емоционалното здраве, Травми и лечения



Хората, които са имали един травматичен опит или другата се знае, че се борят с много разстройващи емоции, чувство на постоянна опасност, и те се борят неприятни спомени. Такива хора могат да се чувстват откъснати, вцепенен, и е трудно да се доверяват на другите. Това отнема време за хората да получат над болките си и се чувстват нормални отново, след като са преминали през някои лоши времена. Но с правилните стратегии за самопомощ, лечения, и подкрепа, възстановяване може да бъде много по-бързо и лесно. Няма значение колко отдавна или как скорошно травматичното преживяване, което заплашва вашето емоционално здраве се състоя, важното е, че всъщност можете да се лекува и да се заемем с живота си отново.




Какво е емоционална травма?

Емоционална травма може да се извика психологическа травма. Тя е резултат от тревожни и стресови ситуации, които в крайна сметка разбиващ чувството си за сигурност, кара те да се чувстват уязвими и безпомощни. Всяка ситуация, или опит, който ви кара да се чувствате сами, мрачен, или претоварени може да разбие емоционалното си здраве и благополучие. Такива събития не трябва да дойде с някаква физическа вреда, преди те да станат вредни за емоционалното си здраве.

Причини за възникване на Емоционална Травми

  • Неочаквани събития: Всяко събитие, което се случва, така че изведнъж може да бъде доста травмиращо и вреден за емоционалното си здраве, особено когато такива събития са отблъскващи. Всяко неприятно събитие, което ви изненада е длъжен да има много травматични последствия за вас.
  • Събитията, които са извън вашия контрол: Всички събития, които се чувстват твърде слаб, за да се контролира по време на възникването му без съмнение ще ви оставят с емоционален стрес.
  • Повторни събития: Някои тъжни събития, които не биха могли да предотвратят повторна поява на няколко пъти, ще ви оставят усещане мрачен и по-ниски духове. Събития като повтори изнасилване или физически нападения могат да бъдат много разрушителни за жертвите.
  • Други причини: Falls или травми по време на спортни събития, внезапната смърт на любим човек, кабинети, автомобилни катастрофи, разпадане във важни отношения, неуспех в бизнеса и други свързани с това въпроси в живота може да има травматични въздействия върху здравето и психиката.

Психично-Здраве за всички

Симптомите на Емоционална Травми

  • шок, отричане и неверие
  • Гняв, промени в настроението, и раздразнителност
  • Самообвинение, вина, и срам
  • Чувство на безнадеждност и тъжен
  • Безпокойство и страх
  • Объркване и трудно съсредоточаване
  • Усещане за изтръпване и disconnectedness
  • Безсъние и кошмари
  • Самоизолация и плахост
  • Болки и страдания
  • Възбуда и провокативна
  • Умора и напрегнаха мускули
  • Racing на сърцето
  • Психологически напрежението

Кога да се потърси професионална помощ

Възвръщане на емоционално равновесие след травматично преживяване може да отнеме известно време,. Различните хора се лекува с различни темпове. въпреки това, което трябва да се потърси незабавно професионална помощ, ако имате следните проблеми:

  • Ако не може да функционира добре у дома или в работното си място
  • Страдате от тежка тревожност, депресия, и страх
  • Не може да се изградят взаимоотношения
  • Като страшни кошмари или ретроспекции
  • Използвайте наркотици или алкохол, за да се чувстват по-добре
  • Емоционално изключен от други
  • Numb и лесно уморени

Лечение на травми и възстановяване Съвети

  • Научете как да контролирате своите силни емоции
  • Rebuild способността си да вярваш на хората
  • Технологичните травми, свързани с чувства и спомени
  • Посетете психиатър
  • Опитайте колкото е възможно повече, за да получите всички неприятни спомени от миналото боли и проблеми от съзнанието си.

Възползвали от този пост? Моля да използвате бутоните за споделяне по-горе, за да споделят мнения на любимите си социални мрежи. За да сте сигурни, че сте в крак с нашите членове, въведете вашия имейл, за да се абонирате.

Вземи безплатен Updates
Input вашия имейл, за да получите нова публикация предупреждение


Оставете коментар