Emotionale Gesundheit, Traumata und Behandlungen



Menschen, die ein traumatisches Erlebnis oder das andere sind dafür bekannt, zu kämpfen mit sehr beunruhigend Gefühle gehabt haben, ein Gefühl der ständigen Gefahr, und sie kämpfen unangenehme Erinnerungen. Solche Menschen können getrennt fühlen, betäuben, und finde es schwer, anderen zu vertrauen. Es braucht Zeit, für Menschen über ihre Schmerzen zu bekommen und normal fühlen wieder, nachdem sie durch einige schlechte Zeiten gegangen sind,. Aber mit der richtigen Selbsthilfe Strategien, Behandlungen, und Unterstützung, Erholung kann viel schneller und einfach sein. Es spielt keine Rolle, wie lange oder wie aktuell die traumatische Erfahrung, die Ihre emotionale Gesundheit stattfand, droht, das Wichtigste ist, dass Sie tatsächlich heilen und wieder mit Ihrem Leben auf kann.




Was ist emotionale Trauma?

Emotionales Trauma kann auch psychologische Trauma genannt werden. Es ist das Ergebnis von störenden und belastende Ereignisse, die Ihr Gefühl der Sicherheit am Ende erschütternde, man fühlt sich verletzlich und hilflos. Jede Situation oder Erfahrung, die Sie in Ruhe lässt Gefühl, niedergeschlagen, oder überwältigt können Ihre emotionale Gesundheit und Wohlbefinden zerbrechen. Solche Ereignisse müssen mit jedem körperlichen Schaden nicht kommen, bevor sie auf Ihre emotionale Gesundheit schädlich werden.

Ursachen für emotionale Traumata

  • unerwartete Ereignisse: Jedes Ereignis, das so plötzlich passiert, kann sehr traumatisch sein und schädlich für Ihre emotionale Gesundheit, vor allem, wenn solche Ereignisse sind geschmacklos. Jede unangenehme Ereignis, das Sie überrascht hat ist verpflichtet zu haben, sehr traumatische Auswirkungen auf Sie.
  • Ereignisse, die außerhalb Ihrer Kontrolle waren: Alle Ereignisse, die Sie zu schwach fühlen, die zum Zeitpunkt ihres Auftretens zu steuern, wird ohne Zweifel lassen Sie mit emotionalen Stress.
  • Wiederholte Ereignisse: Bestimmte traurige Ereignisse, die Sie nicht erneut auftritt einige Male verhindern könnte verlassen Sie bedrückt und niedergeschlagen fühlen. Ereignisse wie wiederholte Vergewaltigung oder körperliche Angriffe können für die Opfer sehr verheerend sein.
  • Andere Ursachen: Falls oder Verletzungen erlitten bei Sportveranstaltungen, der plötzliche Tod eines geliebten Menschen, Operationen, Autounfälle, Auflösung in wichtigen Beziehungen, Versagen in der Wirtschaft und andere damit zusammenhängende Lebensthemen können traumatische Auswirkungen auf die Gesundheit haben und Psychen.

Mental-Gesundheit für alle

Die Symptome der emotionalen Traumata

  • Schock, Verweigerung und Unglauben
  • Zorn, Stimmungsschwankungen, und Reizbarkeit
  • Selbstvorwürfen, Schuld, und Scham
  • Das Gefühl von hoffnungslos und traurig
  • Angst und Furcht
  • Verwirrung und Konzentrationsschwierigkeiten
  • Taubheitsgefühl und disconnectedness
  • Schlaflosigkeit und Albträume
  • Selbstisolierung und Ängstlichkeit
  • Beschwerden und Schmerzen
  • Hetz- und edginess
  • Müdigkeit und verspannte Muskeln
  • Racing Herzschläge
  • Psychologische Spannungen

Wenn zu suchen professionelle Hilfe

Regaining emotionale Balance nach einem traumatischen Erlebnis kann einige Zeit dauern. Unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Raten heilen. aber, Sie brauchen sofort professionelle Hilfe zu suchen, wenn Sie folgende Probleme haben:

  • Wenn Sie nicht gut zu Hause arbeiten oder in Ihrem Arbeitsplatz
  • Leiden unter schweren Angstzuständen, Depression, und Angst
  • Nicht imstande, Beziehungen aufzubauen
  • Die Erfahrung unheimlich Alpträume oder Flashbacks
  • Verwenden Sie Drogen oder Alkohol besser zu fühlen
  • Emotional getrennt von den anderen
  • Numb und leicht ermüdet

Die Behandlung von Traumata und Recovery-Tipps

  • Erfahren Sie, wie Ihre starken Emotionen zu kontrollieren
  • Erstellen Sie Ihre Fähigkeit, Menschen zu vertrauen
  • Prozess Trauma bezogene Gefühle und Erinnerungen
  • Besuchen Sie einen Psychiater
  • Versuchen Sie, so viel wie möglich, alle unangenehmen Erinnerungen an vergangene verletzt zu erhalten und Probleme aus dem Kopf.

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