الهرمونات العاطفية 101: كيف إلى Brave المطر من العواطف



البشر هم مخلوقات عاطفية للغاية. نحن محكومون من قبل مجموعات مختلفة من المشاعر مثل الفرح, الم, حزن, قلق, و الحب. ومع ذلك, عندما يتعلق الأمر العواطف, النساء دائما تأتي أولا في العقل.

النساء الخضوع لمسلية من العواطف بشكل متكرر أكثر من الرجال. ومن يقودهم ومشاعرهم كما الأهداف الأكثر شيوعا من النكات - كما هو الحال دائما.

وبالتالي, كيف يمكننا الشجعان لدينا المطر من العواطف? الوعي مشاعرنا - ما هي, ما يبعث لهم, ولماذا يحدث - يمكن أن تساعدنا على إدارتها.

ونحن لا يمكن إدارة ما لا نعرفه, حق? في هذا المنصب هي الحقائق الأساسية كل امرأة تحتاج إلى معرفته عن الهرمونات العاطفية.

الهرمونات العاطفية




كيف هي العواطف والهرمونات ذات الصلة?

بشكل عام, هرمونات تؤثر على كل وظيفة جسدية في البشر والحفاظ على أجسامنا تعمل على النحو الأمثل. أنها تلعب أدوارا هامة في ما يقرب من جميع العمليات الحيوية في البشر مثل الوظيفة الجنسية, النمو والتنمية, التمثيل الغذائي, وزن, وظيفة المناعة, الرغبة الشديدة للطعام, والعواطف.

طوال حياة المرأة, مستويات هرمون لها تتغير باستمرار وتؤثر على كيمياء الدماغ لها, وهكذا, لها أمزجة والعواطف.

ما هي الهرمونات المرتبطة المزاجية والعواطف?

الهرمونات هي دقيقة ولكنها قوية جدا الجزيئات داخل الجسم. الاستروجين والبروجستيرون تنتمي إلى مجموعة هرمون الستيرويد الذي يعتبر أيضا إشارات كيميائية قوية أن يؤثر تأثيرا كبيرا على الدماغ.

  • هرمون الاستروجين

كما أن هرمون الرئيسي الإناث, ومن المعروف هرمون الاستروجين لأدوارها في الوظيفة الجنسية والتنمية من خصائص الأنثى. ومع ذلك, ومن المعروف أيضا هرمون الاستروجين كما neurostimulant التي تمتلك تأثيرات مضادة للاكتئاب.

اختلال التوازن الهرموني في شكل مستويات هرمون الاستروجين عالية جدا وغالبا ما يؤدي إلى التوتر, قلق, ونوبات الذعر حين انخفاض مستوى هرمون الاستروجين قد يؤدي إلى الاكتئاب.

لتجنب الآثار السلبية لهرمون الاستروجين على مزاج المرأة والعواطف, يجب الحفاظ على مستويات هرمون الاستروجين في المستوى العادي.

  • هرمون البروجسترون

ومن المعروف البروجسترون كما هرمون الذكورة الثانوية للمرأة. وهي تحتاج إلى الحفاظ على التوازن مع هرمون الاستروجين لتجنب المشاكل المزاج أو اضطرابات.

تقع مستقبلات هرمون البروجسترون في المناطق الحوفي في الدماغ التي يطلق عليها اسم "منطقة من الغضب والعنف" من قبل بعض فسيولوجي. هذا الهرمون ينتج تأثير مهدئ على المخ.

عندما تكون مستويات هرمون البروجسترون المرأة منخفضة, وقالت انها قد تظهر مستويات مختلفة من القلق.

تغييرات كبيرة في الهرمونات المذكورة أعلاه يمكن أن تؤثر بعض الناقلات العصبية التي تؤثر على المزاج والعواطف, مثل السيروتونين والدوبامين.

  • الدوبامين

أطلق عليها اسم الدوبامين باسم "هرمون المتعة". مستويات الدوبامين الحصول عالية عندما يكون الشخص يصل لتحقيق هدف ويقترب من مكافأة. ذلك الوقود الدافع للوصول إلى هدف محدد، ويوفر شعور من المتعة بعد مكافأة.

  • السيروتونين

السيروتونين يعزز المزاج ويشجع الإيجابية مما يجعل الناس أكثر سعادة وأكثر مؤنس. ارتفاع مستويات السيروتونين يؤدي إلى الموقف الإيجابي والقدرة على إدارة الإجهاد اليومي. ومع ذلك, نقص السيروتونين يمكن أن يؤدي إلى التهيج, قلق, والاكتئاب.

ما هي العوامل التي تؤثر على عواطفنا?

