Грижа за ръцете и краката са важни части от вашата лична хигиена. Грижа за тези важни части от тялото си, предотвратява появата на заболявания, които засягат тези части.
Причини за възникване на проблеми с краката
- Прекомерните краката дейност: Ангажиране на краката си в няколко дейности като бягане или да играя футбол може да го изложи на травми и болки.
- Продължителното стоене: Застанал в една и съща точка за прекалено дълго може да навреди на краката си и ще ви причини болки.
- твърди подове: Твърди подови настилки могат да направят краката си схванат и болезнено, когато стъпи на тях по-голямата част от времето.
- Суха кожа: Някои хора се знае, че имат много суха кожа; такива кожи се нуждаят от някои специални процедури, които спират блистери от настъпване.
- Обувки на висок ток: Някои обувки на висок ток, носени от повечето дами могат да причинят наранявания на крака си, когато носи в продължение на дълго.
- заболявания: Някои проблеми с кожата може да предизвика мехури в крака си. Болести като диабет еднакво могат да ви дадат наранявания.
[име на рекламата=”LinkAds”]
Съвети за Грижа за краката
Има няколко начина, можете да се грижат за краката си и да се отървете от тези проблеми. Някои от тях са изброени по-долу:
- Носете чорапи и обувки с близки гръб: Тази мярка може да се извърви дълъг път, за да се предотврати появата на наранявания, свързани с носенето на сандали с отворени гръб за твърде дълго.
- Изберете затворен край и меки обувки за дълго стоене: Ако ще да се стои твърде дълго, make sure you select soft and easy-wearing shoes.
- Дай краката си някои лечение: Вземете малко топла вода, добавете сол и вазелин за водата и натопи краката си в разтвора за около 30 минути. Почистете краката си с груба четка или груба пълнени кърпа.
- Нанесете крака крем: Някои кремове са специално направени за краката си и токчета, прилага като крем за краката си преди да заспи и да я оставите на краката си, докато на следващата сутрин.
- Храня се здравословно: Една здравословна и балансирана диета е много необходим аспект на всяко лечение крак грижи. Включи неща като кисело мляко, плодове, мляко, зеленчуци и постно месо в ежедневната си диета.
- Нанесете глицерин: Нанесете сместа на розова вода и глицерин, за да направи краката ви по-мека на дневна база. Това също може да работи за вашите ръце.
- Потопете ръцете или краката в концентриран лимонов сок: Потопете ръцете и краката в лимонов сок за около 25 минути. Това може да влоши болките, идващи от пукнатините, но ще бъде освободен.
- Използвайте кокосово масло: Кокосовото масло може еднакво предоставят успокояваща разтоварваща за пукнатини в ръцете или краката. Кремове шапка съдържа кокосово масло са доста добри за това.
- Нанесете малко мед: Медът е установено, като един от най-ефективните средства за защита за напукани крака.
Съвети за Грижа за вашите нокти
Грижа за ноктите също е важна част от вашата лична хигиена. По-долу са някои начини да се грижат за вашите нокти:
- Винаги дръжте ноктите си къси и се уверете, че сте ги подаде редовно.
- Защитете ръцете си с гумени ръкавици, ако винаги се възползват от химикали в работното си място.
- Избягвайте рязане на ноктите с ножица.
- Използвайте чесън върху ноктите си, за да им помогне да растат добре.
Грижа за вашите ръце
- Масаж на ръцете: масаж на ръцете всъщност не струва нищо, но тя може да бъде много ефективен начин за грижа за вашите ръце. Използването на едната си ръка, за да масажирате другият ще подобри кръвообращението на ръцете си и да запазите ръцете си топли.
- Носете ръка ръкавици по време на работа: Защитете ръцете си с ръка ръкавици, когато правите вашето пране, работа в градината, или правиш ястия / готвене в кухнята.
- Хидратиране ръцете си: Прилагане на овлажнители или вазелин върху ръцете си, ще ви помогне да получите много копринени и меки ръце. Носете чифт ръкавици след лечение за по-добри резултати.
- Нанесете зехтин или кокосово масло: Прилагането на всяка от тези натурални масла ще ви помогне да си ръцете меки.
- Нанесете краставица и глицерин: Смес от тези две може да помогне дръжте ръцете си мека и копринена.
- Други лечения: Други естествени начини да се грижат за вашите ръце включват триене смес от доматен сок, глицерин и вар всяка вечер. Можете също толкова може да се прилага смес от равни количества мед и портокалов сок.