6 طرق ممتعة للجهات الفاعلة والأداء المرحلة لاحصل على والبقاء في الشكل الأعلى



وكان مايكل جاكسون بلا شك مرحلة مؤد عظيم - ولكن بصرف النظر عن قدراته الغناء, واحدة من الأشياء التي جعلت منه أيقونة الموسيقى الأسطوري كان له مثالية خطوات الرقص وخارج المسرح. جاكسون قد وضعت في الكثير من ساعات إلى الكمال له خطوات الرقص على المسرح, ولكن كان من الواضح أيضا أن المغني الراحل يجب أن تشارك في مكثفة ممارسة الرياضة واللياقة البدنية الروتينية للبقاء في شكل كبير.

كيفية الحصول على والبقاء في الشكل الأعلى




سواء كنت المغني الطموحين أو المهنية, ممثل سينمائي, مرحلة أو مؤد, اللياقة البدنية هي واحدة من المتطلبات الأساسية للبقاء في الشكل وفي مجال الأعمال التجارية; أو قد تجد أنه من الصعب للغاية أو تحديا لتلبية احتياجات الترفيه من جمهورك. لجميع الفنانين العامة, تحتاج إجراءات عملية فعالة لبناء القوة والقدرة على التحمل - وهذه إضافة إلى الثقة بك بينما تبحر تجارتك.

للبقاء في شكل كبير على كعنصر فاعل, مطرب, مرحلة الأداء, أو لاعب السيرك, يجب إجراء واحد أو أكثر من العمل الروتينية التالية لبناء وصيانة اليقظة العقلية, خفة الحركة البدنية, ثقة الجمهور, وجسم كبير بين أشياء أخرى.

دروس الرقص اللياقة البدنية والرقص الشعبي

معظم كبار الموسيقيين المشاركة في الدورة والكوريغرافيا دروس الرقص اللياقة البدنية التي تساعدهم على تطوير خطوات الرقص كبيرة، فضلا عن البقاء في أفضل شكل الأداء. دورات اللياقة البدنية والرقص ودروس الرقص لا تقتصر على الموسيقيين وحده, المشاركة الفاعلة في الأفلام والموسيقى والفيديو أيضا في دروس الرقص لتعزيز اللياقات الفردية والأداء المهني. بالإضافة إلى الرقص ودورات الباليه والرقص الشعبي والتي تقوم التمرين في حد ذاتها, يمكنك إضافة القلب والتدريبات الهوائية لتكون في أفضل شكل النفسي والجسدي.

سيرك تمارين اللياقة البدنية الفن

في حين الرقص والبهلوانية قدرات ستكون لا تقدر بثمن لحياتك المهنية الترفيه العامة كممثل أو موسيقي, العديد من المنتجين اليوم تسعى الجهات الفاعلة أو الأداء الفيديو القادرين على الغناء, رقص, عمل, والمشاركة في العروض البهلوانية التي من شأنها أن تناسب الترفيه السيرك وغيرها. إذا كنت قد أجريت التمارين والتدريبات التي تمكنك من تنفيذ الظهر تقلب والسير سلك ضيق أو القيام أرجوحة الطيران, ثم هل دفع حياتك المهنية من خلال مرحلة التحبيب نفسك للمنتجين.

التدريبات بري

ويستند هذا الأسلوب لياقة بدنية على طريقة بار، ويهدف إلى إطالة العضلات وكذلك صقل لهجة المادية للأفراد من خلال التمارين التي خلق وتعزيز مرونة الجسم, العضلات الهزيل, تعزيز المشترك, والصحة النفسية وغيرها. وتجري هذه التقنية تجريب جنبا إلى جنب مع أشخاص آخرين في استوديوهات والطبقات التي تجمع بين اليوغا وغيرها من وسائل العلاج الطبيعي للتمارين فعالة.

حيلة وحيلة القتالية التدريب

قد تحب بروس لي وجاكي شان وجان كلود فان دام لقدراتهم القتالية في الأفلام, ولكن يمكنك أن تتخيل مستويات من الدورات التدريبية التي وصلت الى اتقان المثيرة والتدريب على القتال? تستطيع عرض بعض التحركات المثيرة, ولكن هذه الجهات وغيرها لا يمكن تنفيذ هذه المهارات القتالية دون القوة المادية كبيرة والتنسيق العقلي الذي قد يكون ممكنا من خلال التدريبات ممارسة التمرينات الرياضية والتدريبات البدنية. كنت بحاجة إلى الجمع بين التمثيل وممارسة إذا كنت تحتاج إلى أن تكون مرحلة كبيرة أو فيلم مؤد وهذا هو المكان الذي مدرب اللياقة البدنية المهرة, العلاج الطبيعي, وتجريب أو استوديو حيلة يأتي في.

تمارين بيلاتيس

الكمال جوزيف بيلاتيس تقنيات لياقته البدنية في وقت مبكر 20عشر قرن, وتهدف هذه إلى بناء القدرة على التحمل والقوة, التنغيم الجسم الأساسية, فضلا عن تحسين الموقف الفردي من بين أمور أخرى. ويستند هذا التمرين لياقة بيلاتيس على مبادئ الدقة, تركيز, تنفس, مراقبة, تدفق, وتتمحور. مع هذه الطريقة اللياقة البدنية, الأفراد قادرون على زيادة مرونة الجسم، وتطوير أصغر حجما كتلة العضلات لتحسين الصحة والرفاه.

تمارين اليوغا

وقد مارست اليوغا منذ مئات السنين من الصين إلى الهند إلى نيجيريا, والناس من جميع مناحى الحياة تستمر في الاستفادة الشخصية منه. اليوغا يمكن أن تمارس في المعابد الدينية وكذلك في الحدائق في الهواء الطلق, ويمكن أن يتم ذلك في الصالات الرياضية اللياقة البدنية أو حتى في غرف المعيشة والمكاتب التجارية. كممثل أو الموسيقي الذي يهدف إلى جعل المال بشكل جيد من قبل تسلية الناس, يجب عليك محاولة اليوغا للتمتع تحسين التنفس, أطرافه قوية ومرنة, الانضباط الروحي, والوعي العقلي وغيرها.


استفاد من هذا المنصب? يرجى استخدام أزرار تقاسم أعلاه لمشاركة آخر على الشبكات الاجتماعية المفضلة لديك. للتأكد من البقاء حتى موعد مع مقالاتنا, ادخل بريدك الالكتروني للاشتراك.

الحصول على تحديثات مجانية
إدخال عنوان بريدك الإلكتروني للحصول على آخر تنبيه جديد


اترك رد