7 Λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να πίνετε το νερό, και στη συνέχεια πιείτε Περισσότερα πάλι



Τι μπορούν να ποτίζουν κάνει για σας? Υπάρχουν οφέλη για την υγεία σε πόσιμο νερό εκεί, ή είναι μόνο καλό για το πλύσιμο κάτω από το φαγητό κατά τη διάρκεια γεύματος φορές? Λοιπόν, με απλά λόγια - το νερό είναι ζωή. Το σώμα σας είναι περίπου 70% νερό; το μυαλό σας είναι περίπου 90%; Τα κύτταρα του αίματος και το σώμα σας αποτελείται από νερό, και σύμφωνα με CamelBak εμπειρογνωμόνων ενυδάτωση, Doug Casa, Ph.D, «Το νερό αποτελεί περίπου το 2/3 ποιοι είμαστε, και επιρροές 100 τοις εκατό των διεργασιών στο σώμα μας. "

Το νερό είναι μέσα μας, και όλα γύρω μας. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία του νερού:




Λόγοι για να πίνετε νερό

1. Βοηθά απώλεια βάρους: Το νερό μας κάνει να αισθάνεστε πλήρης και ενισχύει το μεταβολισμό, αλλά πέρα ​​από αυτό μερικές φορές κόλπα του εγκεφάλου να πιστέψουν ότι είναι τα τρόφιμα αφού καταναλώνεται, οδηγώντας σε σταδιακή απώλεια βάρους.

2. Ενυδατώνει το σώμα για τους ανθρώπους στον αθλητισμό: Οι άνθρωποι ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες χάσει πολλά υγρά που μπορούν να αντικατασταθούν μόνο με νερό. "Μόλις έναν αθλητή [ξέρει του ή της] ποσοστό ιδρώτα, μπορούν να αρχίσουν να ασκήσετε την αντικατάσταση αυτών των υγρών απώλειες στον τομέα της κατάρτισης και να είναι προετοιμασμένοι για βέλτιστα [αθλητική άσκηση],"Doug Casa.

3. Βοηθά την πέψη και το μεταβολισμό εντός των οργάνων: Το νερό αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και βοηθά το σώμα να καταρρεύσει ουσίες τροφίμων. "Στο παχύ έντερο, νερό δεσμεύεται με ίνα να αυξήσει τον όγκο των κοπράνων, μείωση του χρόνου διέλευσης και να κάνουν την εξάλειψη ευκολότερη. Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό και υγρά, η άνω και κάτω τελεία τραβά νερό από κόπρανα, αυξάνοντας τον κίνδυνο της δυσκοιλιότητας,"Geagan είπε.

4. Είναι καλό για τη διάθεση και το συναίσθημα: Μπορείτε να αισθάνονται καλά μετά τη λήψη νερού, και σας δίνει την αίσθηση της ανανέωσης και της εκπλήρωσης. Σας ενεργοποιεί και σας κάνει να αισθάνεστε εντάξει όλα πάλι από την εξισορρόπηση της στάθμης του υγρού στο σώμα σας.

5. Είναι ξεπλένει τις τοξίνες: Πολλοί άνθρωποι έχουν αναφέρει αίσθημα εντάξει και πάλι και να πάρει την ανακούφιση από τη συντριβή πονοκέφαλο μετά την κατανάλωση νερού. Το νερό βοηθά τα νεφρά και το συκώτι και τον εγκέφαλο να λειτουργεί το μέγιστο από έξαψη από τις τοξίνες που θα μπορούσε να βλάψει; και αποτρέπει κράμπες και πόνους στις αρθρώσεις. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ανακουφίζει στολή, και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας.

6. Βελτιώνει τη χροιά του δέρματος και το χρώμα: Το νερό ενυδατώνει το δέρμα σας και το καθιστά λάμψη από μέσα, διατηρώντας το λείο και φρέσκο. Είναι επίσης μεγάλη για την πρόληψη των ρυτίδων του δέρματος, και η πιο ελεύθερη λύση αντι-γήρανσης στον κόσμο.

7. Είναι εξοικονομεί χρήματα: Αυτό είναι αστείο, δικαίωμα? Λοιπόν, το νερό είναι δωρεάν και μπορείτε πραγματικά δεν χρειάζεται να πληρώσουν για αυτό. Και ακόμη και όταν αγοράζετε εμφιαλωμένο νερό, εξακολουθεί να είναι φθηνότερη από την αγορά ένα μπουκάλι σόδα ή αναψυκτικό.


Επωφελήθηκαν από αυτό το post? Ευγενικά χρησιμοποιήστε τα κουμπιά ανταλλαγή παραπάνω για να μοιραστείτε τη θέση για το αγαπημένο σας κοινωνικά δίκτυα. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνετε ενημερωμένοι με τα άρθρα μας, εισάγετε το email σας για να εγγραφείτε.

Αποκτήστε δωρεάν ενημερώσεις
Δώστε email σας για να λάβετε νέο μήνυμα ειδοποίησης


Αφήστε μια απάντηση