9 Δωρεάν εφαρμογές smartphone μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προωθήσει τα επίπεδα φυσικής κατάστασης



Μπορείτε να κάνετε σχεδόν τίποτα με εφαρμογές smartphone στις μέρες μας - και με τη σωστή εφαρμογή, μπορείτε να παρακολουθείτε κτύπο της καρδιάς σας, ύπνου, ρουτίνα προπόνηση, και ακόμη και την πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια κάθε γεύματος μεταξύ άλλων.

Εδώ είναι 10 από τις αγαπημένες μας εφαρμογές για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους για την υγεία και την φυσική σας κατάσταση μέσα σε λίγους μήνες:

δωρεάν εφαρμογές fitness





RunKeeper: RunKeeper είναι δωρεάν για τους χρήστες smartphone iOS και Android και βοηθά να παρακολουθείτε εξ αποστάσεως λειτουργίας σας κάθε φορά που είστε σε ένα διάδρομο ή το τρέξιμο μέχρι την ύπαιθρο. Με τη δυνατότητα να παρακολουθείτε πόσο μακριά έχετε πάει και η τρέχουσα ταχύτητα θέλετε να κάνετε, μπορείτε επίσης να ακούσετε την αγαπημένη σας λίστα αναπαραγωγής μουσικής, ενώ τρέξιμο κάτω από τη λωρίδα.

Fitocracy: Η εφαρμογή αυτή σας βοηθά να συνδεθείτε σημεία προπόνηση σας χωρίς την ανάγκη για ένα φορητό υπολογιστή μέσα στο γυμναστήριο. Μπορείτε να συνδεθείτε σημεία που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της προπόνηση σας με βάση το βάρος και τη δυσκολία οποιασδήποτε συγκεκριμένης συνεδρίας, και μπορείτε επίσης να βοηθήσει έναν συνάδελφο στο γυμναστήριο δίνοντας στηρίγματα που τους ενθαρρύνουν να καλύψουν τους στόχους ικανότητάς τους.

StrongLifts: Αυτή η εφαρμογή είναι διαθέσιμη μόνο για τους χρήστες iOS και πολύτιμη για τους αθλητές που ευνοούν την κατάληψη και άρσεις των ασκήσεων. Με τρεις συνεδρίες προπόνηση την ημέρα και τρεις φορές την εβδομάδα, αυτό το app καθοδηγεί τους χρήστες σχετικά με το πότε πρέπει να προσθέσετε το βάρος στο άρσεις τους ή να μειώσουν κάποιο βάρος, ακόμα και παρακολουθεί τις περιόδους σας ξεκούρασης μακριά από τις προπονήσεις.

τροφή: Αν είστε ένα ποδηλάτη αναψυχής και την επιθυμία να παρακολουθείτε απόσταση με το ποδήλατο σας και την ταχύτητα μέσω ενός app smartphone, τότε Στραβά είναι η εφαρμογή της επιλογής. Μετρά την απόδοση του ποδηλάτου σας και το πόσο καλά βάζετε επάνω κάτω από την πίεση της άσκησης, ενώ, επίσης, επιτρέποντάς σας να συνομιλήσετε με τους συναδέλφους για το άθλημα.

Καναπέ για να 5K: Η εφαρμογή αυτή γίνεται για τους αρχαρίους να χτύπημα μέχρι τις ικανότητές τζόκινγκ τους με τη μετάβαση από ένα πρόγραμμα 8 εβδομάδων με τρεις προπονήσεις την εβδομάδα. Ο στόχος είναι να βοηθήσει τους νέους δρομείς καταλήξουν σε 5K μετά το πρόγραμμα, ανεξάρτητα από το επίπεδο σχήμα και την καταλληλότητά τους. Και κάτι ακόμα, η εφαρμογή σας βοηθά να μην το παρακάνετε τα πράγματα όπως θα συνδυάσετε το τρέξιμο και το περπάτημα.

MapMyFitness: Αυτό είναι ένα καλό γυμναστήριο app δραστηριότητα για τους αθλητές που τρέχουν, κύκλος, ή ανεβαίνουν βουνά, βοηθώντας τους να παρακολουθούν τα επίπεδα τους πρόοδο και να παρακολουθείτε την απόσταση που καλύπτεται, καθώς και η ταχύτητα και η ανύψωση αλλαγές σε διάφορα περιβάλλοντα. Την οικογένεια και τους φίλους σας να παρακολουθείτε ακόμα και την πρόοδο του χρήστη μέσω ζωντανής παρακολούθησης στην έκδοση Pro, και αυτό μπορεί επίσης να παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό και τα επίπεδα αντοχής, μεταξύ άλλων,.

GymBoss Interval Timer: Αυτό είναι άλλο ένα δωρεάν εφαρμογή για iOS και Android χρήστες συσκευών, βοηθώντας τους να παρακολουθείτε συνεδρίες άσκησης, ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για προπόνηση ή μια ρουτίνα πολλαπλών άσκηση. Επίσης, βοηθά τους χρήστες να παρακολουθούν τις περιόδους ανάπαυσης τους και πότε να αρχίσει την άσκηση και πάλι, και όλα αυτά ενώ ακούτε την αγαπημένη τους μουσική.

Nike Training Λέσχη: Αυτό δεν είναι στην πραγματικότητα ένα πραγματικό club όπως το όνομα υπονοεί, αλλά στην πραγματικότητα ένα iOS και Android app γίνεται για αθλήτριες που θέλουν να ακολουθήσει τα επαγγελματικά χνάρια της Serena Williams και Gabby Douglas, μεταξύ άλλων,. Αυτή η εφαρμογή έχει πάνω από 100 τεχνικές προπόνηση που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσει την ευελιξία του σώματος, καρδιο επίπεδα και δύναμη; και έρχεται με μια ηχητική ανάδραση μαζί με μια επιλογή για streaming μουσικής για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης της υγείας σας.

DailyBurn: Αυτή η εφαρμογή παρέχει στους χρήστες με τις ασκήσεις ροής κατάλληλο για συνεδρίες γιόγκα, μαθήματα χορού, και άλλα είδη τεχνικών φυσικής κατάστασης σε μέτρια έως υψηλή ένταση. Η εφαρμογή μπορεί να παρακολουθεί την πρόοδο των χρηστών που περνούν από διάφορες προκλήσεις γυμναστήριο και χρησιμεύει ως προσωπικό τους γυμναστή. Είναι δωρεάν για iOS και Android χρήστες, αλλά η πρόσβαση σε προπονήσεις βίντεο απαιτεί μια συνδρομή στο DailyBurn.

Για να μάθετε σχετικές συμβουλές προπόνηση όλων των εποχών, μπορείτε να ελέγξετε έξω Fitness περιοδικού 15 καλύτερες συμβουλές προπόνηση.


Επωφελήθηκαν από αυτό το post? Ευγενικά χρησιμοποιήστε τα κουμπιά ανταλλαγή παραπάνω για να μοιραστείτε τη θέση για το αγαπημένο σας κοινωνικά δίκτυα. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνετε ενημερωμένοι με τα άρθρα μας, εισάγετε το email σας για να εγγραφείτε.

Αποκτήστε δωρεάν ενημερώσεις
Δώστε email σας για να λάβετε νέο μήνυμα ειδοποίησης


Αφήστε μια απάντηση