Snorken: Årsager til snorken og sundhedsmæssige risici forbundet med det



Snorken betyder at trække vejret larmende i løbet af en søvn. Dette er en tilstand oftest forbundet med overvægt og fede mennesker, og mere udbredt blandt mænd end kvinder. Selvom chancerne for snorken stiger med alderen, næsten alle kan snorke lejlighedsvis men nogle mennesker er habital med kronisk snorken.

Snorken er både skidt for snorer og deres ægtefæller og andre, sover i samme rum med dem. Dette skyldes, at en snorer gør det praktisk umuligt for deres bedmate eller andre i rummet for at sove trygt. De gør deres værelse partnere lider af søvnmangel og dens medfølgende risici, mens de selv er også genstand for sundhedsmæssige risici, som kan blive medicinsk i naturen.




Årsager til snorken og sundhedsmæssige risici forbundet med det

Hvorfor gør folk snorke?

Adskillige faktorer forårsager snorken, og nogle af disse ligne eller næsten relateret i naturen. Den nederste linje er, at snorken opstår, når luften passerer mellem mund og næse bliver blokeret under søvn. Luftstrømmen kan hindres af en eller flere af følgende faktorer -

Blokerede luftveje i næsen: Hvis luftvejen forbinder næsen til munden er blokeret på en eller anden måde, det kan resultere i snorken. En modvirket nasale luftvej kan også være muligt som følge af deformitet i væggen adskille det ene næsebor fra den anden, eller når der er en sinus infektion i næsehulen. En anden årsag til blokerede nasale luftveje er nasale polypper.

Svag tunge og hals muskel: Når musklerne i tungen og svælget er svag og afslappet, det gør tungen til at flytte tilbage i halsen under søvn - blokerer passagen af ​​luft mellem de to væv. Sommetider aldring, narkotika piller, alkohol, og dyb søvn kan gøre tungen til at slappe af og gå over til hindre næsebor. Sove på ryggen gør det mere muligt, så er det bedst at sove på maven, hvis du snorke dårligt.

Store mandler: Når folk pludselig udvikle store mandler eller større polypper, de har tendens til at snorke. Dette fænomen kan være fælles i børn end hos voksne. At være overvægtige og fede kan også gøre nogle mennesker til at udvikle et omfangsrigt hals væv, som gør dem til at snorke under søvn. I en beslægtet måde, have en lang drøbel eller længere ganen kan reducere luftvejs mellem næsen og svælget, gør folk snorke som de strukturer ramt og vibrere mod hinanden under søvn.

Sundhedsmæssige konsekvenser af snorken under søvn

Søvnapnø: Apnea er den korte standsning af åndedrættet oplevet under dyb søvn. Denne afbrydelse af vejrtrækning kunne vare så meget som 10 sekunder som følge af delvis eller fuldstændig blokering af nasale luftveje under søvn. I ekstreme tilfælde, det kan resultere i dødsfald under søvn.

Nedsat søvn cyklus: Folk der snorker kraftigt ofte vågner fra søvn kortvarigt at ændre holdninger uden egentlig at vide det, forstyrre deres søvn cyklus. Folk der snorker også sove let og næsten lider af nedsat søvn på grund af den konstante obstruktion af luftstrømmen i deres nasale og hals hulrum.

Dårlig søvn kvalitet: Dette skyldes den ovenfor.

Højt blodtryk: Når en person lider søvnløshed eller sover dårligt som følge af hyppig vækning af snorken, sådan person kan opleve højt blodtryk der kan resultere i forstørret hjerte og de resulterende risiko for slagtilfælde og kardiovaskulær skade. Også, oxygenniveauet i blodet falder som et resultat af dårlig nat søvn.

daytime træthed: Snorken påvirker din kvaliteten af ​​nattesøvn, fører til døsighed i dagtimerne og træthed på arbejdspladsen. Dette kan føre til alvorlige hovedpine, svimmelhed, fedme, og hypertension blandt andre sundhedsmæssige risici forbundet med dårlig og forringet søvn.

Løsninger til snorken?

Se en kvalificeret læge og en søvn terapeut.


Nydt godt af dette indlæg? Kindly bruge over knapperne deling for at dele indlæg på dine foretrukne sociale netværk. For at sikre, at du holde dig ajour med vores artikler, indtaste din e-mail for at abonnere.

Få gratis opdateringer
Input din email for at få nyt indlæg alarm


Efterlad et svar