Хъркането: Причини за възникване на хъркане и здравните рискове, свързани с него



Хъркането означава да диша шумно по време на един сън. Това е състояние, най-вече свързани с наднормено тегло и затлъстелите хора, и по-често сред мъжете, отколкото при жените. Въпреки че шансовете на хъркане се увеличава с възрастта, почти всеки може да хърка от време на време, но някои хора са habital и хронични snorers.

Хъркането е едновременно лошо за snorer и техните съпрузи и други спят в една стая с тях. Това е така, защото на snorer го прави практически невъзможно за тяхното bedmate или други в стаята, за да спи спокойно. Те правят стаята си партньори, за да страдат от липсата на сън и съпътстващите рискове, докато самите те също са обект на рискове за здравето, които могат да станат медицински в природата.




Причини за възникване на хъркане и здравните рискове, свързани с него

Защо хората хъркат?

Няколко фактора предизвика хъркане, и някои от тях се появяват подобни или почти свързани в природата. Долната линия е, че хъркането се случва, когато преминаването на въздуха между устата и носа стане възпрепятствано по време на сън. Въздушния поток може да бъде възпрепятствано от една или повече от следните фактори -

Блокирани на дихателните пътища в носа: Ако на дихателните пътища, свързващ носа към устата е блокирана по някакъв начин, това може да доведе до хъркане. Един запушен нос на дихателните пътища може да бъде възможно, тъй като в резултат на деформация в стената, разделяща една ноздра от друга, или когато има инфекция на синусите в носната кухина. Друга причина за блокираните носните дихателни пътища е носни полипи.

Слаба езика и гърлото мускулите: Когато мускулите на езика и гърлото е слаб и спокойна, го прави на езика, за да се прехвърли обратно в гърлото по време на сън - блокира преминаването на въздух между двете тъкани. Понякога стареене, наркотични хапчета, алкохол, и дълбок сън може да направи езика да се отпуснете и да се прехвърли обратно пречи на ноздрата. Спящата на гърба си прави това по-възможно, така най-добре е да се спи по корем, ако хъркат зле.

Големи сливиците: Когато хората изведнъж развиват големи сливици или по-големи аденоиди, те са склонни да хърка. Това явление може да бъде често при деца, отколкото при възрастни. Наднорменото тегло и затлъстяване могат също така да се направят някои хора да се развиват обемисти гърлото тъкан, което ги прави да хъркат по време на сън. В свързано начин, да има дълга мъжец или вече небце може да се намали на дихателните пътища между носа и гърлото, правят хората хъркат като структурите удари и вибрират един срещу друг по време на сън.

Здравните последици от хъркане по време на сън

Сънната апнея: Апнея е кратко спиране на дишането с опит по време на дълбок сън. Това прекъсване на дишането може да продължи толкова, колкото 10 секунди в резултат на частично или пълно запушване на дихателните пътища в носа по време на сън. В екстремни случаи, това може да доведе до смърт по време на сън.

Нарушена цикъл на съня: Хората, които хъркат силно, често се събуждат от кратко сън, за да си разменят местата, без наистина да го осъзнават, нарушава съня им цикъл. Хората, които хъркат също спят леко и почти страдат от нарушен сън, защото на постоянна обструкция на въздушния поток в рамките на своите носни и гърлени кухини.

Лошо качество на съня: Това произтича от по-горе.

Високо кръвно налягане: Когато един човек страда безсъние или спи лошо като резултат от честото събуждане от хъркането, такъв човек може да изпита високо кръвно налягане че може да доведе до сърдечен разширяването и произтичащите рискове от инсулт и сърдечно-съдови щети. Също, нивото на кислород в кръвта пада в резултат на лошо нощен сън.

През деня умора: Хъркането може да влоши качеството си на нощен сън, което води до сънливост през деня и умора по време на работа. Това би могло да доведе до сериозни главоболия, виене на свят, прекалена пълнота, и хипертония сред други рискове за здравето, свързани с лошото и нарушен сън.

Решения за хъркането?

Вижте квалифициран лекар и терапевт сън.


Възползвали от този пост? Моля да използвате бутоните за споделяне по-горе, за да споделят мнения на любимите си социални мрежи. За да сте сигурни, че сте в крак с нашите членове, въведете вашия имейл, за да се абонирате.

Вземи безплатен Updates
Input вашия имейл, за да получите нова публикация предупреждение


Оставете коментар