7 Причини Защо трябва да се пие вода, и след това се пие повече Отново



Какво може да се води направи за вас? Има ли някакви здравословни ползи за питейна вода, или това е просто добра за измиване надолу храната по време на времето за хранене? добре, просто казано - водата е живот. Вашето тяло е около 70% вода; мозъкът ви е на път 90%; кръв и телесни вашите клетки са съставени от вода, и според CamelBak хидратация експерт, Дъг Casa, Ph.D, "Водата съставлява около 2/3 от това, което сме, и влияния 100 процента на процесите в тялото ни. "

Водата е в нас, и всичко около нас. По-долу са някои от ползите за здравето на вода:




Причини да се пие вода

1. Той помага за отслабване: Водата ни кара да се чувстват напълно и да го подобрява обмяната на веществата, но освен това понякога трикове на мозъка да мисли, че е храна, след това се консумира, което води до постепенна загуба на тегло.

2. Той хидратира организма за хора в спорта: Хората, участващи в спортни дейности, губят много течности, които могат да бъдат заменени само с вода. "Веднъж един спортист [знае неговата] ставка пот, те могат да започнат да практикуват замени тези загуби на течности в обучението и да бъдат оптимално подготвен за [атлетично усилие],"Дъг Casa.

3. Той помага на храносмилането и обмяната на веществата в рамките на органите: Водата предпазва от запек и помага на тялото да се съборят хранителни вещества. "В дебелото черво, вода се свързва с фибри, за да се увеличи обема на изпражненията, намаляване на времето за преминаване и да направи по-лесно отстраняване. Когато не пиете достатъчно вода и течности, дебелото черво дърпа вода от изпражнения, увеличаване на риска от запек,"Каза Geagan.

4. Това е добре за настроението и чувството: Вие се чувствате добре, след като водата, и той ви дава усещане за освежаване и изпълнение. Тя ви дава енергия и ви кара да се чувствате добре всичко отново, като балансират нивото на течност тяло.

5. Той премахва токсините: Много хора са докладвали чувство добре отново и получаване на освобождаване от съкрушителен главоболие след консумация на вода. Водата помага на бъбреците и черния дроб и мозъка да функционира максимално чрез промиване на токсините, които могат да им навредят; и го предпазва от спазми и болки в ставите. Той стимулира имунната система, облекчава униформи, и повишава нивата на енергия.

6. Той подобрява тена на кожата и цвета: Водата овлажнява кожата и я прави светят отвътре, водене я гладка и свежа. Също така е чудесно за предпазване на кожата от бръчки, и най-свободната против стареене разтвор в света.

7. Това спестява пари: Това е смешно, прав? добре, вода е безплатен и наистина не трябва да се плати за него. И дори, когато си купувате бутилирана вода, тя все още е по-евтино, отколкото купуват бутилка сода или безалкохолна напитка.


Възползвали от този пост? Моля да използвате бутоните за споделяне по-горе, за да споделят мнения на любимите си социални мрежи. За да сте сигурни, че сте в крак с нашите членове, въведете вашия имейл, за да се абонирате.

Вземи безплатен Updates
Input вашия имейл, за да получите нова публикация предупреждение


Оставете коментар