Πόδι και Περιποίηση Χεριών: Συμβουλές, μέθοδοι, και Θεραπείες



Η φροντίδα για τα χέρια και τα πόδια σας είναι σημαντικά μέρη της προσωπική σας υγιεινή. Η φροντίδα για αυτά τα σημαντικά μέρη του σώματός σας αποτρέπει την εμφάνιση των ασθενειών που επηρεάζουν αυτά τα μέρη.

Αιτίες της προβλήματα ποδιών

  • δραστηριότητα υπερβολική πόδια: Εμπλοκή τα πόδια σας σε διάφορες δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή το ποδόσφαιρο μπορεί να το εκθέσει σε τραυματισμούς και πόνους.
  • παρατεταμένη ορθοστασία: Στέκεται στο ίδιο σημείο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να βλάψει τα πόδια σας και να σας προκαλέσει πόνους.
  • σκληρά δάπεδα: Σκληρά δάπεδα μπορούν να κάνουν τα πόδια σας σκληρό και επώδυνο όταν στέκεστε σε αυτά τις περισσότερες φορές.
  • Ξηρό δέρμα: Μερικοί άνθρωποι είναι γνωστό ότι έχουν πολύ ξηρά δέρματα; όπως δέρματα απαιτούν κάποιες ειδικές θεραπείες που σταματούν φουσκάλες από την εμφάνιση.
  • Ψηλοτάκουνα παπούτσια: Μερικά παπούτσια με ψηλά τακούνια που φοριούνται από πιο κυρίες μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς στο πόδι σας όταν φοριέται για μεγάλες.
  • ασθένειες: Ορισμένα δερματικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες στο πόδι σας. Ασθένειες όπως ο διαβήτης μπορεί επίσης να σας δώσει τραυματισμούς.




Συμβουλές για τη Φροντίδα Ποδιών

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να φροντίδα για τα πόδια σας και να απαλλαγούμε από αυτά τα προβλήματα. Μερικοί από αυτούς είναι οι παρακάτω:

  • Να φοράτε κάλτσες και παπούτσια με στενή πλάτη: Το μέτρο αυτό μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό να προληφθεί η εμφάνιση των τραυματισμών που συνδέονται με φορώντας σανδάλια με ανοιχτή πλάτη για πάρα πολύ καιρό.
  • Επιλέξτε το κλειστό άκρο και μαλακά παπούτσια για μακροχρόνια: Εάν πρόκειται να στέκεται για πάρα πολύ καιρό, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
  • Δώστε στα πόδια σας κάποια θεραπεία: Πάρτε λίγο ζεστό νερό, προσθέτουμε το αλάτι και βαζελίνη στο νερό και βυθίστε τα πόδια σας στο διάλυμα για περίπου 30 λεπτά. Καθαρίστε τα πόδια σας με μια τραχιά βούρτσα ή ένα τραχύ γεμιστές πανί.
  • Απλώστε την κρέμα ποδιών: Ορισμένες κρέμες που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για τα πόδια και τα τακούνια σας, ισχύουν τέτοια κρέμα για τα πόδια σας πριν τον ύπνο και αφήστε το στα πόδια σας μέχρι το επόμενο πρωί.
  • Να τρώτε υγιεινά: Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ απαραίτητο στοιχείο κάθε θεραπείας φροντίδα των ποδιών. Περιλαμβάνουν τα πράγματα όπως το γιαούρτι, φρούτα, γάλα, λαχανικά και άπαχο κρέας στην καθημερινή διατροφή σας.
  • Εφαρμόστε γλυκερίνη: Εφαρμόστε ένα μείγμα από ροδόνερο και γλυκερίνη για να κάνει τα πόδια σας πιο ήπια σε καθημερινή βάση. Αυτό μπορεί επίσης να λειτουργήσει για τα χέρια σας.
  • Βουτήξτε τα χέρια ή τα πόδια σας στο συμπυκνωμένο χυμό λεμονιού: Βουτήξτε τα χέρια και τα πόδια σας σε χυμό λεμονιού για περίπου 25 λεπτά. Μπορεί να επιδεινώσει τους πόνους που προέρχονται από τις ρωγμές, αλλά θα πρέπει να απαλλαγεί.
  • Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας: Το λάδι καρύδας μπορεί εξίσου να παρέχει καταπραϋντική ανακούφιση για ρωγμές στα χέρια ή τα πόδια σας. Κρέμες καπέλο περιέχουν λάδι καρύδας είναι αρκετά καλό για αυτό.
  • Απλώστε λίγο μέλι: Μέλι έχει βρεθεί ως μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για ραγισμένα πόδια.

