9 Volný Smartphone Apps můžete použít k propagaci fitness úrovně



Můžete dělat téměř cokoli s smartphone aplikace v dnešní době - ​​a se správnou aplikací, můžete sledovat svůj tep, spánek vzor, rutinní cvičení, a dokonce i příjem kalorií při každém jídle mimo jiné.

Tady jsou 10 naší oblíbené aplikace, které vám pomohou dosáhnout vašich zdraví a fitness cílů během několika měsíců:

zdarma fitness apps





RunKeeper: RunKeeper je zdarma pro iOS a Android uživatelů chytrých telefonů a pomáhá sledovat své provozní vzdálenost pokaždé, když jste na běžícím pásu nebo přiběhl na venkově. Díky možnosti sledovat, jak daleko jste pryč a aktuální rychlost děláš, také můžete poslouchat svou oblíbenou hudbu playlist při běhání po dráze.

Fitocracy: Tato aplikace vám pomůže přihlásit vaše cvičení bodů, aniž by bylo nutné pro notebook uvnitř tělocvičny. Můžete se přihlásit bodů získaných během tréninku na základě hmotnosti a obtížnosti jakékoliv konkrétní relaci, a můžete také pomoci kolegovi v posilovně tím, že rekvizity, které je povzbudí ke splnění svých cílů, fitness.

StrongLifts: Tato aplikace je k dispozici pouze pro uživatele iOS a neocenitelné pro sportovce, kteří upřednostňují squatovat a mrtvý tah cvičení. Se třemi tréninku procedurami denně a třikrát týdně, tato aplikace provede uživatele o tom, kdy přidat váhu jejich tahy nebo snížit nějakou váhu, a dokonce sleduje vaše doby odpočinku od tréninku.

Strava: Pokud jste rekreační cyklista a touhu sledovat svůj cyklistický vzdálenosti a rychlosti přes smartphone app, Strava pak je aplikace volby. Měří cyklistický výkon a jak dobře jste uvedení se pod tlakem cvičení, a zároveň umožňuje chatovat s kolegy na sport.

Couch na 5K: Tato aplikace je určena pro začátečníky, aby narazit na své běžecké schopnosti tím, že jde přes 8-týdenní program se třemi tréninky týdně. Jejím cílem je pomáhat novým běžci dosáhnout 5K po programu bez ohledu na jejich tvar a fitness úrovně. A ještě jedna věc, aplikace vám pomůže, aby přehánět věci tak, jak budete kombinovat běh a chůzi.

MapMyFitness: To je dobrá tělovýchovné aktivity aplikace pro sportovce, kteří provozují, cyklus, nebo lézt po horách a pomoci jim sledovat jejich úrovně pokroku a sledovat ujeté vzdálenosti, stejně jako změny rychlosti a výška v různých prostředích. Rodina a přátelé mohou dokonce sledovat průběh uživatelem pomocí živého sledování ve verzi Pro, a to může také sledovat srdeční frekvenci a úrovně pevnosti mimo jiné.

GymBoss Interval Timer: To je další bezplatná aplikace pro uživatele zařízení se systémem iOS a Android, jim pomáhá sledovat tréninků bez ohledu na to, zda se jedná o kardio cvičení nebo multi-cvičením. To také pomáhá uživatelům sledovat jejich doby odpočinku a kdy začít znovu vykonávat, a to vše při poslechu své oblíbené hudby.

Nike Training Club: Toto není vlastně skutečný klub jako název implikuje, ale ve skutečnosti iOS a Android aplikace také pro ženy, sportovce, kteří chtějí kráčet ve stopách profesionálních Serena Williams a Gabby Douglas mj. Tato aplikace má více než 100 cvičení techniky, které jsou navrženy pro zvýšení pružnosti těla, kardio úrovně a síla; a je dodáván s audio zpětné vazby vedle opce streamování hudby, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů zdraví způsobilost.

DailyBurn: Tato aplikace umožňuje uživatelům streamování cvičení jógy jsou vhodné pro relací, taneční lekce, a jiné typy posilovacích technik na střední až vysoké intenzity. Aplikace může sledovat průběh uživatelů, jak jdou prostřednictvím různých posilovacích výzvy a slouží jako svého osobního trenéra. Je to zdarma pro iOS a Android uživatele, ale přístup k videu cvičení vyžaduje předplatné DailyBurn.

Chcete-li se dozvědět související cvičení tipy všech dob, můžete vyzkoušet Fitness Magazine 15 Nejlepší cvičení tipy.


Těžil z tohoto příspěvku? Laskavě pomocí tlačítek sdílení výše podělit se o příspěvek na své oblíbené sociální sítě. Aby se ujistil, zůstat až do dnešního dne se naše články, zadejte svůj e-mail k odběru.

Získejte zdarma aktualizace
Zadejte vaši e-mailu se dostat nový příspěvek upozornění


zanechte odpověď