Vamos fazer uma coisa muito clara antes de irmos. A gravidez traz alterações em seu corpo, ea forma como o seu corpo se adapta a essas mudanças diferem de mulher para mulher. Algumas mulheres fazem muito bem com a gravidez enquanto outros sofrem problemas de saúde comuns ou mesmo estar em risco de complicações na gravidez.
Muitas mulheres ficam mais afetada com primeira gravidez devido a alterações hormonais e o desenvolvimento de uma nova vida dentro deles, mas eles se adaptam melhor com segunda e terceira gravidez e até mesmo desenvolver mais coragem para lidar com problemas comuns associados com a gravidez. Deve apenas ser notado que é melhor para mencionar questões preocupantes com o seu médico a fim de obter ajuda ou obter esclarecimentos.
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A seguir, portanto, é uma lista dos problemas mais comuns de saúde associados com a gravidez:
- Dor lombar
- sangramento
- Sangramento nas gengivas
- Constipação
- Cólicas
- Desmaios ou tonturas
- Dores de cabeça
- Pressão alta
- Incontinência
- Azia e indigestão
- coceira
- vazando mamilos
- doença de manhã e náuseas
- nosebleeds
- micção freqüente
- dor pelve
- Pilhas ou hemorróidas
- Insônia
- Estrias
- Pés inchados, dedos, e tornozelos
- fatigues
- corrimento vaginal ou sangramento
- Varizes
Obter ajuda, adquirir conhecimento
Duas coisas se destacam, se você está preocupado com as mudanças que ocorrem em seu corpo durante a gravidez: é melhor para obter ajuda profissional de um médico, e é melhor aprender tanto quanto você sobre a gravidez, seu corpo e do bebê, eo que você pode fazer para reduzir os sintomas preocupantes. Quanto mais você sabe o melhor para você na gestão de sintomas de saúde preocupantes associados com a sua gravidez. Vamos oferecer uma ajuda poucos aqui:
Manipulação de constipação na gravidez
Prisão de ventre e indigestão ocorrem muito cedo na gravidez como resultado de alterações hormonais. Ele logo passa longe mas até então, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para controlar a situação: comer alimentos ricos em fibras e consumir mais legumes e frutas. Você também deve consumir mais água ou fluidos, e exercitar regularmente para tonificar seus músculos. Tenha cuidado de usar laxantes e evitar suplementos de ferro.
Manipulação de cãibras na gravidez
Por que algumas mulheres experimentam cãibras durante a gravidez não é clara, mas pode ser controlado. Cramp ocorre mais na noite, e cria fortes dores nos pés ou músculos da panturrilha. Exercitar sua perna e tornozelos pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea para estas áreas, e é melhor também esfregar as pernas vigorosamente antes de ir para a cama à noite.
Manipulação de tonturas durante a gravidez
As pessoas se sentem desmaiar quando há súbita escassez de suprimento de oxigênio para o cérebro. Isso pode ocorrer quando você se levanta de repente a seus pés ou fazer uma volta repentina de uma posição supina. Você pode reduzir sensação de desmaio durante a gravidez por sempre aprendendo a levantar-se muito lentamente, especialmente de manhã, e por sentado ou deitado se sentir tonturas.
Gerenciando micção frequente durante a gravidez
A maioria das mulheres se sentem a vontade de urinar com muita freqüência durante a gravidez, e isso é amplamente associado com a cabeça do bebê pressionando contra suas bexigas. Às vezes uma mulher experimenta vazamento de urina quando ela espirra ou ri como resultado do fraco músculos do assoalho pélvico. O que com a incontinência durante a gravidez é tarde da noite bebidas, ao mesmo tempo, aprendendo a sentar ou ficar de uma forma que reduz a pressão do bebê em sua bexiga.
Gerenciamento de varizes na gravidez
Varizes são veias das pernas que se tornam inchados com sangue e tornam-se muito visível para os olhos. Faz pernas de uma mulher a olhar feio, e às vezes também pode mostrar-se ao redor da abertura vaginal. Você pode lidar com este problema por estar menos em seus pés, a redução de peso durante a gravidez, colocando as pernas mais elevadas do que o corpo durante o sono, e se engajar em exercícios pré-natais para melhorar a circulação sanguínea em todo o corpo.