chrápání: Příčiny chrápání a zdravotních rizik s ním spojených



Chrápání znamená dýchat hlučně během něčí spánku. To je stav, nejčastěji spojené s nadváhou a obézní lidé, a častější u mužů než u žen. I když šance na chrápání zvyšuje s věkem, Téměř každý může chrápat občas, ale někteří lidé jsou habital a chronické chrápalové.

Chrápání je nejen špatné pro chrápající člověk a jejich manželky a jiní spí v jedné místnosti s nimi. Důvodem je, že chrápající člověk dělá to prakticky nemožné pro jejich bedmate nebo jiným osobám v místnosti klidně spát. Dělají svém pokoji partnery trpí nedostatkem spánku a jeho související rizika, zatímco oni sami jsou také předmětem zdravotními riziky, která se mohou stát lékařských v přírodě.




Příčiny chrápání a zdravotních rizik s ním spojených

Proč lidé chrápat?

Několik faktorů způsobit chrápání, a některé z nich objevují podobné nebo téměř příbuzný v přírodě. Pointa je, že chrápání dochází, když je vzduch procházející mezi úst a nosu stal zablokován během spánku. Proudění vzduchu může být stíněna jedním nebo více z následujících faktorů -

Blokované dýchací cesty v nose: V případě, že dýchací cesty spojující nos do úst je blokován nějakým způsobem, to by mohlo vést k chrápání. Zašpiněná nosní dýchacích cest může být také možné, v důsledku deformity ve stěně oddělující jedné nosní dírky od druhého, nebo v případě, že je sinus infekce v nosní dutině. Další příčinou zablokovaných nosních dýchacích cest je nosní polypy.

Slabý jazyka a svalů krku: Když se svaly jazyka a krku je slabý a uvolněná, to dělá jazyk posunout zpět do hrdla během spánku - blokuje průchod vzduchu mezi oběma tkáněmi. někdy stárnutí, drog pilulky, alkohol, a hluboký spánek mohl dělat jazyk se uvolnit a posunout zpět bránit nosní dírky. Spaní na zádech je to ještě možné,, tak to je nejlepší spát na břiše, pokud jste chrápat špatně.

velké mandle: Když lidé náhle vyvinout velké mandle nebo větší nosní mandle, mají tendenci chrápat. Tento jev může být běžné u dětí než u dospělých. Nadváhou a obezitou mohou také někteří lidé rozvíjet objemný krku tkáň, která z nich dělá chrápat během spánku. V souvisejícím způsobem, které mají dlouhou čípku nebo delší patra může snížit dýchací cesty mezi nosu a krku, že se lidé chrápat jako struktury hit a vibrovat proti sobě během spánku.

zdravotní důsledky chrápání během spánku

spánková apnoe: Apnoe je krátká zastavení dýchání zažil během hlubokého spánku. Toto přerušení dýchání může trvat až 10 sekund v důsledku částečného nebo úplného ucpání nosních dýchacích cest během spánku. V extrémních případech, to může vést ke smrti během spánku.

Zhoršená spánkový cyklus: Lidé, kteří chrápou těžce často probudí ze spánku krátce ke změně postoje, aniž by ve skutečnosti si to uvědomovali, narušení jejich spánkový cyklus. Lidé, kteří chrápou také spát lehce a téměř trpí poruchou spánku, protože neustálé obstrukce proudu vzduchu uvnitř svých nosních a krčních dutin.

Špatná kvalita spánku: Vyplývá to z výše uvedeného.

Vysoký krevní tlak: V případě, že jedinec trpí nespavostí nebo špatně spí v důsledku častého bdění u chrápání, taková osoba může docházet vysoký krevní tlak které může mít za následek srdeční zvětšení a výsledné rizika mrtvice a kardiovaskulárních poškození. Také, hladina kyslíku v krvi klesá v důsledku špatné noční spánek.

denní únava: Chrápání ovlivňuje kvalitu vašeho nočního spánku, což vede k denní ospalosti a únavy při práci. To by mohlo vést k vážným bolesti hlavy, závrať, obezita, a hypertenze u jiných zdravotních rizik spojených se špatnou a poruchou spánku.

Řešení pro chrápání?

Podívejte se na kvalifikovaného lékaře a spánku terapeut.


Těžil z tohoto příspěvku? Laskavě pomocí tlačítek sdílení výše podělit se o příspěvek na své oblíbené sociální sítě. Aby se ujistil, zůstat až do dnešního dne se naše články, zadejte svůj e-mail k odběru.

Získejte zdarma aktualizace
Zadejte vaši e-mailu se dostat nový příspěvek upozornění


zanechte odpověď