οποίους είστε. Μείνετε αλήθεια για τον εαυτό σας και την ηλικία σας. Δεν έχει νόημα να προσπαθεί να είναι κάποιος άλλος σε αυτή την ηλικία, ή προσπαθούν να ευχαριστήσουν τους άλλους με τις δικές σας βάρος. Να είστε ειλικρινείς για την ηλικία σας και τη διαδικασία γήρανσης σας, και αφήστε αυτή την ωριμότητα και τις γνώσεις οδηγός σας σε όλα την ευτυχία, φιλαλήθεια, και δεξιά σχέσεις με την άμεση οικογένεια και τους ξένους.


Επωφελήθηκαν από αυτό το post? Ευγενικά χρησιμοποιήστε τα κουμπιά ανταλλαγή παραπάνω για να μοιραστείτε τη θέση για το αγαπημένο σας κοινωνικά δίκτυα. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνετε ενημερωμένοι με τα άρθρα μας, εισάγετε το email σας για να εγγραφείτε.

Αποκτήστε δωρεάν ενημερώσεις
Δώστε email σας για να λάβετε νέο μήνυμα ειδοποίησης


Αφήστε μια απάντηση