Συμβουλές για τη φροντίδα για τα νύχια σας

φροντίδα των νυχιών είναι επίσης ένα σημαντικό μέρος της προσωπικής υγιεινής σας. Παρακάτω είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να νοιάζονται για τα νύχια σας:

  • Πάντα να έχετε τα νύχια σας σύντομα και φροντίστε να τους υποβάλλουν τακτικά.
  • Προστατέψτε τα χέρια σας με γάντια από καουτσούκ αν κάνετε πάντα χρήση των χημικών ουσιών στο χώρο εργασίας σας.
  • Αποφύγετε την κοπή τα νύχια σας με το ψαλίδι.
  • Χρησιμοποιήστε το σκόρδο για τα νύχια σας για να τους βοηθήσει να αναπτυχθούν και.

πόδι και φροντίδα χέρι 1

Η φροντίδα για τα χέρια σας

  • Μασάζ χεριών: μασάζ χέρι κοστίζει πραγματικά τίποτα, αλλά μπορεί να είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για τη φροντίδα για τα χέρια σας. Χρησιμοποιώντας το ένα χέρι για να κάνετε μασάζ στην άλλη, θα ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος στα χέρια σας και να βοηθήσει να κρατήσει τα χέρια σας ζεστά.
  • Να φοράτε γάντια χέρι ενώ εργαζόταν: Προστατέψτε τα χέρια σας με γάντια χέρι κάθε φορά που κάνετε τα ρούχα σας, που εργάζονται στον κήπο, ή να κάνει πιάτα / μαγείρεμα στην κουζίνα.
  • Ενυδατώνει τα χέρια σας: Εφαρμόζοντας κρέμες ή βαζελίνη στα χέρια σας θα σας βοηθήσει να πάρετε πολύ μεταξένια και μαλακά χέρια. Φορέστε ένα ζευγάρι γάντια μετά τη θεραπεία για καλύτερα αποτελέσματα.
  • Εφαρμόστε ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας: Εφαρμόζοντας οποιοδήποτε από αυτά τα φυσικά έλαια θα βοηθήσει να κρατήσει τα χέρια σας μαλακά.
  • Εφαρμόστε αγγούρι και γλυκερίνη: Ένα μείγμα αυτών των δύο μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα χέρια σας απαλά και μεταξένια.
  • άλλες θεραπείες: Άλλοι φυσικοί τρόποι που μπορείτε να φροντίδα για τα χέρια σας περιλαμβάνουν τρίβει ένα μείγμα από χυμό ντομάτας, γλυκερίνη και ασβέστη κάθε βράδυ. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα μείγμα από ίσες ποσότητες μέλι και χυμό πορτοκαλιού.

Επωφελήθηκαν από αυτό το post? Ευγενικά χρησιμοποιήστε τα κουμπιά ανταλλαγή παραπάνω για να μοιραστείτε τη θέση για το αγαπημένο σας κοινωνικά δίκτυα. Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε μείνετε ενημερωμένοι με τα άρθρα μας, εισάγετε το email σας για να εγγραφείτε.

Αποκτήστε δωρεάν ενημερώσεις
Δώστε email σας για να λάβετε νέο μήνυμα ειδοποίησης


Αφήστε μια απάντηση