"... Reawakened tai, kad kuo daugiau jūs keisti, daugiau matote skirtingai. Ir kuo daugiau jūs matote skirtingai, daugiau jūs esate atviras įvairių grožio. Manau, kad daugiau mes apkabinti ką mūsų pačių jausmai apie grožį yra, smagiau tai bus mums, kaip mes einame kartu. " Tai buvo Diane Keaton, 68-erių metų autorius, filmas aktorė, ir 8-metų veidas L'Oreal Paryžiaus Age Perfect odos priežiūros linija, kalbant apie Asmeniniai grožis ir senėjimas su Vogue žurnalo rašytojas.
Diane Keaton žodžiai aukščiau pabrėžti, kad kuriant tinkamą mentalitetas į senėjimą galėtų jai pasirinkimo ir orumo dalykas. Kiekvienas trokšta amžiaus Subtilu, o tai pabrėžia faktą, kad senėjimas grakščiai geriausiai pasiekti pasirinkimas, orumas, ir teigiamas požiūris. Jane Fonda, A 73-erių metų "Oskaru" apdovanota aktorė, švenčiama sveikatingumo autorius, ir darbo nutraukimo ekspertas eina giliau išryškinti paslaptis plėtoti teisingą mentalitetą senėjimo su pasirinkimo ir orumo.
[skelbimo pavadinimas="LinkAds"]
Pagalvokite apie sensta su dėkingumu ir žaismingumo
Pagal Jane Fonda, "Mums reikia peržiūrėti, kaip mes galvojame apie senėjimo. Pažvelgus senėjimu, didėjančia tvarka laiptai, jūs gaunate gerą savijautą, dvasia, siela, išmintis, gebėjimas būti tikrai intymus ir gyvenimas su ketinimus. "Tai rodo, kad vystant žaismingumo jausmą, orumas, ir prisitaikyti apie senėjimo galėtų tai dalykas puoselėti ir mėgautis.
Nemanau, kad jūs galite įveikti senėjimo procesą
Galite amžiaus Subtilu, kuris yra geras, bet tu tikrai negali įveikti senėjimo procesą. Amžius pasakoja su laiku, ir daugiau laiko klijuoti aplink, daugiau Signalinės lemputės ženklai jums padengia. Jis visada geriau sutikti, kad senėjimas yra normalus ir dalis augimo ir brandos, ir kad jis yra nenaudingas ir išlaidavimas praleisti nelaisvę bando įveikti šį reiškinį. Mėgaukis tuo, Gyvenk savo gyvenimą, pamiršti apie perfekcionizmas, ir nustoti nerimauti be paliovos apie tai, kad padidėti polinkis jums senėjimo.
Sukurti vidinę jėgą ir charakterį
Jūs turite parodyti jums nešti minčių ir veiksmų galia galėtų išlikti jauna. Būkite stiprūs sielos, dvasia, ir kūno, ir norite gebėti susidoroti su senėjimo iššūkius, nes jie atsiranda. Vidinė jėga ir charakteris padės jums galėtų susidoroti su fiziniais transformacijų ir panaudoti juos savo senėjimo pranašumą. Būkite tampriųjų galios ir psichikos tvirtybę individualus, ir norite turėti omenyje, kad ne pasenti, nei priimti senėjimą kaip mirtis.
Investuokite į savo pasirodymų
Išlaidos šiek tiek šiek tiek pinigų ant drabužių, padaryti-ups, ir net kosmetikos chirurgija gali padidinti jūsų pasitikėjimą apie senėjimo. Investavimas į savo pasirodymų daro jums atrodo, kiek jaučiatės, ir jūs taip pat įkvėpti jaunystę kitais. Ir taikant nedidelius Make-ups padengti veido linijos taip pat gali būti naudinga, ir nors vyksta kosmetikos chirurgija gali būti puikus, tai geriausia prieš einant vieną apsvarstyti operacijos visais frontais. Žinok pasirodymai ir norite būti viskas, ko jums reikia visada norėjo būti.
Negalima nepritarti fizinius pratimus
Jūs turite visiškai suprasti, ką fiziniai pratimai gali padaryti už jus, o jūs senėjimo visiškai priimti jį. Fiziniai pratimai, kad jūsų kaulai stiprus ir atsparus. Tai padeda jums miegoti giliau ir patikimai. Kiek įmanoma sumažina poveikį shrinkages smegenų galimybes, kurios yra paprastai patiriamas dėl neaktyvumo. Pratimai gerina medžiagų apykaitą ir degina kalorijas ir kitus laisvuosius radikalus organizme. Jums gali tekti pasikalbėti su fitneso ir sveikatos ekspertas žinoti, kas yra naudinga jums, bet tada reguliariai vaikščioti, šviesos bėgiojimas, tempimo, ir net lengvas pakėlimo gali būti išeitis likti mentalitetas stiprus ir fiziškai aktyvūs.
Gyvenimas sveikesnį gyvenimo būdą
Jūs privalote žinoti, ką tai reiškia. Iškirpkite rūkyti, mesti alkoholį, sumažinti cukraus suvartojimą, padaryti toli su greito maisto ir perdirbtų maisto produktų, ir nustoti nerimauti gyvenimo. Valgykite daugiau šviežių vaisių ir ekologiškų daržovių, ir gerti daugiau vandens, jums reikia. Jūs taip pat turite miegoti daugiau ir atsipalaiduoti daugiau padėti su hormonų išsiskyrimą ir kūno audinių remontas.
Pasistenkite būti sau vieną kartą
Šiuo dabartinio amžiaus ir laiko, atėjo laikas jums tapo rimtesnė ir sąžiningas, apie kurį esate. Likti ištikimi sau ir savo amžiaus. Nėra prasmės bandyti būti kažkas tokio amžiaus, arba bando įtikti kitiems savo nenaudai. Būkite sąžiningi apie savo amžių ir savo senėjimo procesą, ir tegul šis terminas ir žinių vadovas jus į visą laimę, tikroviškumas, ir teisių santykiai su artimiausi šeimos nariai ir autsaiderių.