"... Gewekt door het feit dat hoe meer verandert, hoe meer je ziet anders. En hoe meer je ziet anders, hoe meer je open staat voor verschillende soorten van schoonheid bent. Ik denk dat hoe meer we omarmen wat onze eigen gevoelens over schoonheid zijn, hoe leuker het gaat worden voor ons als we verder gaan. " Dat was Diane Keaton, een 68-jarige auteur, filmactrice, en 8-jarige gezicht van L'Oreal Paris de Age Perfect huidverzorgingslijn, spreken over persoonlijke schoonheid en veroudering met een tijdschrift Vogue schrijver.
Diane Keaton's bovenstaande woorden onderstrepen het feit dat het ontwikkelen van de juiste mentaliteit in de richting van de vergrijzing het kon maken een ding van keuze en waardigheid. Iedereen wil de leeftijd sierlijk, en dit onderstreept het feit dat gracieus het best veroudering bereikt door keuze, waardigheid, en positieve houding. Jane Fonda, een 73-jarige Oscar-winnende actrice, gevierde wellness auteur, en work-out expert gaat dieper om de geheimen aan het ontwikkelen van de juiste mentaliteit voor het ouder worden met de keuze en waardigheid te benadrukken.
[advertentienaam=”LinkAds”]
Denk aan het ouder worden met dankbaarheid en speelsheid
Volgens Jane Fonda, "We moeten herzien hoe we denken van het ouder worden. Kijkend naar de vergrijzing als een trap, je wint welzijn, geest, ziel, wijsheid, de mogelijkheid om echt intiem en een leven met de bedoeling zijn. "Dit toont aan dat de ontwikkeling van een gevoel van speelsheid, waardigheid, en het aanpassingsvermogen over ouder kon maken iets om te koesteren en te genieten.
Denk niet dat je kunt het verouderingsproces te verslaan
U kunt leeftijd gracieus, wat goed is, maar je echt niet kunt verslaan het verouderingsproces. Age vertelt met de tijd, en hoe meer tijd je stok rond, hoe meer verklikker tekenen u draagt. Het is altijd beter om het erover eens dat de vergrijzing is normaal en een deel van de groei en rijpheid, en dat het nutteloos en verkwistend fortuinen spenderen om het fenomeen te verslaan. Geniet ervan, leef je leven, vergeet perfectionisme, en stop onophoudelijk zorgen te maken over dingen die je vatbaar maken voor de vergrijzing.
Ontwikkelen van innerlijke kracht en karakter
Je moet laten zien u de kracht van gedachten en handelingen verrichten om te kunnen jong te blijven. Wees sterk in de ziel, geest, en het lichaam, en je zou in staat zijn om te gaan met de uitdagingen van de vergrijzing als ze zich voordoen. Innerlijke kracht en karakter zal je helpen om te kunnen omgaan met fysieke transformaties en om ze te gebruiken om uw eigen veroudering voordeel. Ben een individu veerkrachtige kracht en mentale kracht, en je zou een geest die niet oud groeit hebben noch aanvaarden de vergrijzing als de dood.
Investeer in je verschijningen
Uitgaven wat weinig geld op kleding, make-ups, en zelfs cosmetische chirurgie kan uw vertrouwen over ouder worden te stimuleren. Investeren in uw verschijningen maakt u zo veel als je je voelt kijken, en je ook inspireren jeugdigheid in anderen. En het toepassen van een lichte make-ups te dekken gezicht lijnen kan ook nuttig zijn, en terwijl gaan voor cosmetische chirurgie zou geweldig zijn, is het het beste om een operatie op alle fronten te overwegen voordat je voor één. Blijf op de schijn en zou je alles wat je wilde altijd te zijn.
Niet niet aanmoedigen fysieke oefeningen
Je moet volledig te begrijpen wat lichamelijke oefeningen voor u kan doen terwijl je de vergrijzing volledig omarmen. Fysieke oefeningen houdt uw botten sterk en bestand. Het helpt je om dieper en een goede nachtrust. Het minimaliseert de kans op krimp in de hersenen die gewoonlijk wordt veroorzaakt door inactiviteit. Oefeningen verhoogt het metabolisme en verbrandt calorieën en andere vrije radicalen in het lichaam. Het kan nodig zijn met een fitness- en wellness-expert te spreken om te weten wat goed voor je is, maar dan regelmatig wandelen, light jogging, uitrekken, en zelfs licht gewichtheffen kan de weg te gaan naar mentaliteit sterk en fysiek actief blijven worden.
Het leven van een gezondere levensstijl
Je moet weten wat dit betekent. Knip roken, stoppen met alcohol, verminderen het verbruik van suiker, doen weg met fastfood en bewerkte voedingsmiddelen, en geen zorgen te maken over het leven. Eet meer vers fruit en biologische groenten, en drink meer water, je hebt het nodig. U moet ook meer slapen en te ontspannen meer om te helpen met hormonale vrijlating en lichaamsweefsel reparaties.
Probeer om jezelf te zijn voor een keer
In deze huidige tijd en de tijd, Het is hoog tijd dat je meer serieus en eerlijk over wie je bent geworden. Blijf trouw aan jezelf en je leeftijd. Het heeft geen zin te proberen om iemand anders te zijn op deze leeftijd, of proberen om anderen te behagen aan uw eigen nadeel. Wees eerlijk over je leeftijd en je verouderingsproces, en laat deze maturiteit en kennis gids je in alle geluk, waarachtigheid, en de juiste relaties met naaste familie en buitenstaanders.