1外傷性経験や他を起こしたことがある人は非常に動揺させる感情と格闘することが知られています, 一定の危機感, 彼らは不快な思い出と戦います. そのような人々が切断さを感じることがあり, 無感覚, そしてそれが難しい他の人を信頼するように見つけます. 人々は彼らの痛みを乗り越え、彼らはいくつかの悪い時を経た後に再び異常を感じたことは時間がかかります. しかし、右自助戦略と, トリートメント, そして、サポート, 回復がはるかに高速かつ簡単にすることができます. それは問題ではありませんどのくらい前か、どのように、最近のあなたの感情的な健康状態が発生した恐れが外傷性経験, 重要なことは、あなたが実際に治癒して、もう一度あなたの人生に乗ることができるということです.
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感情的なトラウマとは何ですか?
感情的な外傷はまた、心理的なトラウマと呼ぶことができます. これは、セキュリティの感覚を打ち砕く終わる妨害やストレスの多い出来事の結果であります, あなたが脆弱と無力を感じさせます. あなたが一人で感じて残す任意の状況や経験, 落胆しました, または圧倒あなたの感情的な健康と幸福を粉砕することができます. 彼らはあなたの感情的な健康に有害になる前にこのようなイベントは、任意の物理的な危害が付属してする必要はありません.
感情的なトラウマの原因
- 予期しないイベント: 突然起こるすべてのイベントは、あなたの感情的な健康に非常に外傷性と有害することができます, 場合は特に、このようなイベントは不快です. 驚きによってあなたを取った不快なイベントがあなたに非常に外傷性の効果があることがバインドされています.
- あなたのコントロールを超えていたイベント: あなたは、その発生時の制御には弱すぎると感じる任意のイベントは、間違いなく精神的苦痛を残すません.
- 繰り返しイベント: あなたは回数を再発防止ができなかった一部の悲しいイベントは、落胆感や低スピリッツに残します. このような繰り返しレイプや物理的攻撃などのイベントは、被害者に非常に壊滅的なことができます.
- その他の原因: 滝やけがは、スポーツイベントの間に持続しました, 愛する人の突然死, 手術, 車の事故, 重要な関係で解散, ビジネスやその他の関連する生活の問題で失敗があなたの健康とpsychesに外傷性の影響を持つことができます.
感情的なトラウマの症状
- ショック, 拒否と不信
- 怒り, 気分のむら, そして、過敏性
- 自己非難, 罪, そして、恥
- 絶望的と悲しい気持ち
- 不安と恐怖
- 集中で混乱と困難
- しびれや孤独感
- 不眠症や悪夢
- 自己分離と臆病
- 痛みおよび苦痛
- 攪拌およびedginess
- 疲労と緊張した筋肉
- レーシングハートビート
- 心理的緊張
プロフェッショナルヘルプを求めるするとき
いくつかの外傷体験後の感情のバランスを取り戻すには時間がかかることがあります. 異なる人々が異なる速度で癒します. しかしながら, あなたは次のような問題がある場合は即時の専門の診察を受けてする必要があります:
- あなたは、自宅や仕事のあなたの場所において十分に機能することができない場合
- 重度の不安に苦しみます, うつ病, そして、恐怖
- 関係を構築することができません。
- 怖い悪夢やフラッシュバックを体験
- より良い感じに薬物やアルコールを使用します
- 他の人から感情的に切断
- しびれと疲れやすく
トラウマと回復のヒントの治療
- あなたの強い感情をコントロールする方法を学びます
- 人を信頼するあなたの能力を再構築
- プロセス外傷関連の感情や思い出
- 精神科医をご覧ください
- あなたの心のうち、過去の傷や問題のすべての不快な思い出を取得するために、できるだけ多くを試してみてください.