Καταλληλότητα & Exercise Archive

10 Top Γιόγκα Ασκήσεις που προάγουν την γενική υγεία

Έχετε ακούσει για γιόγκα πριν, αλλά είναι πιθανό να μην έχετε δοκιμάσει πριν να κατανοήσουμε πλήρως τα οφέλη της στη γενική υγεία σας. Constant practice of yoga boosts your

Πώς να μεγιστοποιήσει τη χρήση του διαδρόμου σας

Όλοι γνωρίζουμε με ένα διάδρομο μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να πάρετε μια μεγάλη προπόνηση, μπορείτε να περπατήσετε, σπρώχνω και να τρέξει, but I want to explore other options and

Fitness Ασκήσεις Μύθοι για αρχάριους χρεωκοπημένο

Όταν σχεδιάζουμε μια ρουτίνα προπόνηση, διάφορα ερωτήματα έρχονται στο μυαλό μας. Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ασκηθείτε? Τι πρέπει να τρώμε πριν ή μετά από μια προπόνηση? …

5 Απλές ασκήσεις που μπορούν να σας θεραπεύσει σοβαρές μέση ή τους πόνους στην πλάτη

Σχεδόν όλοι οι ενήλικες βιώνουν πόνους της μέσης σε ένα χρόνο ή το άλλο, και αυτό μπορεί να επεκταθεί σε σοβαρές πόνο στην πλάτη, σε ορισμένες περιπτώσεις - με τους πόνους πάρει από…