Mari kita membuat satu hal yang sangat jelas sebelum kita pergi. Kehamilan membawa perubahan tubuh Anda, dan cara tubuh Anda menyesuaikan dengan perubahan ini berbeda dari wanita untuk wanita. Beberapa wanita baik-baik saja dengan kehamilan sementara yang lain menderita masalah kesehatan umum atau bahkan berisiko komplikasi kehamilan.
Banyak wanita mendapatkan lebih banyak terpengaruh dengan kehamilan pertama karena perubahan hormonal dan pengembangan kehidupan baru dalam diri mereka, tetapi mereka beradaptasi lebih baik dengan kehamilan kedua dan ketiga dan bahkan mengembangkan lebih keberanian untuk menangani masalah umum yang terkait dengan kehamilan mereka. Ini harus hanya dicatat bahwa lebih baik lagi isu-isu yang mengkhawatirkan dengan dokter Anda sehingga untuk mendapatkan bantuan atau memperoleh klarifikasi.
[Kebijakan pribadi]
Oleh karena itu berikut ini adalah daftar masalah kesehatan umum yang terkait dengan kehamilan:
- Sakit punggung
- Berdarah
- Gusi berdarah
- Sembelit
- haid
- Pingsan mantra atau pusing
- sakit kepala
- Tekanan darah tinggi
- sifat tdk bertarak
- Gangguan pencernaan dan mulas
- gatal
- bocor puting
- Morning sickness dan mual
- mimisan
- Sering buang air kecil
- nyeri panggul
- Wasir atau hemoroid
- Insomnia
- stretch mark
- kaki bengkak, jari, dan pergelangan kaki
- seragam
- keputihan atau perdarahan
- Pembuluh mekar
Mendapatkan bantuan, mendapatkan pengetahuan
Dua hal menonjol jika Anda khawatir tentang perubahan yang terjadi di dalam tubuh Anda selama kehamilan: yang terbaik adalah untuk mendapatkan bantuan profesional dari dokter, dan Anda sebaiknya belajar sebanyak Anda tentang kehamilan, tubuh Anda dan bayi, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gejala mengkhawatirkan. Semakin banyak Anda tahu lebih baik Anda dalam mengelola gejala kesehatan yang mengganggu terkait dengan kehamilan Anda. Mari kita menawarkan beberapa bantuan di sini:
Penanganan konstipasi pada kehamilan
Sembelit dan gangguan pencernaan terjadi sangat awal kehamilan sebagai akibat dari perubahan hormonal. Segera meninggal tapi sampai saat itu, berikut adalah hal-hal tertentu yang dapat Anda lakukan untuk mengelola situasi: makan makanan kaya serat dan mengkonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Anda juga harus mengkonsumsi lebih banyak air atau cairan, dan berolahraga secara teratur untuk nada otot Anda. Hati-hati menggunakan obat pencahar dan menghindari suplemen zat besi.
Penanganan kram pada kehamilan
Mengapa beberapa wanita mengalami kram pada kehamilan tidak jelas, tetapi dapat dikelola. Kram terjadi lebih di malam hari, dan itu menciptakan rasa sakit yang tajam di kaki atau otot betis. Berolahraga kaki dan pergelangan kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke daerah-daerah, dan yang terbaik adalah juga menggosok kaki Anda dengan penuh semangat sebelum Anda pergi tidur di malam.
Penanganan pusing selama kehamilan
Orang merasa pingsan ketika ada kekurangan tiba-tiba pasokan oksigen ke otak. Hal ini dapat terjadi ketika Anda naik tiba-tiba kaki Anda atau membuat berbelok tiba-tiba dari posisi terlentang. Anda dapat mengurangi perasaan samar selama kehamilan dengan selalu belajar untuk bangun sangat lambat, terutama di pagi hari, dan dengan duduk atau berbaring jika Anda merasa pusing.
Mengelola sering buang air kecil selama kehamilan
Kebanyakan wanita merasakan dorongan untuk buang air kecil sangat sering selama kehamilan, dan ini sebagian besar terkait dengan kepala bayi menekan kandung kemih mereka. Kadang-kadang seorang wanita mengalami bocor urin ketika dia bersin atau tertawa sebagai akibat dari otot dasar panggul yang lemah. Apa yang harus dengan inkontinensia selama kehamilan adalah untuk minuman larut malam, sementara juga belajar untuk duduk atau berdiri dengan cara yang mengurangi tekanan bayi pada kandung kemih mereka.
Mengelola varises pada kehamilan
Varises adalah pembuluh darah kaki yang membengkak dengan darah dan menjadi sangat terlihat dengan mata. Itu membuat kaki wanita terlihat sedap dipandang, dan kadang-kadang juga bisa muncul di sekitar lubang vagina. Anda dapat mengatasi masalah ini dengan berdiri kurang pada kaki Anda, menebang pada berat badan selama kehamilan, menempatkan kaki lebih tinggi dari tubuh selama tidur, dan terlibat dalam latihan antenatal untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.