7 Důvody, proč musíte pít vodu, a pak pít více Again



Co může udělat pro vás voda? Existují nějaké zdravotní výhody pitné vody, nebo je to jen dobré pro mytí dolů jídlo během jídla? Dobře, Jednoduše řečeno - voda je život. Vaše tělo je o 70% voda; Váš mozek je o 90%; vaše buňky v krvi a tělo jsou složeny z vody, a podle Camelbak hydratace odborník, Doug Casa, Ph.D, "Voda tvoří asi 2/3 kdo jsme, a vlivy 100 procent z procesů v našem těle. "

Voda je v nás, a všude kolem nás. Níže jsou uvedeny některé ze zdravotních výhod vody:




Důvody, proč pít vodu

1. To pomáhá hubnutí: Voda nám dává pocit sytosti a zlepšuje metabolismus, ale kromě že to někdy triky mozku do myšlení to je jídlo poté, co je spotřebováno, což vede k postupné ztrátě hmotnosti.

2. To hydratuje tělo pro lidi ve sportu: Lidé zapojení do sportovních aktivit ztrácí mnoho tekutiny, které mohou být nahrazeny pouze s vodou. "Jakmile sportovce [ví, že jeho nebo její] pot rychlost, mohou začít cvičit nahrazovat tyto ztráty tekutin v tréninku a musí být co nejlépe připraveni [atletický námaha],"Doug Casa.

3. Pomáhá trávení a látkovou výměnu v rámci orgánů: Voda zabraňuje zácpě a pomáhá tělu rozebrat potravinářských přísad. "V tlustého střeva, voda se váže s vlákny se zvyšují objem stolice, snížit tranzitní čas a eliminace jednodušší. Když nemáte pít dostatečné množství vody a tekutin, tlustého střeva táhne vodu z stoličky, zvyšuje riziko vzniku zácpy,"Řekl Geagan.

4. Je to dobré pro nálady a pocitu: Se cítíte dobře po užití vody, a to vám dává pocit osvěžení a naplnění. To vám dodává energii a cítíte v pořádku, vše opět tím, že vyrovná hladinu tělesná tekutina.

5. To vyplavuje toxiny: Mnoho lidí hlásilo cítí v pořádku znovu a získat úlevu od bolestí hlavy rozbíjení po konzumaci vody. Voda pomáhá vaše ledviny a játra a mozek na funkci maximálně o odplavování toxinů, které by je mohly poškodit; a zabraňuje křeče a bolesti kloubů. Posiluje imunitní systém, zmírňuje maskáče, a zvyšuje hladinu energie.

6. To zlepšuje pleť a barvu pleti: Voda hydratuje pokožku a činí ji záře zevnitř, zachováním hladké a svěží. Je to také skvělé pro prevenci tvorby vrásek, a nejsvobodnější řešení anti-aging na světě.

7. To šetří peníze: To je legrační, právo? Dobře, Voda je zdarma a nemáte opravdu potřeba zaplatit za něj. A i tam, kde si koupit balenou vodu, to je ještě levnější než nákup láhev sody nebo nealkoholického nápoje.


Těžil z tohoto příspěvku? Laskavě pomocí tlačítek sdílení výše podělit se o příspěvek na své oblíbené sociální sítě. Aby se ujistil, zůstat až do dnešního dne se naše články, zadejte svůj e-mail k odběru.

Získejte zdarma aktualizace
Zadejte vaši e-mailu se dostat nový příspěvek upozornění


zanechte odpověď