Fælles Sportsskader - behandling og forebyggelse



Uanset om du tager op sport som en karriere eller en simpel øvelse, skader kan forekomme i løbet af sportsbegivenheder. Sport er en livsstil for nogle mennesker, der lever af at det, og det er blot en øvelse til andre, der deltager i det til at forbedre deres sundhed og velvære.

Bottom-line til enhver motion er skade, og dette kunne udspringe fra fattige uddannelsespraksis, forkert udstyr, forkerte sportslige teknikker, og simple ulykker. Sommetider folk, der ikke er korrekt betingede for visse sportsgrene kan lide skader fra det, og mangel på ordentlig warm-up øvelse, før de indleder sportsaktiviteter kan også forårsage forebyggende skader.




knæskader

Følgende er almindelige sportsskader -

  • skinnebenssmerter: Denne skade er fælles for atleter, der kører hårdt på hårde overflader og dem, der ikke er ordentligt varmet op, før de indleder sportsaktiviteter. Skinnebenssmerter opstår, når skinnebenet lider et slag til stor skade for skinnebenet leddene, hvor knogler tillægger muskler i benet.
  • knæskader: Knæskade er undertiden benævnt runner knæ, men det faktisk går mere end dette. Ortopædiske kirurger se mere af knæskader i sportsfolk end andre typer af sportslige skader, og det er i høj grad, fordi ben og knæ og ankler absorbere meget af chok for fysiske anstrengelser som følge af sport.
  • Stammer og forstuvninger: Dette kaldes også en trukket muskel, og det sker, når et ledbånd bliver for overbebyrdet eller tårer under strenge øvelser eller sportsbegivenheder. En ligament er det væv, der forbinder en knogle til den anden, og en iturevne eller overbelastet sene kan forekomme i knæet, ankel, eller håndled.
  • brud: Et brud opstår, når en sportsmand bryder en knogle i hans ben eller arme som en direkte strenge sportsaktivitet. Nogle frakturer forekommer over tid, når en bestemt del af benet eller armen lider gentagen stress, og nogle gange en knogle bare kunne bryde pludseligt på stærke påvirkninger uden tidlige tegn. fodboldspillere, pole vaulters, og sportsfolk lider frakturer langt mere end andre.
  • Dislokation: Dette sker, når en stærk indflydelse tvinger en knogle eller fælles ude af justering. Også kendt som luksation, dislokation forekommer mere i skulderen og leddene end andre. Når en knogle er forvredet, det kan skubbes tilbage på plads, men ikke altid uden nogle beskadigede omkringliggende muskler, som kan have behov for lægehjælp til at helbrede. I mange tilfælde, en forskydning er ofte en medicinsk nødsituation og skal behandles som sådan.

Nydt godt af dette indlæg? Kindly bruge over knapperne deling for at dele indlæg på dine foretrukne sociale netværk. For at sikre, at du holde dig ajour med vores artikler, indtaste din e-mail for at abonnere.

Få gratis opdateringer
Input din email for at få nyt indlæg alarm


Efterlad et svar