طوال دورة حياة المرأة, مستويات هرمون لها يمكن أن تتأثر بمجموعة من العوامل التي تشمل:

الهرمونات العاطفية

  • سن البلوغ

خلال فترة البلوغ, ويلاحظ الفتيات الصغيرات أن تكون أكثر حرصا ومودي. هذه المزاجية ناتجة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث لهن عندما تبدأ في تحيض. كما أنه يؤدي إلى التهيج, مشاكل النوم, وضعف التركيز والتركيز.

  • متلازمة ما قبل الحيض PMS أو

وكانت الدورة الشهرية أو ما قبل الحيض متلازمة دائما موضع النكات في كل مرة امرأة تخضع تقلب المزاج وعدم الاستقرار العاطفي. وخلال الدورة الشهرية, كانت المرأة خبرات مزيج رهيب من التعب الشديد, كآبة, overemotional, والتهيج.

نتائج الدورة الشهرية من تقلبات متعددة الكيمياء الحيوية والهرمونات التي تؤثر بشكل مباشر العواطف المرأة.

  • تنظيم النسل

استنادا للبحوث, واحد من أصل ثلاث نساء الذي يأخذ حبوب منع الحمل يخضع الاكتئاب. الكيمياء الحيوية في الدماغ يحصل تتأثر الهرمونات في حبوب منع الحمل, مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الآثار على العواطف المرأة.

  • حمل

مما لا شك فيه, معظم النساء الحوامل تصبح مودي, سريع الغضب, وغير مستقرة عاطفيا أثناء الحمل. فذلك لأن مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون الخضوع لزيادة السريعة التي تؤثر بشكل كبير في استقرار الحالة المزاجية.

حقيقة, 1 بعيدا عن 10 النساء الحوامل تعاني من أي من القلق أو الاكتئاب خلال فترة الحمل.

  • الاكتئاب بعد الولادة

النساء الضعيفات وعادة ما تكون تلك اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة أو "الكآبة النفاسية". خلال هذه الظاهرة, امرأة قد تواجه صعوبات في النوم, زيادة الوزن, إنهاك, أمزجة غير مستقرة, التهيج, وعندما يأتي أسوأ إلى أسوأ - الميول الانتحارية.

ويلاحظ وجود انخفاض كبير في مستويات هرمون البروجسترون في امرأة تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة. مستويات منخفضة من الرصاص البروجسترون لهيمنة الاستروجين الذي يسبب العديد من الأعراض غير السارة.

  • انقطاع الطمث الانتقالية

تقلب المزاج وعدم الاستقرار العاطفي هي الأعراض الشائعة لقاءات امرأة طوال مرحلة الانتقال لسن اليأس - انقطاع الطمث, إنقطاع الطمث, وبعد الإياس.

خلال مرحلة الانتقال لسن اليأس, الافراط في الانتاج وقلة الإنتاج من الهرمونات الأنثوية يحدث. عدم التوازن في الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى أعراض غير مرغوب فيها بما في ذلك عدم الاستقرار العاطفي. في هذه المرحلة,هرمون بيويدينتيكال العلاج ببدائل ويمكن اعتبار.

  • عوامل اخرى

ويمكن أيضا المزاجية والعواطف تتأثر بعوامل أخرى مثل الإجهاد, قلة النوم, النظام الغذائي غير الصحي, نمط الحياة, بيئة, عدم التوازن في الهرمونات, والاكتئاب.

أثناء المطر, انها إما أن يحقق مظلة أو الرقص في المطر. ومع ذلك, أن يكون لديك المعرفة والوعي المطر الذي هو آت. الشيء نفسه مع العواطف, انها إما أن تحمي نفسك منها أو أنت ترقص وتحمل المسؤولية من العواطف.

يحيط علما أساسيات ويكون مدير العواطف!

مؤلف السيرة الذاتية:

سانفورد هارفي هو باحث وكاتب في معهد الصحة Genemedics, والمتطابقة بيولوجيا بالهرمونات البديلة عيادة العلاج في ولايات مختلفة من الولايات المتحدة الأمريكية تتألف من المتخصصين هرمون المدربين تدريبا عاليا.


استفاد من هذا المنصب? يرجى استخدام أزرار تقاسم أعلاه لمشاركة آخر على الشبكات الاجتماعية المفضلة لديك. للتأكد من البقاء حتى موعد مع مقالاتنا, ادخل بريدك الالكتروني للاشتراك.

الحصول على تحديثات مجانية
إدخال عنوان بريدك الإلكتروني للحصول على آخر تنبيه جديد


اترك رد